Allt du behöver veta om balettens historia Stora dansare är inte fantastiska på grund av sin teknik, de är fantastiska på grund av sin passion. Martha Graham Dans har funnits i århundraden, men hur och när uppstod den dansform vi idag kallar balett? Vad var balett innan den blev vad den är idag? Baletten har […]
20 februari 2023∙7 minuters läsmaterial
Världens mest kända och populära baletter Den klassiska balettens historia är både rik och intressant. Här i Sverige har vi bland annat den Kungliga Baletten, ett balettkompani vid den Kungliga Operan i Stockholm. Om du är intresserad av balett eller om du aldrig varit på en balettföreställning kan vi varmt rekommendera det. Men vilka föreställningar […]
20 februari 2023∙7 minuters läsmaterial
All fakta du behöver veta om balett "Varje dag ger dig en chans att andas in, sparka av dig skorna och dansa." Oprah Winfrey I den här artikeln gör vi en resa genom balettens historia och berättar varför du borde börja lära dig dansa! När du väl läst igenom den här artikeln kan du fundera […]
7 mars 2022∙9 minuters läsmaterial
Lär dig bemästra olika balettpositioner! Vill du lära dig ännu mer om olika balettpositioner nu när du väl varit på din första balettlektion för nybörjare? Vi har skapat en tydlig sammanfattning av alla grundläggande arm- och fotpositioner som man behöver behärska för att bli en skicklig balettdansare! Oavsett om du vill ägna dig åt din […]
7 mars 2022∙8 minuters läsmaterial
Våra danslärare har gett dig alla deras tips för att lära dig dansa och starta dansklasser.
Oavsett om du är en nybörjare, vill förbättra dina danssteg eller förbereda dig inför en uppvisning, så har vi en dansinstruktör för just dig.
Superprof är platsen för danshandledare och lärare. Vi har tusentals danslärare över hela Sverige inom alla discipliner: balett, contemporary dance, breakdancing, flamenco, jazz, lindy hop, rumba, salsa, stepp och många fler. Superprof är platsen för danslärare och instruktörer. Vi har tusentals danslärare över hela Sverige inom alla discipliner: balett, contemporary dance, breakdancing, flamenco, jazz, lindy hop, rumba, salsa, stepp och många fler. Kolla in alla lektioner som erbjuds av våra handledare.
Kolla in alla lektioner som erbjuds av våra handledare runt om i hela Sverige och online! Du kan även söka kurser på plats, testa; Stockholm, Göteborg, Uppsala, Malmö, Västerås.
Lär dig dansa balett som vuxen Har du alltid drömt om att bli en balettdansare? Det är inte för sent att börja lära sig dansa balett som vuxen, även om du aldrig tidigare testat på att dansa. Du kan fortfarande lära dig balettens fem grundpositioner och andra eleganta rörelser! Du kanske aldrig kommer att spela […]
7 mars 2022∙9 minuters läsmaterial
En steg-för-steg guide om hur du lär dig pardans Flera studier har visat att dans kan förbättra parets relation. Vare sig det är för en utekväll, en dansshow eller bara för att förbättra dina dansmoves -- vem som helst kan lära sig pardans. Så, vad är en dansklass för par och hur skiljer det dig […]
15 februari 2022∙7 minuters läsmaterial
Topp 7 dansstilar för pardans du kan lära dig Fler och fler väljer att lära sig dansa. Hur någon dansar kan säga mycket om vilken typ av person de är och kan vara användbar för att hitta partners. I den här artikeln tittar vi på de olika typer av dans, till exempel Puerto Rica salsa, […]
12 februari 2022∙6 minuters läsmaterial
Hur du kan använda en dansinstruktör för att lära dig dansa Oavsett om du kör chacha, rumba eller discodans, så finns det gott om danshandledare redo att lära dig allt om deras dansstil, prova en danskurs Göteborg. Salsakurser, Jive-klasser, pole dance-klasser – det och mycket mer. Nybörjare kan dock ofta ha svårt att hitta rätt […]
16 januari 2022∙6 minuters läsmaterial
Gå ner i vikt med en danskurs Vill du få en platt mage eller gå ner några kilo? Då behöver du träna i någon form eftersom du inte bara bör gå ner i vikt genom att inte äta tillräckligt. Detta kan ta lång tid och vara ganska tröttsamt. Vissa träningsformer, som dans, är dock ett […]
25 juni 2021∙6 minuters läsmaterial
Hur kan zumba hjälpa dig att gå ner i vikt? Många vill gå ner i vikt, förbättra sin kondition eller bygga muskler. Så de letar efter mirakulösa sätt göra detta på – men du vill ha en platt och hård mage fungerar bara fysisk träning. När det gäller sport kan zumba öka din hjärtfrekvens för […]
25 juni 2021∙6 minuters läsmaterial
Så kan du forma din kropp med en danskurs Oavsett om du vill köra latindans, balett eller balsal på en danskurs har du fattat rätt beslut för både dig och din hälsa. Att lära sig dansa är utan tvekan ett av de bästa sätten att forma din kropp och tona muskler. Varje dansstil har sina […]
24 juni 2021∙5 minuters läsmaterial
Gå ner i vikt medan du har kul på danslektioner Om du har försökt gå ner i vikt har du förmodligen provat dieter och en mängd olika övningar. Men om du inte gillar sport eller träningsövningar är det inte alltid lätt att gå ner i vikt. Inte alla är intresserade av att träna och det är […]
23 juni 2021∙5 minuters läsmaterial
Dansa dig ner i vikt Många verkar föredra att ändra kost snarare än att börja träna. Detta beror vanligtvis på att många träningsformer, särskilt konditionsträning, kan vara ganska tråkiga. Näring är viktigt och hälsosammare matvanor kommer att hjälpa men om du vill hålla din viktminskning på rätt spår måste du ändra dina träningsrutiner. Så varför […]
22 juni 2021∙6 minuters läsmaterial
Från balett till tango - utforska Sveriges danskurser! "Dansen är en dikt där varje rörelse är ett ord" - Mata Hari. Dansen har varit en del av civilisationen sedan urminnes tider. Den kan vara en hyllning till livets alla skeden eller en glädjefylld fest inom många kulturer. Dans kan förmedla känslor, tankar, attityder och medmänskligheten. […]
20 juni 2021∙7 minuters läsmaterial
Börja med danslektioner i Västerås och ta chansen att kliva ut på dansgolvet! Olika dansstilar att testa på Det finns flera olika typer av dansstilar. Vissa använder samma grundläggande steg, vilket kan hjälpa dig komma in i det hela (så som spinn och tvåstegsdans), medan andra har helt unika rörelsemönster och tekniker, vilket kan kräva […]
19 juni 2021∙7 minuters läsmaterial
Funderar du på att börja en ny hobby? Spana in dessa danskurser i Malmö! Varför börja med dansundervisning? En sak i taget, varför skulle du vilja börja dansa? Att gå på baler och pardanser med andra entusiaster är någonting som många i den äldre generationen brukade göra efter andra världskriget. Men har danskonsten häng med […]
18 juni 2021∙7 minuters läsmaterial
Skäm bort dig själv genom att börja på en av alla danskurser i Uppsala! Vad du behöver veta om dans Dans är en aktivitet som man kan utföra bara för skojs skull, för att man älskar det eller för andra meningsfulla anledningar. Många människor lär sig att dansa individuellt, vilket innebär att danskonsten kan kännas […]
17 juni 2021∙7 minuters läsmaterial
Hoppa, snurra och sväng med dansundervisning i Göteborg "Dansa, även om du inte har någonstans att göra det annat än ditt vardagsrum" - Mary Schmich Som Sveriges näst största stad med sina cirka 700 000 invånare är Göteborg en stad med en fantastisk och levande musikscen. I staden hittar man ett flertal kända musiklokaler, för […]
16 juni 2021∙9 minuters läsmaterial
Allt om dansundervisning i Stockholm "Dans är universums rörelser koncentrerade till en individ" - Isadora Duncan. Det finns ingen bättre plats att upptäcka nya dansformer än i Stockholm, oavsett om du upplever att du har två vänsterfötter eller om du vill utveckla din nuvarande dansteknik. Stockholms kulturscen har mycket att erbjuda och allt fler fantastiska […]
15 juni 2021∙8 minuters läsmaterial
Stretchövningar för att klara av sido-splits och spagat Sido-splits är imponerande rörelser som de flesta dansare vill – och borde - lära sig! Oavsett om du tycker om att dansa balett, hip-hop, jazz eller annat så är sido-splits och spagat populärt inom flera olika dansstilar. Det är förstås inte helt lätt att klara av dem. […]
28 februari 2021∙8 minuters läsmaterial
Hur man blir mer flexibel Vill du lära dig att dansa salsa? Eller att ta danskurser i Stockholm? Kanske vill du lära dig dansa salsa i Göteborg? Eller kanske en danskurs Malmö passar dig bättre? Om man drömmer om att bli en professionell dansare så är en sak ett måste: flexibilitet. Flexibilitet är ofta vad […]
26 februari 2021∙7 minuters läsmaterial
Bästa stretchövningarna för att öka flexibiliteten Dans för många människor är ett sätt att engagera sig i någon form av ett konstnärligt uttryck såväl som att träna för att hålla sig i form och vara frisk. Men för att vara säker på att det du gör är effektivt och inte orsakar skada, bör dansen övervakas […]
26 februari 2021∙5 minuters läsmaterial
Dansövningar för att bli en bättre dansare Dans, även om det är en form av konstnärligt uttryck, är först och främst en sport. En sport som kräver fysisk förberedelse innan du börjar, vare sig det är via en danskurs i Stockholm, Göteborg eller Falun! Oavsett vad så behöver dina muskler värmas upp för att kunna […]
25 februari 2021∙5 minuters läsmaterial
Hitta gratis danslektioner och börja dansa redan imorgon Har du nyligen googlat danskurs Uppsala, Stockholm eller någon annan stad i Sverige? Kanske älskar du att dansa och vill bli bättre på det? Den bästa lösningen är förmodligen att gå till en dansakademi eller få privata danslektioner. Men du har kanske inte alltid råd med alla […]
20 januari 2021∙6 minuters läsmaterial
15 fördelar med att lära sig dansa Vill du förbättra dina danssteg men är för blyg för att sätta igång? Går du runt och säger till dig själv att du inte kan börja dansa för att: Jag har ingen rytm Dans är för svårt Jag är för blyg för att dansa offentligt Jag har inte […]
20 januari 2021∙6 minuters läsmaterial
Dessa är anledningarna till varför du bör lära dig att dansa Varför inte få danshandledning och lära dig mer om dans från ditt eget hem? Tack vare att dans är både en konstform och en sportaktivitet finns det många människor som är intresserade av att lära sig dansa. Alla, någon gång i sina liv, har […]
19 januari 2021∙6 minuters läsmaterial
Så börjar du dansa Många människor i Sverige har försökt lära sig dansa minst en gång i sitt liv och de flesta deltog antagligen i flera danslektioner när de var barn. Danslektioner är populära både på grund av hur roliga de är och hur kreativa de låter dig vara, men har du någonsin provat att […]
19 januari 2021∙6 minuters läsmaterial
Lär dig dansa: vad är den genomsnittliga kostnaden för danslektioner? Hur mycket kostar det att lära sig dansa? Varför är vissa dansstilar dyrare än andra? Disciplin, erfarenhet och till och med plats måste tas med i beräkningen när man överväger hur mycket man ska betala för att lära sig dansa med en danslärare. Oavsett om […]
18 januari 2021∙5 minuters läsmaterial
Bästa ställena att ta danslektioner på Brinner du för musik eller teater? Vill du lära dig dansa? Varför inte lära dig om nya dansstilar och att röra din kropp i takt till musiken? Numera kan blivande dansare i Sverige komma i kontakt med kvalificerade och erfarna dansare som vill föra vidare sina kunskaper till andra. […]
15 januari 2021∙5 minuters läsmaterial
Dans för nybörjare – hur och var börjar man? Många människor bestämmer sig för att börja dansa som en sportaktivitet. Det är ett bra sätt att varva ner och uttrycka sin kreativitet på. Så om du har kommit fram till att du vill lära dig att dansa, låt oss berätta hur du kommer igång – […]
16 oktober 2020∙6 minuters läsmaterial
10 hälsomässiga fördelar med dans Många människor är intresserade av att ta danslektioner. Är du en av dem? Oavsett vilken dansstil du vill lära dig finns det gott om fysiska och mentala fördelar. 1. Dans lindrar stress Det finns flera fysiska fördelar med att dansa men vi glömmer ofta bort de mentala fördelarna. Danslektioner kan […]
15 oktober 2020∙6 minuters läsmaterial
Att lära sig dansa i olika åldrar: från barn till vuxna I den här artikeln tittar vi på hur människor i olika åldrar, från barn till äldre, kan dra nytta av danslektioner och handledning som är anpassad för dem och deras utveckling. Att utöva sport kan vara svårt och ibland är det svårt att veta […]
15 oktober 2020∙6 minuters läsmaterial
Lär dig dansa: så förbereder du dig för din första danslektion Fler och fler människor börjar dansa både som en konstform och som en sportaktivitet. Vem som helst kan lära sig dansa oavsett om det rör sig om att lära sig balett, kubansk salsa, hiphop, dancehall, bachata, cah cha, orientalisk dans eller zumba. För att […]
14 oktober 2020∙6 minuters läsmaterial
Vilka tillbehör behöver du när du lär dig dansa? Fler och fler väljer att lära sig att dansa. Men hur gör du dig redo för din första danslektion? Tangoskor, tights, balettskor, trikåer, kjolar, underkjolar, shorts – vilka tillbehör och danskläder behöver du när du lär dig dansa? Här är svaren på alla dina frågor om […]
14 oktober 2020∙5 minuters läsmaterial
Argentinsk tango, den perfekta dansen för par Det finns ett antal amerikanska och kanadensiska studier som beskriver de terapeutiska fördelarna med tango för dem med Parkinsons sjukdom. Detta beror på att tango främjar balans, stabilitet och en bra hållning. Naturligtvis kommer tango, som många andra dansstilar, med mentala och fysiska fördelar. Tango är känd över […]
27 februari 2020∙6 minuters läsmaterial
Lär dig dansa tillsammans med en partner En studie från University of Sydney i Australien visar att dans har en positiv effekt på vårt hjärta. Det borde vara tillräcklig anledning att slå klackarna i taket! Så varför inte dansa pardans? I den här artikeln tar vi en närmare titt på dansskolor, Puerto Rico-salsan, boogie-woogie, vals och […]
18 februari 2020∙6 minuters läsmaterial
Så blir ni ett valsande par Enligt en studie från Albert Einstein School of Medicine i New York kan dans minska senilitet med 76%. Dessutom finns det både fysiska och mentala fördelar med att dansa. Till och med en till synes avslappnad stil som vals förbränner kalorier och hjälper till att förbättra din hållning. I […]
14 februari 2020∙6 minuters läsmaterial
Har du alltid velat lära dig att dansa Salsa? Vad sägs om Tango? Eller är du mer intresserad av att bli balettdansare eller swingdansare?
Oavsett drömmen har Superprof flera dansare redo att ge dig lektioner för att få det att hända.
Vill du lära dig en romantisk dans inför ditt bröllop eller kunna visa upp dina färdigheter på dansgolvet när det väl gäller? Våra dansinstruktörer kan skräddarsy lektioner för alla typer av tillfällen.
Från nybörjare till avancerad, var inte rädd för att ta farm dansaren i dig!
Dans är en fantastisk aktivitet för att förbättra din kondition!
Det finns många olika typer av dans så det kommer definitivt att finnas en som passar din stil eller musiksmak. Det är också något du kan göra på egen hand eller som en del av en grupp.
Dans är en kardiovaskulär träning men kan också förbättra flexibilitet, koordination och muskeltonus. Dessutom är dans också roligt och den mest uttrycksfulla träningsformen.
Oavsett din nivå är dans tillgänglig för alla. En privatlärare kan lära dig stegen som matchar dina färdigheter och erfarenheter.
Att hitta rätt handledare är viktigt om du är mer avancerad i en viss typ av dans men lektioner kan också anpassas till din specifika stil.
Klasserna kan fokusera mer på fitnessdans, som Zumba eller Hip-Hop eller vara mer tekniska i sitt tillvägagångssätt; allt beror på hur och varför du vill dansa. Men glöm inte att släppa lös och släpp också dina freestyle-rörelser!
Att lära dig nya steg och olika sätt att flytta din kropp kan få fram din kreativa sida. Dans är mycket känslomässigt och fullt av uttryck och hjälper din hjärna att tänka på nya sätt.
Så vad väntar du på? DANSA!