Simning kan vara väldigt roligt, oavsett om det är i en vågbassäng eller i Medelhavet, är det alltid en trevlig aktivitet att bada i vattnet. Men simning är också lämpligt som en vanlig sport, eftersom det är bra för lederna och tränar hela kroppen. Du behöver inte simma från Stockholm till Göteborg för att det ska vara bra träning.
För icke simkunniga är det dock inte helt säkert att simma i havet; även i en sjö eller simbassäng kan man råka illa ut om man inte vet hur man simmar. Därför är det extra viktigt att föräldrar ser till att deras barn får simundervisning.
I Sverige finns det många barn och även äldre människor som inte kan simma. För dessa människor innebär det en fara att gå ner i vattnet. För att kunna hantera kritiska situationer i vattnet är det viktigt att lära sig att simma på en simkurs för att behärska rätt simteknik.
Många föräldrar tar sina barn till babysim eller sjöhästkurser, men efter det brukar det ta stopp. Det är viktigt, särskilt i den här åldern, att lära sig rätt simteknik samtidigt som man har roligt.
Så var kan du lära dig simma och få ditt simborgarmärke på en simskola i Stockholm? I den här guiden visar vi dig vilka alternativ du har i huvudstaden för att ta individuella simlektioner för barn och varför det är värt att lära sig att simma.
Vilka är fördelarna med att simma?
Alla har hört att simning är hälsosamt, men varför egentligen? Vilka är fördelarna med denna sport och varför lönar det sig för barn och vuxna att delta i en simskola?
Om du simmar ordentligt tränar du ditt kardiovaskulära system. Så istället för konditionsträning på gymmet kan du träna din hjärtmuskel i poolen och hålla dig i form. Genom att träna i vattnet måste hjärtat arbeta hårdare, anpassar sig till belastningen och blir därmed mer effektivt.
Simning är det bästa sättet att träna hela kroppen eftersom det tränar många olika delar av musklerna. Simning är också perfekt för led- och ryggproblem. Målet att komma i form kan enkelt uppnås tack vare ett simmärke. Det är också ett bra sätt att gå ner i vikt, eftersom det är ett skonsamt sätt att minska kaloriintaget.
Kom i kontakt med en privat simlärare Malmö som kan hjälpa dig hitta rätt teknik.
Bröstsim, crawl eller ryggsim - det finns många sätt att ta sig fram i simbassängen. Men det är först när man vet hur man gör som det blir roligt och njutbart.
I Stockholm finns det många möjligheter för den som är intresserad: Babysim, barnsim, sjöhästkurser eller kurser för äldre. Innan du kastar dig i vattnet visar vi dig vad du ska tänka på när du letar efter en simkurs.
Din motivation är avgörande: vill du få ditt sjöhäst- eller annat simmärke, eller vill du bara lära dig den grundläggande simtekniken för nästa semester?
Är du egentligen på jakt efter simskolor i Västerås?
Vad bör du tänka på när du letar efter en simkurs i Stockholm?
Förutom uthållighet och kondition tränar simning även fingerfärdighet och snabbhet. Den svenska livräddningssällskapet rekommenderar simkurser för barn från sju års ålder. Oavsett om det handlar om professionella simlektioner med ett simmärke eller intensivkurser med en privat simlärare, finns det många möjligheter i Stockholm att lära dina egna barn att simma.
Förutom den säkerhet som uppnås genom en kontroll ligger fokus naturligtvis också på att ha roligt. Det viktigaste är dock att hitta rätt i vattnet och att behärska simtekniken. På sommaren sker en del undervisning utomhus och man kan gå simskola på öppet vatten simning i Stockholm.
Föräldrar och barn har tillgång till en mängd olika alternativ för detta i Stockholm. Men oavsett hur simundervisningen ser ut finns det alltid några saker som du måste tänka på när du är i vattnet.
Först och främst handlar det om att välja simlärare. Medan vissa barn redan tar sitt ungdomssimmärke i simskolan, finns det andra som inte har den möjligheten. Barn och ungdomar i Stockholm kan därför vända sig till en privat simlärare som övervakar ditt barn eller dig själv. Här har du den stora fördelen att du blir övervakad på nära håll.
Kanske en privat simskola Göteborg passar dig bättre?
Simlärare kan övervaka dig i en simhall under en av de många intensivkurserna som förbereder dig för ett simmborgarmärke. Här lär man sig de viktigaste simteknikerna, badreglerna och hur man ska bete sig i en nödsituation.
Innan simkurserna påbörjas bör berlinarna också fundera över hur länge intensivkurserna ska pågå. Det lönar sig inte att bara gå två gånger. Istället sträcker sig ett simprov vanligtvis över flera veckor och varar alltid minst 45 eller 60 minuter.
Det är också viktigt att gå på simlektioner regelbundet. Detta är det enda sättet att förbättra och lära sig att simma i Stockholm. Samtidigt kan du överväga storleken på den grupp som du vill anmäla dig till för att bli säker. Intensivkurser bör inte ha mer än 10 deltagare.
Lär dig simma med en simkurs i Stockholm
Enligt den nordiska definitionen av simkunnighet anses en person vara simkunnig om den kan falla i vattnet, sätta huvudet under vattenytan och, efter att ha kommit upp till ytan, simma 200 meter på djupt vatten, inklusive 50 meter ryggsim.
Enligt Svenska Livräddningssällskapets är det cirka två miljoner svenskar säger att de inte kan simma 200 meter - eller är osäkra på om de kan. Många har inte simmat i en sjö eller i havet under det senaste året och vill förbättra sin simkunnighet.
Att kunna simma handlar om mer än att bara kunna simma en viss sträcka. Det handlar också om vattensäkerhet och de risker som är förknippade med att vistas i och omkring vatten och is. Att kunna simma är det första steget mot säkerhet i och omkring vatten.
Offentliga simhallar:
Stockholm har många simhallar med simundervisning för olika åldersgrupper och kunskapsnivåer. Stockholms stad anordnar simskola för olika åldrar på ett stort antal olika kommunala simhallar runt om i Stockholm. De har fyra kursstarter per år; januari, mars, augusti och oktober och du kan vanligtvis boka plats från fyra månader innan kursstart.
- Eriksdalsbadet
- Forsgrénska badet
- GIH-badet
- Kronobergsbadet
- Farsta simhall
- Högdalens simhall
- Sandsborsbadet
- Skärholmens simhall
- Västertorps simhall
- Beckomberga simhall
- Husbybadet
- Tensta simhall
- Vällingby simhall
- Åkeshovs simhall
De har olika typer av simskolor, beroende på ålder och nivå. Det finns även en separatistisk simskola för enbart kvinnor, både i Stockholm och på simskolor i Malmö.
Simskolan för barn är uppdelad i tre steg
- 1. Röd grupp – nybörjare i grund bassäng
Inga förkunskaper krävs. Här övas vattenvana; att flyta, hoppa, doppa, glida, balans samt att kunna orientera sig i vattnet utan flythjälpmedel . Deltagaren ska ha fyllt 5 år senast under kursens gång. - 2. Gul grupp – fortsättning i grund och djup bassäng
Förkunskaper: Alla moment för att bli van vid vatten; att flyta, hoppa, doppa, glida, balans samt att kunna orientera sig i vattnet utan flythjälpmedel. Här byggs det vidare på vattenvanan och barnens individuella simkunskaper, teknikutveckling och utvecklingsmöjligheter. Bad-, båt- och isvett och livräddning. - 3. Grön grupp – fortsättning i djup bassäng
Förkunskaper: Simma 25 meter bröstsim och 25 meter ryggsim på djupt vatten. Det byggs vidare på momenten för att bli van vid vatten och barnens individuella simkunskaper, teknikutveckling och utvecklingsmöjligheter på djupt vatten. Bad-, båt- och isvett och livräddning. - Om du är 8–14 år: Är du 8–14 år och vill lära dig simma från grunden finns även en simskolekurs som heter ”Barn, nybörjare 8-14 år”. Den rekommenderar dem om du har fyllt 8 år då barnen i Röd grupp oftast är 5–7 år.
- Du kan också gå i simskola för endast tjejer 8–14 år i några av Stockholms stads simhallar.
Simskolan för vuxna bygger på simkunskap
- Vuxensim nybörjare - Den här kursen är individuellt upplagd. Vi arbetar med varje deltagares behov.
- Vuxensim fortsättning - Den här kursen är individuellt upplagd. Vi arbetar med varje deltagares behov. Krav är god vattenvana samt grunderna i bröstsim.
- Simskola enbart för kvinnor - Vi har även simskola för enbart kvinnor i Skärholmens simhall, Tensta simhall och Husbybadet.
Idrottsklubbar och föreningar
Olika idrottsklubbar och föreningar i Stockholm erbjuder simundervisning. Dessa klubbar har ofta utbildade instruktörer som kan ge lektioner för nybörjare såväl som avancerade simmare. Du kan söka efter lokala simklubbar eller idrottsföreningar i ditt område.
- Simklubben Neptun har verksamhet på: Eriksdalsbadet, Farstabadet, Kampementsbadet, Vanadisbadet och Gubbängsbadet. De har simskola för både barn och vuxna. Som vuxen kan du lära dig både bröstsim och crawl. De tränar även folk i bland annat simhopp och tävlingssim. De skriver att de utgår ifrån Svenska Simförbundets simlinje i sin verksamhet där de fokuserar på att lära ut simningens ABC i den lilla bassängen med moment som att andas, doppa, hoppa, glida, balansera, förflytta, rotera och flyta.
- Stockholmspolisens IF Simförening (SPIF) har terminsbaserade simskolor för barn och vuxna i alla åldrar. För barn och unga i åldrarna 4-14 år har de simskola och teknikkurser i olika nivåer. Kurserna leds av utbildade och erfarna tränare som skapar en lekfull och utmanande miljö för att utveckla vattenvana och simkunnighet. Som ett nytt initiativ har SPIF valt att utöka kursutbudet inom deras populära crawlkurser med en grupp som endast riktar sig till vuxna över 65 år.
Privata simskolor
Det finns privata simskolor i Stockholm som erbjuder simlektioner för barn och vuxna. Dessa skolor kan ha mindre klasser eller till och med erbjuda individualiserade lektioner.
- Medley finns på flera platser runt om i Sverige och på nio olika simhallar i Stockholmsområdet. De erbjuder simskolor för barn i alla åldrar, för de minsta barnen handlar kurserna framförallt om vattenvana. För barn 5 år och upp erbjuds simskola utan behov av föräldrars närvaro, för barn över 10 år erbjuds även också crawlkurser och swimfun. För de yngre barnen finns babysimskola och minisimskola. De har även båda simkurser och crawlkurser för vuxna.
- Trampoolin har allt från babysim till vuxensimskola. I simskolan så utvecklas barnen till att behärska simsätten bröst- ryggsim och crawl minst 200 meter samt att vara helt obehindrad under vattnet. I kurseerna för vuxna handlar det ännu mer om tekniken och du har möjlighet att lära dig olika simstilar, crawl-kurserna brukar vara populära.
- Simskolan Små grodorna finns på flera ställen i Stockholmsområdet. Förutom sina kurser i Stockholm håller de simskola i Haninge, Huddinge, Järfälla, Nacka, Sollentuna, Tyresö, Täby med flera. Deras undervisning sker på olika badplatser utomhus och finns därför endast sommartid.
- Vattenhuset bedriver också verksamhet på ett stort antal olika ställen runt omkring och i Stockholm. På Vattenhuset kan man börja simma redan när man är 3 månader och fortsätta hela vägen upp till vuxen ålder med såväl simskola som vattengymnastik.
Simkunskaper är färskvara, och om du inte simmar regelbundet bör du testa din simförmåga innan du ger dig ut i en sjö eller i havet. Ett bra sätt att göra detta är att ta ett simtest varje år. Kom ihåg att det är stor skillnad om du simmar 200 meter i en inomhuspool eller i öppet vatten. Vill du ha hjälp med att hitta privat simskola Stockholm som passar just dig, är Superprof givetvis behjälpliga.
Lära sig simma vuxen Stockholm med Superprof
För närvarande finns det 5 simlärare hos Superprof i Stockholm som ger dig hjälp med simningen. För ett genomsnittspris på 450 kronor per timme kan instruktörerna hjälpa dig att gå från student till proffs. Det är lätt att hitta rätt privata simlektioner för barn i Berlin.
På Superprof hittar du all viktig information i profilen, såsom pris, erfarenhet, prestanda och recensioner från tidigare elever. Ta en titt på profilerna, jämför informationen och kontakta sedan våra lärare via e-post.
Oavsett om det är med en privat instruktör, en simkurs eller på Svenska Livräddningssällskapet, det finns många sätt att lära sig simma i Svenska. Ta bara en titt och börja idag, så blir du snabbt som en säl i vattnet.
Bor du närmre Uppsala? Då hittar du dina närmsta simskolor här!
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
