Tennis Wimbledon - Allt du behöver veta Mästerskapen i Wimbledon är en riktig händelse. Allt från pompa och ståt till den uppfriskande bristen på reklam vid gården - och låt oss inte glömma de traditionella jordgubbarna och grädden som pekar på att detta årliga evenemang är det ultimata inom tennisstorhet. Hur tror du att spelarna[…]
25 augusti 2023∙6 minuters läsmaterial
Tennisturneringar - Din guide på svenska Tennis är en sport som fascinerar världen några gånger om året, med stora turneringar som Wimbledon och Franska Öppna som drar miljontals tittare. Det är svårt att inte sitta klistrad vid skärmen när vissa spelare går ut på banan, även om man inte spelar tennis själv. Det finns den[…]
23 juli 2023∙7 minuters läsmaterial
Här kan du spela tennis i Sverige "Tennis är en tuff sport. Det är mycket konkurrens hela året och man spelar ensam." -Rafael Nadal Även om det är svårt att nå framgång i vilken sport som helst, är det värt att nämna att tennis är en av de mest komplexa sporterna som spelas idag. Hur[…]
25 augusti 2022∙8 minuters läsmaterial
En fullständig guide för nybörjare i tennis Tennisen har många fördelar - exempelvis både fysiska och mentala hälsofördelar! De handlar bland annat om bättre balans, koordination, smidighet och reaktionsförmåga. Dessutom bidrar det ständiga fotarbetet och de kvicka armrörelserna till att hålla ämnesomsättningen uppe, vilket hjälper till att hålla dig i form. Det finns många som[…]
24 maj 2022∙7 minuters läsmaterial
Om du vill söker en ny hobby eller vill förbättra din teknik är värt att investera i tennislektioner – antingen på en klubb eller med en privatlärare!
Innan du anmäler dig till en tenniskurs kan det vara smart att undersöka dina alternativ. Du bör t.ex lägga lite tid på att hitta en bra tennisinstruktör. Det är viktigt att du trivs med din lärare och att hen har de rätta kvalifikationerna för din nivå.
Det finns fler saker man bör tänka på innan man bokar en tennislektion. Om du är nybörjare måste du t.ex ta reda på vilken typ av utrustning du behöver. Har du träningsbollar och ett bra racket?
I Sverige finns det gott om tenniskurser och tennisbanor. Är du redo att börja spela? Läs mer nedan!
Våra professionella tennislärare delar gärna med sig av sin passion för sporten och hjälper dig att utvecklas med privata lektioner i tennis. Oavsett om du precis har börjat, vill förbättra din teknik, eller bara vill ha ett roligare sätt att träna kan du hitta en coach hos oss.
Tennis spelas antingen av två personer (singel) eller fyra personer (dubbel). Tennis kan utövas både som en sport eller som en fritidsaktivitet med familj och vänner.
För många människor är tennis en livslång passion. Det är en sport som kan utövas i alla åldrar och som dessutom är ett roligt sätt att hålla sig i form.
Om du spelar tennis regelbundet bygger du upp både kondition, styrka och smidighet. Det har beräknats att en timmes spel förbränner cirka 600 kalorier för män och 420 kalorier för kvinnor.
Även om du redan har spelat i några år finns det alltid nya saker att lära sig. Tennislektioner med en bra tränare kan hjälpa dig att förbättra ditt spel och ta din passion till nästa nivå.
En bra lärare kan snabbt identifiera dina svagheter och ge dig specifika övningar som hjälper dig att åtgärda dem. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren spelare kommer du att märka stor skillnad efter några privatlektioner i tennis. Ibland krävs det bara små justeringar för att göra stora framsteg.
En annan fördel med att ta tennislektioner, är att du lär dig att spela på ett säkert sätt. Nedan följer några generella riktlinjer.
1. Undvik att spela om du har en befintlig skada. Om du är osäker, tala med en läkare eller rådfråga din tränare.
2. Värm upp dina muskler och leder innan du går ut på banan.
3. Upprätthåll en lämplig konditionsnivå. Gör konditions- och styrkeövningar mellan passen.
4. Se till att du har gott om vätska till hands och dricker regelbundet.
5. Spela på en nivå som motsvarar din ålder och fysiska kondition.
6. Om banförhållandena är blöta bör du överväga att spela inomhus eller skjuta upp din match, särskilt om underlaget är halt.
Om du funderar på att börja spela tennis, eller om du redan spelar och vill bli bättre, kanske du undrar vilken typ av tennislärare du bör satsa på. Det finns några saker att tänka på innan du fattar ditt beslut.
Först och främst bör du fundera på din egen nivå och vad du vill uppnå. Om du precis har börjat spela tennis behöver du en lärare som ger dig en solid grund. Tränaren bör vara pedagogisk, entusiastisk och ha erfarenhet av att coacha nybörjare.
Om du är mer erfaren kanske du vill ha någon som kan se över din teknik och korrigera eventuella misstag? Det är inte lätt att hitta den perfekta tennistränaren, men du kan alltid testa fler än en och se vem du trivs bäst med.
Om du planerar att ta lektioner en lokal tennisklubb eller förening kanske du inte får möjlighet att välja lärare, men du kan alltid ställa frågor. Be om mer information kring lärarens kvalifikationer och erfarenhet.
På Superprof däremot, är det alltid du som väljer. Hos oss går det fort att hitta lämpliga tennistränare. Allt du behöver göra är att läsa igenom lärarnas profiler. Där kan enkelt jämföra tennislärare nära dig – och dessutom ta del av tidigare elevers omdömen.
Utöver kvalifikationer och erfarenhet är det viktigt att hitta en lärare vars personlighet passar dig. Det är mycket roligare att träna med någon som man gillar. Eftersom ni kommer att tillbringa mycket tid ihop är det är viktigt att ni kommer överens.
Om du har dessa faktorer i åtanke är du på god väg att finna din drömtränare! Kanske är det en utav tennislärarna i Stockholm?
Kostnaden för en tennislektion varierar beroende på stad, lokal, instruktör, nivå och lektionens längd. Privatlektioner med en toppinstruktör på en tennisklubb kan till exempel kosta 1000 kr per timme, medan en grupplektion på en förening kanske bara kostar 100 kr i timmen.
Priserna varierar även på Superprof. Våra tennistränare sätter sina egna priser, men eftersom ni kan spela utomhus och inte är beroende av en tennisklubb är det ofta billigare än att ta privatlektioner med en klubbinstruktör.
Det bästa sättet att ta reda på vad en tennislektion kostar i ditt område är att ta en titt på nätet. Kolla vad lektioner kostar på tennisklubbar och föreningar jämfört med privatlektioner via Superprof. Ha så kul och lycka till!