Tennis är en rolig och konkurrenskraftig sport att spela och titta på. Tennisen har dessutom flera hälsofördelar som andra sporter har svårt att matcha, men sporten kan vara något svår att förstå sig på till följd av dess komplexa regler.
Till en början så får nybörjare lära sig hur man håller i och svänger ett tennisracket, samt hur man slår bollen. Den kunskapen kommer man dock inte långt med om man inte ser till att lära sig tennisens grunder.
Om man inte förstår spelformatet, syftet med planlinjerna, poängsättningen eller etiketten så kommer man inte lyckas göra några större framsteg. Det kan exempelvis vara väldigt hjälpsamt att veta att man spelar på en rektangulär bana, med max fyra spelare (dubbelspel) eller två spelare (singelspel).
Kanske har du hört talas om Wimbledon? Det är den äldsta tennisturneringen i världen och ett prestigefyllt evenemang att delta i.
Läs vidare när vi fördjupar oss i grundläggande tennisregler och lär dig allt du behöver veta för att påbörja dina tennislektioner Stockholm och ge dig ut på tennisplanen!
Utrustning som krävs för att spela tennis
Att spela tennis kräver att du är rätt utrustad. Du kan naturligtvis inte spela utan ett racket och en tennisboll, men det finns även annan utrustning som anses vara nödvändig.
Det allra viktigaste är dock ett bra tennisracket - det är det första du behöver få tag i. Dessa finns i flera olika storlekar och märken. Vilket racket just du bör välja berör på din fysiska storlek, din ålder och din kunskapsnivå.
Annan viktig och nödvändig utrustning för nybörjare i tennis är bra skor. Tennisskor är skapade för att förhindra eventuella skador man kan få genom att spela på ler- och gräsplaner.
Underlaget på planen avgör därför vilken typ av skor du bör ha på dig. Ibland kan man bli ombedd att bära sneakers med platta sulor för att skydda planen.
Och vad är tennis utan sina karakteristiska gula tennisbollar? Gula tennisbollar används främst av vuxna och måttliga till professionella spelare. Nybörjare och juniorer brukar istället använda orange, röda eller gröna bollar. För varje tennisträning kommer du att märka stor skillnad på din egen utveckling!
Grundläggande regler för tennis
Tennis har minutiöst utformade regler. Spelarnas rörelser är väl uttänkta och de rör sig med ett tydligt mål i åtanke. Alla tenniskurser för nybörjare går igenom de följande grundläggande reglerna.
Hur man samlar poäng
Det finns ett nät utsträckt i och över mitten av banan. Två spelare står på vardera sidan av nätet. Varje spelare måste slå över en boll till den andra spelaren inom planlinjerna och utan att låta bollen studsa mer än en gång.
Det kanske inte låter alltför svårt, men det kan vara utmanande! Spelarna försöker slå över bollen på ett sätt som får motståndaren att antingen missa den helt eller slå ut den.
Om deras motståndare inte kan slå tillbaka bollen, tilldelas de ett poäng. Alla korta och långa bollar säkerställer att man får sig ett riktigt bra träningspass!
Poängsystemet
Varje tennismatch består av tre set - men det kan bli fler om matchen är oavgjord. För att slutföra eller vinna ett set måste en spelare slå sin motståndare i hela sex omgångar.
För att vinna en rond måste en spelare få tre poäng och sedan vinna själva matchbollen. Poängen räknas dock inte på ett lika tydligt sätt som i vissa andra sporter:
- 0 poäng: noll ("Love" på engelska).
- 1 poäng: 15
- 2 poäng: 30
- 3 poäng: 40
- 4 poäng: Matchboll
Om båda spelarna har 40 (3 poäng) så kallas kallas poängen för en "tvåa". Det är den första spelaren som får 2 poäng i rad därefter som vinner.
Detta innebär att de från 40 först måste få en "fördelspoäng", det vill säga, hamna före i poängsystemet, och sedan vinna själva "matchbollen". Det är så man vinner en runda.
Lär dig både tekniken och reglerna med en tennis kurs Göteborg!
Tennisregler: Serven
Den enda gången spelarna får röra tennisbollen med sina händer är vid en serve. En rond börjar alltid med en serve. Den spelare som servar kastar upp tennisbollen med handen innan hen slår över den (mot motståndaren) med hjälp av sitt racket.
Ett myntkast brukar avgöra vem som servar först. Den andra spelaren väljer från vilken ände av banan han eller hon ska börja. Dessutom måste servaren alltid slå över bollen diagonalt, från sin högra spelplan till motståndarens högra eller vice versa.
Man börjar ifrån vänster eller höger varannan gång. Spelaren i den andra änden kan stå var han eller hon vill, men måste låta bollen studsa en gång på planen innan han eller hon returnerar den.
För att en serve ska vara giltig måste den hamna inom linjerna, men det gäller även returerna. Som servare måste man dessutom befinna sig bakom baslinjen när man slår, annars anses serven ogiltig. Ett så kallat dubbelfel sker när spelaren missar serven två gånger (av en eller annan anledning) och förlorar en poäng.
Om bollen vidrör nätets ovansida innan den landar inom rätt linjer (det vill säga rätt ruta) så får servern ett nytt försök. Ingen av spelarna vinner eller förlorar något poäng när detta sker.
Tennisregler: Nätet
En spelare förlorar direkt en poäng om bollen träffar nätet och sedan faller tillbaka på den egna sidan. Bollen är dock i spel om den träffar nätet och sedan landar på motståndarens planhalva.
Spelarna förlorar även ett poäng om de vidrör nätet med någon kroppsdel eller med sitt racket, oavsett om det var med avsikt eller inte. Om du vill lära dig ännu mer om tennis kan du även spana in vår kompletta tennisguide!
Tennisregler: Banan
Det finns två typer av banor, eller tre, om man tränar på en inofficiell nivå:
- Lera
- Gräs
- Cement
Bollen beter sig olika på varje typ av bana det handlar om, vilket påverkar både hur matchen spelas och dess resultat. Som spelare förlorar man även ett poäng om bollen flyger rakt över planen, utan att studsa på motståndarens bana.
Om bollen rör vid kantlinjerna anses den dock vara inne och spelaren kan fortfarande vinna ett poäng. Ju mer man tränar, desto bättre blir man på att avgöra om en boll är "ute" eller "inne", vilket kan hjälpa en att vinna fler poäng.
Andra grundläggande regler för tennis
I situationer där det uppstår någon typ av distraktion eller om något oväntat sker kan man kalla på en "let", som betyder att man ska spela poängen igen och serva om. Man får inte heller slå an bollen två gånger om.
Vid dubbelspel (när det finns två spelare på var sida) utgör även sidolinjerna - de extra sidopartierna - spelbara delar av banan. Planen är alltså större vid dubbelspel än vid singelspel. Spelarna turas även om att serva var tredje runda.
Outtalade regler för tennis
Förutom de grundläggande tennisreglerna så finns det särskilda principer och outtalade regler som man bör lära sig innan man går ut på tennisplanen:
- Alla poäng som du spelar "i god tro" räknas. Om du till exempel upptäcker att nätet var 5 cm högre än vad det borde vara efter att du förlorat ett poäng så står poängen kvar.
- Du får inte börja om ifall du spelar ett poäng ifrån fel planhalva. Om du under spelets gång skulle inse att du gjort ett misstag - så som att serva från fel sida - kan du fortsätta spela. Åtgärder kan dock komma att vidtas efter avslutad poäng.
- Uppvärmning är otroligt viktigt, men det räknas inte som en del av matchen. Du måste ge din motståndare en uppvärmningstid på cirka 5-10 minuter.
- Att skaka hand när matchen är slut hör till rutinen. Det anses vara artigt samtidigt som det bekräftar att matchen varit rättvis.
- Tennis kräver viss etikett och disciplin. Tennisspelare förväntas uppföra sig väl.
När du väl fått grepp om dessa grundläggande regler är det dags för din första tennislektion! Du kan läsa mer om kostnaden för tennislektioner här.
Att ta avgörande beslut på planen
En spelare kan, enligt de grundläggande tennisreglerna, göra vissa utrop på planen. Här är några av de utrop tennisspelare har rätt till:
- Du kan utropa poäng på din sida av nätet.
- Du kan meddela vilka slag du riktat mot nätet.
- Du kan inte säga att en boll är ute om du inte har sett ett utrymme mellan linjen och bollen träffpunkt (om bollen är 99 % ut, men 1 % på linjen ger det fortfarande en poäng).
- En boll som inte kan räknas ut räknas som giltig. Som spelare kan man inte hävda ett "let" bara för att man inte såg bollen.
- Under dubbelspel kan samtliga spelare göra utrop.
- Alla poäng i spelet beräknas på samma sätt, oavsett hur viktiga de är. En matchboll skiljer sig inte från den första bollen.
- När du begär en motståndares åsikt måste svaret accepteras.
- Om du ropar ut en boll, men inser att bollen var giltig (eller om du blir osäker) ska du återkalla ditt eget utrop. Poängen går då istället till din motståndare och spelas inte om.
- Om mottagaren återkallar ett felaktigt utrop vid en serve som träffar nätet får den som servar två servar.
- En spelare måste ropa ut sina slag om han eller hon ser att bollen är ute, oavsett om motståndaren begär det eller inte.
- Om en av spelpartnerna ropar ut bollen, men den andra anser att den är giltig, kan det vara värt att ge spelaren en chans. Hen kanske såg bättre än vad du gjorde? Överväg först och främst den möjligheten.
- Det spelar ingen roll hur uppenbart det är att en boll är ute: motståndaren måste ropa ut den omedelbart - antingen hörbart eller synligt.
- Åskådare får aldrig göra utrop.
- Alla utrop måste göras snabbt.
Spelare måste medge poängen om:
- Bollen vidrör spelaren under spelets gång.
- Spelaren slår till bollen innan den är över nätet.
- Spelaren rör motståndarens plan eller nätet när bollen är i spel.
- Spelaren avsiktligt slår dubbelt.
- Bollen studsar mer än en gång på den andra planen.
Tennis är en rolig sport att spela både med vänner eller på tävlingar, men innan du påbörjar dina tennislektioner är det bra att förstå sig på tennisens grundregler. Det finns gott om tennisklubbar och tennistränare runt om i landet som är redo att hjälpa dig utvecklas!
Läs även mer om hur du kan börja spela tennis som vuxen här! Lycka till!
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
