Har du alltid drömt om att bli en balettdansare? Det är inte för sent att börja lära sig dansa balett som vuxen, även om du aldrig tidigare testat på att dansa.
Du kan fortfarande lära dig balettens fem grundpositioner och andra eleganta rörelser! Du kanske aldrig kommer att spela huvudrollen i baletter som Svansjön eller Nötknäpparen, men du kan utveckla dina färdigheter och delta i olika balettföreställningar på lite lägre nivåer!
Att lära sig balett kräver både disciplin och uthållighet, men det är aldrig för sent att börja. Allt du behöver är egentligen en duktig instruktör och rätt vilja.
Så ta fram spetsskorna! I den här artikeln delar vi med oss av våra råd för att hitta den perfekta balettlektionen.
Kan man lära sig dansa balett som vuxen?
Om man vill bli en professionell balettdansare är det förmodligen fördelaktigt att börja studera denna populära konstform redan från fem eller sex års ålder. Ju yngre man är, desto enklare blir det att uppnå den flexibilitet och elegans som professionella dansare har.
Att lyckas bli en del av de mest populära danskompanierna är förmodligen också utom räckhåll om man börjar lära sig dansa balett sent i livet...men det innebär inte att det är omöjligt. Man behöver dock inte vara en av de bästa för att kunna njuta av allt som baletten har att erbjuda!
Om du är intresserad av att utbilda dig inom dans Stockholm eller på annan ort så är balett en början, särskilt eftersom denna klassiska dansform inspirerat många andra dansstilar.
Det finns många missuppfattningar gällande både balett och balettundervisning, men låt oss klargöra en sak: Man kan börja lära sig dansa balett i vilken ålder som helst. Då menar vi dock att man lär sig balett mest för skojs skull, som hobby, till exempel.
Det är otroligt utmanande att lära sig dansa balett på en professionell nivå: det kräver regelbundna lektioner, regelbunden repetition, år av studier och engagemang, musikalitet, konstnärlighet, kreativitet och en oklanderlig dansteknik.
Många tror att de är för gamla för att lära sig dansa balett, men det finns också de som tror att balett främst är till för kvinnor. Det stämmer absolut inte - så länge du tycker om dansstilen och är intresserad av att lära dig mer om den så är balett helt rätt för dig - oavsett vem du är.
Se dock till att du är vid god hälsa. Dans är både en konst och en sport. Man behöver vara vältränad och frisk, samt ha en god grundstyrka för att kunna genomföra de rörelser som förväntas av en. De rörelser som ingår i balettlektioner för nybörjare är förstås inte allt för avancerade!
Kom även ihåg att gamla skador kan hindra dina framsteg, särskilt om de kommer tillbaka. Se därför till att din handledare eller lärare är medveten om dem så att de kan arbeta runt dem. Se även till att alltid värma upp och varva ned ordentligt eftersom det kan minimera risken för (ytterligare) skador.
Kan man börja dansa igen efter flera års paus?
Längtar du fortfarande efter att dansa balett igen?
Om så är fallet vill vi göra dig medveten om att du alltid kan börja dansa balett igen, oavsett hur långt uppehåll du haft. Naturligtvis kommer du ha glömt av en del saker och vissa rörelser kanske du inte lyckas få till lika bra som innan, men det gäller bara att öva.
Även om minnena finns kvar i ditt hjärta så är det din kropp som måste påminnas om hur rörelserna ska utföras. Du kanske har en vag idé om hur man gör en pas de deux, en entrechat eller en piruett och den teknik dessa rörelser bygger på, men efter en paus på 10 eller till och med 20 år behöver du förmodligen börja om från början.
Värm alltid upp kroppen och stretcha ordentligt i samband med varje lektion - helst innan du gör någonting annat. Det är särskilt viktigt om du vill undvika skador när du använder balettstången.
Om du har några skador sedan tidigare bör du anpassa dina övningar och din stretching efter det. Prata med din danslärare innan ni börjar lektionen, oavsett om du lär dig dans i Malmö, eller någon annan stans.
Om du inte känner att du gör några större framsteg kan du be din balettlärare om tips och råd. Din lärare kan hjälpa dig att skapa tydliga målsättningar eller att skapa en tydlig plan.
Varför börja lära sig balett som vuxen?
Det finns många anledningar till varför vuxna börjar lära sig balett. Det kan handla om att:
Förverkliga en barndomsdröm: Kanske kom man aldrig iväg till några balettlektioner som liten, men nu har man chansen att ta saken i egna händer.
Bryta stereotyper: Ibland kan det vara svårt för unga pojkar att be sina föräldrar om danslektioner och man kan känna sig självmedveten över att vara den enda pojken som dansar bland sina vänner. Att balett är för kvinnor och flickor stämmer helt enkelt inte. Det är bara ännu en felaktig uppfattning att motbevisa.
Förbättra flexibiliteten: Efter några veckors lektioner kommer du röra dig smidigare och känna hur mycket starkare dina muskler blivit. I och med att du blir mer vältränad minskar även risken för skador.
Förbättra hållningen och lindra ryggsmärta: Dansare har ofta bra hållning, likväl på som av scenen! Dansare får därför sällan lika mycket problem med ryggsmärtor och liknande.
Gå med i en grupp utan konkurrens: Till skillnad från professionella dansgrupper kommer du att upptäcka att vuxenkurser i balett är relativt avslappnade. Stämningen är ofta vänskaplig och positiv.
Vad gäller klädseln så behöver du inte bära en trikå, strumpbyxor eller en tutu, utan du kan hå på dig något mer bekvämt. Så länge du kan röra dig bra obehindrat i kläderna så duger den.
Det är dock fördelaktigt om läraren kan se din midja samt dina knän för att kunna avgöra om du utför rörelserna på ett korrekt sätt. Balettlärare brukar kontrollera dansarnas teknik så att de inte skadar sig.
Förbättrar minnet: Ballett tränar hjärnan lika mycket som magmusklerna, benen, rumpan och armarna. Du måste även tänka efter ordentligt och låta hjärnan arbeta för att komma ihåg koreografin och sätta varje steg i rutinen. Det är ett bra sätt att motverka hjärnans åldrande!
Balettlektioner för vuxna: Lär dig om de grundläggande teknikerna
Som vuxen bör du överväga att delta i en balettkurs som täcker de mest grundläggande teknikerna inom balett. Denna typ av undervisning är ofta den mest prisvärda. Om du vill lära dig balett måste du börja med grunderna: Det finns inga genvägar.
Det kommer att ta dig några månader innan du blir helt bekväm med balettens grunder, men när de väl sitter kan du gå vidare till en nybörjarkurs eller en balettkurs för något mer avancerade elever. Inom nybörjarklasserna i balett brukar man få börja lära sig en del koreografi.
De grundläggande lektionerna har ofta ett tydligt fokus på teknik. När du väl fått in grunderna kommer du att känna ett självförtroende. Om du vill komma väl förberedd till din första balettlektion kan du även passa på att lära dig viktig fakta om balett här!
Som nybörjare i dans kan man enkelt känna sig lite blyg och nervös, men kom ihåg att du inte kommer behöva utföra någon komplicerad koreografi eller dansrutin. Det handlar snarare om att lära sig ett steg eller en rörelse i taget, tills de sitter.
Det finns ingen som förväntar sig att man ska kunna allt direkt, utan det får ta sin tid. Din lärare kommer först och främst lära dig hur du ska positionera fötterna, sedan benen och slutligen armarna.
Det finns generellt sett tre olika typer av elever på en nybörjarlektion i balett:
- De som aldrig har studerat dans.
- De som har studerat balett tidigare, men haft ett långt uppehåll.
- De som har tränat andra dansstilar (modern dans, jazz, orientalisk dans, kubansk salsa, rumba, hip-hop, dans i sällskapslokaler etc.).
Man brukar uppskatta att det krävs cirka 20 lektioner innan man vet om balett är något för en själv eller inte. Det är runt den tidpunkten som man brukar kunna uppnå sina första delmål och kan gå vidare till att finslipa tekniken.
Här hittar du våra bästa lärare för dans i Göteborg.
Balettlektioner för vuxna i Sverige
Oavsett om du vill påbörja en intensiv balettkurs för vuxna, lära dig de absoluta grunderna i balett eller bara uttrycka din kreativitet genom dans så finns det dansskolor och danslektioner över hela landet. Vissa skolor är strikta gällande klädsel, medan andra är mer avslappnade.
Vissa kräver att man genomför en audition eller ett antagningsprov, medan andra välkomnar samtliga elever, oavsett vem man är eller vad man kan sedan innan. Kontrollera alltid vad skolan kräver i förhand, ifall du skulle behöva inhandla vissa kläder, till exempel.
Vi rekommenderar även att du går på ett balettframträdande och ser denna fantastiska konstform framföras live! Läs mer om världens mest kända baletter här.
Göteborg
I Sveriges näst största stad hittar du gott om alternativ vad gäller balett- och dansskolor. Det som följer är bara ett litet urval bland alla tillgängliga alternativ:
- Agneta Banks Balettskola: På denna dansskola hittar du balettlektioner för såväl barn som för vuxna.
- Balettakademien: På Göteborgs Balettakademi hittar du bland annat treåriga yrkesutbildningar inom dans.
- Dansforum: På denna dansskola hittar du lektioner i de flesta olika dansstilar. Allt ifrån balett till street dance!
Stockholm
Om du befinner dig i huvudstaden har du ett stort urval när det gäller att hitta en balettskola eller dansstudio. Ta exempelvis en titt på följande alternativ:
- Kungliga Svenska Balettskolan: Denna dans- och grundskola säger sig forma morgondagens dansare.
- Vuxenbalett i Stockholm: Denna dansskola fokuserar på balett för vuxna. Perfekt, eller hur?
- Balettstudio Pirouette: Denna skola erbjuder bland annat balettlektioner för barn och ungdomar mellan 4 - 15 år. Det är som sagt aldrig fel att börja tidigt!
Malmö
Malmö balettskola: På denna balettskola hittar du lektioner för nybörjare (flera olika steg dessutom). Därefter finns det fortsättningskurser och slutligen avancerade kurser.
Malmö Dansakademi: Här hittar du danslektioner inom flera olika dansstilar. Varför inte kombinera balettlektioner med danslektioner i hip-hop?
Rhodins Dansstudio: Detta är en klassisk dansskola som främst fokuserar på balettdans. Det finns gott om lektioner att välja mellan varje vecka.
Är du på jakt efter lektioner i dans i Uppsala? Då har du hittat rätt!
Privatundervisning i balett
Om du är nybörjare i balett och lite för blyg för att delta i en grupplektion så kan du överväga att anlita en privatlärare i balett istället. Då får du ta del av privatundervisning istället för gruppundervisning.
Allt du behöver göra är att hitta en privatlärare som lär vuxna att dansa balett. En bra lärare uppmuntrar dig tills att du övervinner din scenskräck eller rädsla för att uppträda inför andra människor.
En skicklig lärare kan också förklara balettens grunder och visa hur du utför de olika grundrörelserna, oavsett hur mycket du kan sedan tidigare. Detta alternativ kan också vara perfekt om lektionerna på din närmaste dansskola är lite för avancerade för dig!
Men även elever med mer avancerade kunskaper i balett kan anlita en utbildad och professionell danslärare för att hjälpa dem utvecklas. Kanske behöver du hjälp med att sammanställa en koreografi inför en audition? Överväg att anlita en handledare i balett som kan hjälpa dig med dina förberedelser.
Privatundervisning är särskilt användbart för de elever som har något oregelbundna scheman. Många handledare är flexibla och kan anpassa lektionstillfällena efter ditt schema. Många handledare erbjuder dessutom undervisning både kvällar och helger, så du borde kunna hitta en handledare som kan möta dina behov.
Kort sammanfattat:
- Alla kan lära sig balett, oavsett kön eller ålder. Om du vill bli professionell dansare eller koreograf är det förstås fördelaktigt att börja tidigt.
- Om du inte har dansat på ett bra tag kan du behöva gå tillbaka till grunderna då du förmodligen glömt av en del saker. Dessutom kan din kropp ha förändrats en aning.
- Det finns många fördelar med att dansa balett: förbättrad flexibilitet, minne och hållning är bara några av dem. Du kommer även att få bättre självförtroende efter några lektioner, samtidigt som du bara blir starkare och starkare!
- Lär dig de grundläggande teknikerna innan du går vidare till mer avancerade rörelser eller lektioner. Nybörjarklasser i balett är ofta för dem som redan är något bekanta med grunderna. Kontakta din närmsta dansskola för att ta reda på vart du kan vända dig för att lära dig grunderna i balett.
- Du kan anlita en privatlärare i balett för att lära dig allt ifrån grundläggande till mer avancerade rörelser.
- Det finns flera olika dansskolor runt om i landet där du kan lära dig den dansteknik som krävs för balett. Det finns även hela utbildningar inom balett för den som verkligen vill satsa!
Om du tyckte att den här artikeln var intressant kan du även passa på att lära dig mer om balettens historia!
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
