Vill du förbättra dina danssteg men är för blyg för att sätta igång? Går du runt och säger till dig själv att du inte kan börja dansa för att:
- Jag har ingen rytm
- Dans är för svårt
- Jag är för blyg för att dansa offentligt
- Jag har inte en dansares kropp
- Jag har inte tid att lära mig dansa
- Jag har två vänsterfötter
Lägg undan dina föreställningar om dans och din rädsla för att komma upp på dansgolvet. Precis som tusentals andra svenskar kan du börja lära dig dansa idag, även om du är nybörjare! Massor av människor har blivit inspirerade av TV-program som "Let's dance" och har dammat av sina dansskor och skrivit in sig på en danslektion eller hittat en dansinstruktör. Är du fortfarande osäker på om dans är något för dig? Dansens positiva egenskaper är anledning nog, här kommer därför 15 riktigt bra anledningar till varför du borde ge dans en chans.
1. Dans är roligt
Dans är först och främst en fritidsaktivitet. Om du vill lära dig att dansa är det förmodligen för att du vill ha kul och lära dig några nya danssteg. Det spelar ingen roll om du lär dig cha cha, bachata, rock 'n' roll, kubansk eller puertoricansk salsa, merengue, wiensk vals, zumba eller mambo, låt musiken svepa bort dig från dina vardagliga bekymmer.
Men att du har kul i danssalen innebär också att du ökar dina energinivåer och förbättrar din fysiska prestationsförmåga.
Alla typer av danslektioner är ett bra sätt att koppla bort vardagen på. Om du tycker det känns obekvämt att dansa i en stor grupp med människor, så kan du använda Superprofs hemsida för att söka exempelvis efter en danskurs Göteborg, Malmö eller något annat ställe i närheten av där du bor och hitta en privatlärare som kan hjälpa dig att finna glädje i dansen!
2. Bli av med stress med hjälp av dans
Liksom all fysisk aktivitet är danslektioner ett bra sätt att bli av med stress! Det uppmuntrar frisättningen av endorfiner, hormonerna av lycka. Vetenskapliga studier har visat att dans är bra för ditt välbefinnande. Även om du är nybörjare kan du fortfarande njuta av fördelarna med att dansa. Om du är stressad över ditt bröllop kan du till och med ta bröllopsdanslektioner. Det här är fantastiskt om du och din partner vill lära dig några drag innan er första dans på den stora dagen.
3. Håll dig i form med dans
Dans är både en konstform och en sport. Oavsett om du deltar i en danskurs Uppsala, Stockholm eller någon annanstans exempelvis i grupp eller om du tar privata lektioner, så kan du förbättra din kroppsbyggnad genom att dansa. Du kan tona dina muskler och öka din uthållighet. Kanske dina första lektioner leder till värk och smärtor dagen efter. Men med regelbunden övning kommer dessa bara att vara ett avlägset minne.
En danslektion kan vara lika effektiv som att springa; det är intensiv konditionsträning. Om du till exempel behöver något mer intensivt än en linedansklass kan du alltid ta dansfitnessklasser. Dans ökar hjärtfrekvensen och stärker ditt hjärta. På si vis har dans positiva effekter även på din hjärthälsa.
4. Tona din kropp med dans
Är du bekant med vad en dansares kropp är? Inte bara har dansare fantastiska figurer på grund av alla kalorier de förbränner, de har också en bra hållning tack vare dansen. Har du sett hur dansare ser ut? Dansare är eleganta eftersom de måste stå upp och röra sig graciöst. Du kan också lära dig att dansa i ditt eget hem.
Så vad kostar det egentligen att komma i form?
5. Bli mer flexibel genom att dansa
De aktiviteter du gör under dina danslektioner hjälper dig att förbättra din flexibilitet. Medan du inte kommer att kunna gå ned i splitt eller vara en expert på breakdance efter bara en lektion, blir du mer rörlig över tid.
De snabba rörelserna och och goda hållningen som krävs för att dansa bidrar också till att du utvecklar din självkontroll och din balans. En av många dans fördelar!
6. Dans för att hitta kärlek
Oavsett om du är man, kvinna eller något annat, vem älskar inte en bra dansare? Att kunna dansa hjälper dig att sticka ut på dansgolvet. Tror du inte det? Ta bara och titta på gamla John Travolta-filmer. Poledans, argentinsk tango och swing dans är också mycket populära just nu. Har du någonsin undrat varför så många människor kommer ihåg vad de lyssnade på när de träffades? Om du är säker när du dansar och har kul, kommer du att få det mycket lättare att träffa nya människor.
7. Möt nya människor genom att dansa
Precis som när det gäller att hitta kärlek kan du också få vänner genom att dansa. Detta behöver inte nödvändigtvis ske på nattklubbar, danslektioner eller workshops. Du kommer snabbt att lära känna människor genom ett gemensamt intresse: din passion för dans. Många dansstilar, till exempel balsal, foxtrot och balett, kräver till exempel att du har en partner. När lektionen är över kan du och din klass alltid ta en drink, en kopp kaffe eller gå ut på middag.
8. Dans för att krydda ditt förhållande
Många par får dansklasser för den första dansen vid deras bröllop. Och att dansa är en bra sak att göra som par. Faktum är att privata danslektioner kan göra dig och din partner mer synkroniserade. För att inte tala om det faktum att dans är ett utmärkt sätt att komma närmare din partner. Det är ett bra sätt att återuppliva passionen i ditt förhållande. Oavsett om det är ballroom, latindans, tango eller vad som helst, så ska du välja en dansstil som fungerar för dig. Varför inte prova lite rumba, cha cha eller hip-hop dans?
Hitta rätt danslärare för dig och ditt ändamål så är du snart en passion rikare!
9. Få självförtroende med dans
Är du blyg? Introvert? Har du problem i grupper eller saknar du självförtroende? Att få dansinstruktioner är ett utmärkt sätt att förbättra din självkänsla samtidigt som du gör något kreativt och roligt. Ju mer du förbättras, desto mer självförtroende får du. Det finns inget bättre än att uppnå dina mål!
När du väl har lärt dig dansa och fått lite självförtroende ser du att det börjar påverka andra aspekter av ditt dagliga liv positivt. Om du drömmer om att lära dig dansa men du är orolig för lektionernas överkomliga pris finns det många sätt att lära sig att dansa gratis! Många upplever också att dans hjälper till att motverka psykisk ohälsa.
10. Koppla av med hjälp av dans
Hur många timmar om dagen spenderar du framför datorn, antingen tittandes på telefon eller på din laptop? Skulle det inte vara trevligt att kunna koppla bort allt detta, även om det bara rör sig om en timme i veckan medan du lär dig att dansa? Du kan lämna dina andra bekymmer bakom dig genom att lära dig att dansa i din egen takt med en danslärare.
När du börjar lära dig dansa, glömmer du allt annat. Varför inte titta på dansvideor på YouTube för att lära dig nya dansrörelser?
11. Håll dig ung genom att dansa
Det finns gott om fysiska fördelar med danslektioner. Många vetenskapliga studier har också visat de fördelar som dans kan ha på hjärnan. Resultaten kan överraska dig:
- Dans kan minska risken för demens med 76%.
- Tango kan lindra effekterna av Parkinsons sjukdom.
- Dans, särskilt modern dans, kan minska ångest.
12. Kommunicera med hjälp av dans
Kroppsspråk är universellt. Dans är ett sätt att kommunicera med din kropp och uttrycka dina känslor. Du ser detta om du deltar i någon dansshow; dansare gör gester och rörelser som förmedlar budskap och känslor och showen berättar en historia.
Vill du inte vara en professionell dansare? Det spelar ingen roll. Dans är en konstform som tillåter vem som helst att uttrycka sig på samma sätt som målning eller musik kan.
13. Förbättra ditt minne genom att lära dig en dansrutin
Att lära sig danssteg, lite koreografi och samordna dina rörelser kräver mycket koncentration och minne. Att dansa är därför ett utmärkt sätt att stimulera ditt minne och förbättra det.
Det behöver inte vara dyrt att dansa, tvärtom finns det flera kostnadseffektiva dansalternativ tillgängliga!
14. Stimulera din kreativitet med dans
Precis som alla andra konstformer är dans ett sätt att vara kreativ. Det råder ingen tvekan om att du efter några lektioner vill improvisera och skapa din egen koreografi snarare än att göra de steg du har lärt dig. Som amatördansare blir du snart koreograf och expert på improvisation. Därefter kommer du att imponera på dina vänner med dina danssteg under en utekväll. Vill du veta ännu mer vad sägs om att söka efter danskurser Stockholm vuxna eller danskurser i Uppsala.
15. Lär dig att dansa professionellt
Är dans ditt sanna kall? Detta är ett jobb som kräver mycket arbete och kan belöna dig med både berömmelse och pengar. Oavsett vilken erfarenhet du har kan du börja lära dig att dansa i alla åldrar. Det finns lektioner för barn, tonåringar och vuxna, nybörjare, mellanliggande och experter, eller intensiva kurser, privata lektioner och grupplektioner. Om du vill lära dig att dansa tillfälligt eller behöver förbättra några av dina redan existerande danssteg, ta en titt på några av våra privata handledare och hitta rätt person som kan lära dig att dansa.
Det spelar ingen roll om du letar efter rock'n'roll-dans, tango, salsa, flamenco, line-dance, stepp eller hiphop, det finns många olika dansstilar att välja mellan. Förhoppningsvis har vi hjälpt dig bli övertygad om att prova på dans och alla dess möjligheter!
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
