Havet förtrollar alla som älskar att simma: oändliga vidder, fiskar, koraller, vågor. Alla som någon gång har varit vid havet förstår denna fascination. Men för att kunna simma i havet är det viktigt att kunna simma.
Det finns extremsportare som har simmat i timmar i Medelhavet, men även om du bara vill svalka dig i vattnet i några minuter bör du behärska grunderna i sporten.
Att simma i havet som icke simmare kan nämligen vara ganska farligt. Därför är det viktigt för föräldrar att ta sina barn till simundervisning i tidig ålder så att de kan lära sig att hantera den okända miljön direkt.
I Sverige står simundervisning på schemat för många, men det är inte alla elever som kan tillgodogöra sig denna undervisningen. Därför måste föräldrar ofta leta efter sätt att anmäla sina små till en kurs i en simbassäng.
Förutom att njuta av aktiviteten erbjuder siminstruktörerna råd om allt du behöver veta om att vara i vattnet. De kan hjälpa dig med ditt sjöhäst- eller livräddarcertifikat och kan också hjälpa dig att komma över din rädsla för det våta.
Alla kan hitta en privat simlärare i Västerås, ta steget idag!
Fem skäl till varför det lönar sig att simma
Redan i unga år älskar barn att tumla runt i simbassänger, hoppa från 3-meterstornet eller dyka efter mynt i poolen. Allt detta är inte bara roligt, det är också bra för hälsan.
Simning är nämligen ett superbra träningspass med många hälsofördelar. För att komma i form och hålla sig i form går många vuxna till gymmet. Simbassängen erbjuder ett annat sätt att få fysisk träning.
Simning är mycket hälsosamt och har många hälsofördelar som gör det till en bra idé att gå till poolen regelbundet.
Du kan också gå en privat simskola Stockholm för att komma igång med simningen.
1. Simning är ett träningspass för hela kroppen.
Kan man bara bygga muskler genom att lyfta vikter? Inte riktigt, för även i poolen tränar du omedvetet alla muskler i kroppen samtidigt.
Innan du anmäler dig till en kurs bör du klargöra din egen motivation och sedan leta efter en simlärare. På så sätt får du alltid bästa möjliga stöd på din väg mot en vältränad kropp.
Tekniker som bröstsim, crawl eller ryggsim är den perfekta träningen för att träna kroppens olika muskelgrupper.
2. Stärk det kardiovaskulära systemet i simbassängen
"Gå inte och simma på tom mage", denna varning är en indikation på hur ansträngande en dag i simbassängen kan vara. Detta beror på att hjärtmuskeln måste arbeta särskilt hårt under denna sportaktivitet, vilket innebär att du gör konditionsträning ganska omedvetet.
Det högre omgivningstrycket gör att hjärtat är mycket aktivt och hjärtmuskeln blir mer effektiv.
3. Simträning är en skonsam sport
Till skillnad från många bollsporter eller styrketräning är simning mycket skonsamt för musklerna. Blötan hjälper till att skydda lederna under rörelse och att belasta dem mindre.
4. Sport för ryggproblem
Om du ofta har ont i ryggen bör du överväga att gå till simbassängen regelbundet. Detta beror på att sport är perfekt om du har problem i detta område.
I Västerås hittar du många erbjudanden som är specifikt inriktade på personer med klagomål: Vattengymnastik hjälper mot problem,
5. hjälper dig att gå ner i vikt
Om du vill gå ner i vikt kan du bara rekommendera simkurser. Simning bränner mycket kalorier och är inte bara därför mycket bra för din hälsa.
Oavsett om det är babysim, barnsim eller träning för vuxna finns det ett brett utbud att välja mellan.
Men det finns också många möjligheter att lära sig simma i Stockholm.
Hur kan föräldrar lära sina barn att simma?
För att barn ska kunna plaska runt i simbassänger eller till och med i havet utan att riskera sin säkerhet, rekommenderar det svenska livräddningssällskapet utbildning från fyra års ålder.
I Sverige drunknar människor varje år för att de underskattar vågornas och strömmarnas rörelser. För att förhindra att detta händer så ofta är det viktigt att lära sig tekniker i tidig ålder. Och vänta inte tills det är för sent.
När barnen är redo är det möjligt att ta märket Sjöhäst, Brons, Silver eller Guld, vilket gör de små redo att hålla sig ovanför vattnet utan hjälpmedel.
I både babysim och barnsim är vattenvana första prioritet. Simskolorna erbjuder därför de första erfarenheterna i det våta med hjälpmedel för att stödja barnen så att de har roligt när de gör det.
Först i ett andra steg, vattenvana, lär sig de små att hantera sig själva bättre i bassängen.
Privat simlärare Göteborg är bara ett par knapptryck bort!
Efter inskrivningen är det viktigt att gå på simundervisning regelbundet. Det är det enda sättet att direkt befästa det man har lärt sig. Olika simhallar i Västerås erbjuder olika kurser, oavsett om det är för dig eller för dina barn.
Dessutom kan du alltid leta efter en privat instruktör genom Superprof som hjälper dina barn att hålla sig ovanför vattnet utan större ansträngning. Avancerade simmare kan också dra nytta av en siminstruktör, eftersom de kan arbeta med sin teknik och förbättra sig. Så ett kort är alltid värt besväret.
Det finns också många alternativ om du vill lära dig att simma i Malmö.
Lär dig simma med en simkurs i Västerås
Oavsett om du är stor eller liten, gammal eller ung, så finns det en simkurs för alla i Västerås. Det är bara att leta på nätet efter rätt information.
Simundervisning för barn
Barnsimning handlar om att ha roligt och vänja sig vid vattnet. Barnen lär sig att hantera sig själva i vattnet med hjälp av hjälpmedel.
De kan också gå en kurs för att förbereda sig för märken som sjöhäst, brons eller silver. Både individuella lektioner och gruppkurser erbjuds.
I bankernas stad finns det många möjligheter att lära de små att simma:
- Medley finns på flera platser runt om i Sverige och på Lögarängsbadet i Västerås. De erbjuder simskolor för barn i alla åldrar, för de minsta barnen handlar kurserna framförallt om vattenvana. För barn 5 år och upp erbjuds simskola utan behov av föräldrars närvaro, för barn över 10 år erbjuds även också crawlkurser och swimfun. För de yngre barnen finns babysimskola och minisimskola. De har även båda simkurser och crawlkurser för vuxna.
- Delfinens simskola i Västerås erbjuder olika typer av simträning beroende på åldern, från 3 månader och uppåt.
-
Babysim - Simskola från 3-månader
-
Minisim - Simskola för de allra yngsta
-
Nybörjarkurser för barn - Grundläggande kurser utan tidigare förkunskap från 4 år och uppåt
-
Fortsättningskurser för barn - Simsätt crawl och ryggsim
-
Fortsättningskurser för barn - Simsätt bröstsim och liksidigt ryggsim från 6 år och uppåt
-
Fortsättningskurser för barn - Simsätt crawl, bröstsim och ryggsim
-
- Västerås simsällskap har simskola för barn i alla åldrar. Precis som flera andra simskolor börjar de med babysim som fokuserar främst på vattenvana. Sedan lär de ut de klassiska simsätten för barn från 4 år och uppåt, man kan sedan fortsätta utvecklas genom att gå vidare med mer avancerad träning upp till ungdomsklasserna. Blir man riktigt duktig kam man börja simma för deras lag och tävla i olika typer av vattensporter.
Ta en titt på erbjudandena och boka en kurs för dina barn. Det finns också många alternativ för att lära sig simma i München.
Simkurser för vuxna
Inte bara för de små, utan även för vuxna finns det ett stort utbud av olika kurser:
- Medley driver Lögarängsbadet i Västerås och har simskola för både vuxna och barn. Deras kurser för nybörjare är för dig som inte är simkunnig och målet är att du ska lära dig att simma 50 meter bröstsim och 25 meter ryggsim. I fortsättningskursen är målet att kunna simma 200 meter på djupt vatten, varav 50 meter på rygg. Kurserna vänder sig till dig som är 16 år eller äldre.
- Delfinens simskola i Västerås erbjuder olika typer av simträning. Är du vuxen men nybörjare fokuserar undervisningen främst på att du ska bli trygg och avslappnad i vattnet. Ni övar på att lära oss grunderna i antingen bröstsim eller crawl utifrån deltagarens egna önskemål samt övar på att flyta och grunderna i ryggsim. Men här kan du även lära dig crawla med rätt teknik.
- Västerås Simsällskap har en mängd kurser för vuxna. De riktar sig främst till dem som kan simma men vill bli bättre, eller till dem som vill vara med och tävla i triathlon eller simning.
Simträning med det Svenska Livräddningssällskapet (SLS)
I sina regionala föreningar erbjuder SLS olika sätt att boka simträning. Dessa inkluderar teori, livräddning och simregler, samt att lära sig de olika teknikerna.
Om man vill ta märket Elitdelfinen ska man kunna:
- Simma 1000 m bröstsim.
- Simma 500 m ryggsim.
- Hoppa i från svikt, brygga, startpall eller båt med kläder och flytväst, flyt därefter 5 min i ihopkrupen ställning utan att röra armar och ben.
- Vattentramp 7 min. 2 st kast med livboj minst 5 meter.
- Livräddning
- Hoppa från kant eller brygga med livboj och därefter 50 m simning med livboj, följt av upptagning av livräddningsdocka eller sänke från 1.80 m djup följt av 50 m bogsering av kamrat i livboj.
- Upptagning av person på bassängkant eller brygga. OBS! Allt i en följd utan att vila. Dykmomentet kan alltså bestå av många försök. Skapa fria luftvägar, visa mun till mun andning och lägg personen i stabilt sidoläge. Larma.
- Teori
- Bad, Båt- och Isvettsregler, larmrutiner, första hjälpen, genomgång av innehåll i en förbandslåda.
Om du är nyfiken på alla SLS simmärken hittar du dem på SLS hemsida. Där kan du även läsa om statistik, vattenvett och var de håller i sina simskolor.
Simhallar i Västerås
- Lögarängsbadet i Västerås är en toppmodern anläggning med en 50-metersbassäng som har utsikt mot Mälaren. Badet drivs av Medley.
- Kristiansborgsbadet riktar sig till vuxna motionärer över 18 år – ett beslut som är taget av kommunfullmäktige. Det grundar sig i att det idag finns två badhus för barn och ungdomar, medan det inte finns något som riktar sig till vuxna.
- Tillbergabadet är ett familjebad med 32 grader varmt vatten. Badet består av en 16 meters bassäng. Det erbjuds simskola och vattengymnastik.
Lär dig simma i Västerås med Superprof
Oavsett om du är nybörjare eller en avancerad simmare finns det ett annat sätt att bli en simmare förutom gruppkurser: en privat instruktör från Superprof.
De största fördelarna är individuell uppmärksamhet och specifika övningar. Din privata instruktör kan hjälpa dig med all sin erfarenhet och därmed leda dig snabbt till framgång i poolen. En enskild lektion tar 45 minuter och du kommer att märka framgång efter en kort tid.
Hos Superprof i Västerås kan du för närvarande hitta 5 simlärare som kan hjälpa dig. För ett genomsnittspris på 500 kr per timme kan du dra nytta av lärarnas erfarenhet i poolen.
Letar du mer efter simträning i Uppsala?
På Superprof hittar du all viktig information, såsom pris, erfarenhet, prestanda och recensioner från tidigare elever i lärarens profil. Ta en titt på profilerna, jämför informationen och kontakta sedan våra lärare via e-post. Frågan om var man kan lära sig att simma kan besvaras i den här artikeln.
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
