Första lektionen gratis
Profilen Mia och dess kontaktuppgifter har verifierats av våra experter
Mia
- Timpris 495kr
- Svarstid 1h
495kr/h
Kontakta läraren
Första lektionen gratis
- Meditation
- Mindfulness
Certifierad och erfaren mindfulnessinstruktör med lång pedagogisk erfarenhet som lärare. Ger individanpassad mindfulnesslektioner online utifrån dina behov.
- Meditation
- Mindfulness
Kursplatser
Om Mia
Att undervisa och dela med mig av min kunskap och erfarenhet av mindfulness upplever jag är djupt meningsfullt. Mindfulness är både en metod och ett förhållningssätt som har transformerat mig.
Kanske vill också du förändra hur du är med dig själv och det som händer runtomkring dig? Finns det saker du behöver släppa taget om? Vill du gå ifrån att reaktiv och istället oftare välja hur du vill reagera på saker? Det här kan träning i mindfulness också hjälpa dig med.
Med många års egen träning i mindfulness är mitt inre lugnare, stabilare och friare och jag är oftare vänlig och icke-dömande med mig själv. Som en bästa vän är.
Jag har lång pedagogiska bakgrund som lärare och jag utgår från dina behov och anpassar sedan innehållet så att du kan ta till dig det i din takt.
Jag läser med stort intresse om hjärnforskning och hur vi skapar nya vanor som får oss att må bättre. Detta har jag med mig i mina lektioner och delar med mig av.
Förutom min lärarlegitimation i svenska, idrott/hälsa och engelska har jag två mindfulnessinstruktörutbildningar i bagaget.
Privat är jag en person som gärna vandrar, kort eller långt. För ett par år sedan pilgrimsvandrade jag till Santiago de Compostela - en vandring på 777 km på 33 dagar. Jag bada året om, älskar min elcykel och skalar ständigt bort saker för att få mer tid till det som är viktigt på riktigt.
Se mer
Om lektionen
- Nybörjare
- Intermediär
- Avancerad
nivåer :
Nybörjare
Intermediär
Avancerad
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Svenska
Jag erbjuder tre vägar till mindfulness:
1) Kursen: "Åtta veckors mindfulness" - enskilt
- Ett forskningsbaserade MBSR- programmet (MindfulnessBaserad StressReduktion) där teori varvas med praktik och reflektion kring vad du upplever.
- Mellan lektionerna tränar du själv varje dag med hjälp av ljudfiler.
- Denna kurs passar både nybörjare och den erfarna som vill fördjupa sin praktik eller börja om igen.
- Ålder: 18 - 105 år
- Kostnad: 3465 kr inkl moms (e-kurs Här & Nu med ljudfiler från Mindfulnesscenter ingår värde 890 kr)
- 8 lektioner * 60 min
2) Kursen "Åtta veckors mindfulness - i grupp
- Samma upplägg som ovan men du ingår i en grupp likasinnade där du får möjlighet att reflektera tillsammans.
- Kostnad: 2695 kr inkl. moms (e-kursen Här & Nu värde 890 kr ingår i kursavgiften).
- 8 lektioner *90 min
3) Enskilt anpassade mindfulness-lektioner
- Utifrån dina behov utformar jag och anpassar lektionens innehåll. Vad känner du att du behöver att träna på: Medkänsla med dig själv? Att hantera känslor? Ta reda på vilka behov som ligger under känslan du ofta känner? Längtar du efter lugn och ro? Eller vill du träna upp ditt fokus och hålla din uppmärksamhet längre på det som är viktigt för dig?
Mindfulness har många facetter och är både en metod och ett förhållningssätt.
- Ex på upplägg: 10 min meditation, 20 min utforskande frågor utifrån dina behov: Vad pågår i ditt liv och ditt inre just nu? 20 meditation utifrån behov, 10 min avslutande reflektion
- Kostnad: 495kr/h inkl. moms.
Rabatt ges på 5 - 10 lektioner.
Se mer
Priser
Timpris
- 495kr
Paketpriser
- 5h 2475kr
- 10h 4950kr
online
- 495kr/h
gratis lektioner
Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.
- 45min
Liknande Meditationlärare i Härslöv
Carina
Borås & Online
- 1000kr/h
- Första lektionen gratis
Gunnela
& Online
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
Jenny
& Online
- 495kr/h
- Första lektionen gratis
Dusha
Tranemo & Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
Sanna
Malmö & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Wendela
Stockholm & Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
Benjamin
Lund & Online
- 600kr/h
- Första lektionen gratis
Irina
Göteborg & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Caridad
Johanneshov & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Katarina
Uppsala & Online
- 800kr/h
- Första lektionen gratis
Carina
Göteborg & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Victoria Chimey
794 90 & Online
- 1200kr/h
- Första lektionen gratis
Emashi
Stockholm
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Sevko
Trelleborg & Online
- 749kr/h
- Första lektionen gratis
Antje
Södra Sandby & Online
- 850kr/h
- Första lektionen gratis
Martina
Göteborg & Online
- 390kr/h
- Första lektionen gratis
Victoria
Skokloster & Online
- 600kr/h
- Första lektionen gratis
Alexandra
Åmål & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Sofia
Uddevalla & Online
- 150kr/h
- Första lektionen gratis
Aline
& Online
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom meditation
