Du vet att du vill bli av med det kroppsfettet, men du letar efter något lite annorlunda att göra med din tid och för att uppnå dina träningsmål. Vissa människor älskar att gå till gymmet - för dem kan det vara deras flykt, deras andra hem. Andra kan dock inte stå ut med tanken på gymmet. Det får dem att känna sig obekväma, som om de inte hör hemma.
Oavsett hur välkommen du känner dig i det lokala hälsocentret finns det säkert många andra sätt att komma i form i Gävle-området, några av dem kanske du inte har tänkt på tidigare!
I Gävle finns flera vägar att gå för dig som vill hitta en idrott eller aktivitet som ger dig rörelse och utmaning! När du hittat din grej kan du bjuda med en vän eller din partner, kanske de också fastnar och då kan ni gå dit tillsammans!
Dansa
Om du älskar att dansa, varför inte anta detta som ditt träningsprogram? Det är lite som aerobics, trots allt, men inte fullt så repetitivt som träningspass!
Step by step dansskola i Gävle kan vara platsen för dig att komma i form. Skolan erbjuder ett stort utbud av klasser för dansare av alla förmågor, från absoluta nybörjare till proffs. Du kan välja vilken typ av dansklass du vill, som balett, fridans eller jazz, eller något mer ovanligt, som hiphop, breakdance och akrobatik. Klasser kan bokas eller så kan du bara titta in. Dessutom får du vanligtvis en provperiod utan kostnad.
Klättring
Inomhusklättring, även om det främst ses som en fritidsaktivitet, är ett bra träningspass för överkroppen, samtidigt som det är väldigt roligt med en grupp vänner. På Dome i Gävle erbjuds klättringsträning för såväl barn från 3 år, som för vuxna i alla åldrar. Dessutom finns det klasser i parkour!
Dome beskriver sig själva som en arena som erbjuder oändliga möjligheter att uppfylla dina drömmar inom Skatebording, Skidor, Snowboard, Cykel, Inlines, Kickbike, Trampolin, Klättring, Parkour och Freerunning.
Spinning
Cykling är en populär träningsaktivitet, men vad händer om det är för varmt eller kallt ute, eller om du helt enkelt inte känner dig bekväm med att cykla runt i staden?
Hoppa på en inomhuscykel för att få lite spinning och känn brännan! Ofta erbjuds spinningklasser på lokala gym. Och föredrar du att cykla i egen regi bör du kunna hitta minst en cykel i motionsdelen på ditt gym!
Spinning kan bränna upp till 600 kalorier per pass så det är en mycket effektiv träningsform som uppskattas av många!
Yoga
Yoga har ett rykte om sig att vara för hippies på grund av dess lugnande och meditativa egenskaper, men det är faktiskt väldigt bra för sinnet och kroppen. Varför inte ta itu med två saker samtidigt - kom i form och förbli stressfri?
My Sangha Yoga på Söder i Gävle erbjuder klasser för såväl nybörjare som erfarna yogis. De själva beskriver sig snarare som en gemenskap, än en studio och här kan du yoga, meditera och handla eko produkter, yogakläder, hänga med likasinnade, ta en kopp te eller kanske en kombucha, andas, varva ner, få energi.
Du kan gå klasser i Vinyasa flow, Yinyoga, Ayurveda, healing yoga, ashtanga inspirerad yoga, Mediyoga och pilates på studion. Risken är stor att yoga blir en del av din livsstil, så som den blivit för så många andra.
Du kan hitta en yoga personlig tränare Göteborg som hjälper dig hitta rätt teknik, andning och optimera dina yogatillfällen.
Löpning
Löpning är ett av de bästa sätten att komma i form, plus att det är billigt. Det finns inget behov av gymmedlemskap eller snygg utrustning, allt du behöver är några passande kläder och ett par bra träningsskor, så det är en fantastisk gratis aktivitet att göra runt Gävle.
Dessutom är Gävle en fantastisk stad för att utforska till fots, eftersom det finns några fantastiska öppna ytor att upptäcka tillsammans med några bekväma vägar, spår och stigar.
Hoppa studsmatta
Det kan tyckas konstigt, speciellt om dina barn tillbringar det mesta av sin tid med att studsa runt på studsmattan hemma, men ärligt talat, studsmatta är inte bara för barn!
Det är inte bara jättekul för vuxna också, utan det är också ett bra sätt att få hjärtat att rusa. Visste du att på vissa centra kan du hoppa över över 19 000 kvadratmeter studsmattor? Det är ganska långt att resa!
Besök någon utav de olika trampolinparker som finns i Gävle och ge det en chans! Snart märker du att svettdropparna rinner nerför pannan och hjärtat pumpar för fullt. Träning eller skoj, den gränsen kan vara hårfin. Men inget slår ett pass som fått dig le!
Träning handlar förstås inte bara om att komma i form. Människor väljer att anmäla sig till ett personligt träningsprogram eller en personlig träning av olika skäl: skadeförebyggande, för att förbättra sportprestationer, för att rikta in sig på vissa muskelgrupper, för att skapa en skräddarsydd träningsplan, helt enkelt för hälsa och välbefinnande, och mycket mer.
Vad är din anledning till att söka personlig träning?
Kom i kontakt med bästa PT Gävle
Som vi just har diskuterat erbjuder svenska städer ett stort utbud av möjligheter både inomhus och utomhus där du kan dra nytta av träningsutrustning.
Gävle är en vacker stad som löpare kan njuta av medan de cirkulerar på gatorna, men de som föredrar att träna privat kan också hitta ett antal parker och terrängområden för att slutföra sin dagliga träning.
Tillsammans med löpningen finns det olika möjligheter att komma i form, varav många kan göras i grupp för att göra det mer socialt.
Men om du vill ha något som är mer fokuserat på dig, överväg då följande. Och är det en personlig tränare du vill ha, ja då har vi givetvis det också!
Sporthuset Gävle
Sporthuset finns på två anläggningar i Gävle, Sporthuset Söder och Sporthuset Gävle Strand. Här finns ett brett urval av gym och gruppass men även möjlighet att boka bana för badminton, bordtennis, volleyboll, basket, pickleball med mera på Gävle Strand-anläggningen.
Men så finns det också flera duktiga personliga tränare till ditt förfogande. Oavsett om du vill bygga muskler, göra en viktresa, införa mer rörelse i vardagen, träna inför ett lopp eller finslipa din teknik, kan personliga tränare bistå.
Samtliga PT på Sporthuset är frilansare vilket också innebär att de besitter olika specialistområden, erfarenheter och därmed också prislistor. Det bästa är därför att kontakta Sporthuset och beskriva dina mål med träningen, dina behov och på så vis få hjälp med att komma i kontakt med den PT som passar dig bäst.
Friskis & Svettis
Friskis och Svettis känner du säkerligen till sedan tidigare. Kanske du gått på någon utav deras gruppträningspass tidigare eller deltagit i någon av de träningsaktiviteter de genomfört? Men vad du kanske inte visste är att de även erbjuder personlig träning!
Friskis PT är lyhörd på dina önskemål och möter dig i de utmaningar, förväntningar, behov och målsättningar du har för er tid ihop. Vill du uppfylla bilden av en PT som drillar, testar och utmanar dig. Eller önskar du en mer inkännande attityd som hjälper dig med motivationen och känslan i varje pass?
Första gången du träffar din PT har ni ett samtal om dina önskemål med träningen, din träningsbakgrund och ditt nuläge. Du får göra några tester för att din PT ska kunna lägga upp träning utifrån just dina styrkor och utvecklingsområden. Ni gör en plan tillsammans och bestämmer hur ofta ni ska träffas. På så vis kan du känna dig säker på att din PT-upplevelse är helt och hållet skräddarsydd efter dig!
För dig som vill träffa din PT enskilt kan köpa tre träningstillfällen för 1950 kronor. Du kan också välja att köpa 5, 10 eller 20 tillfällen med din personliga tränare. Kanske du däremot vill träffa PT tillsammans med en familjemedlem, vän eller partner. Då är det Friskis Duo som gäller! Då kostar tre tillfällen 2700 kronor, och du kan välja mellan 3, 5 eller 10 träningstillfällen.
Hälsostudion
Mitt på Södertorg i Gävle och i centrala Tierp finner du Hälsostudion. Även om studion flyttade till nya lokaler 2009, har Hälsostudion funnits i Gävle i över 30 år!
Här får du träna med modern träningsutrustning och välbekanta ansikten. För den som vill komma i kontakt med PT finns flera olika paket att välja på, för dig som vill träna individuellt, i par eller i grupp.
Även PT online kan vara en lösning som passar dig. Kanske särskilt om du har en späckad vardag!
Nordic Wellness
Även den väletablerade gymkedjan Nordic Wellness erbjuder personlig träning i Gävle. Tillsammans utformar ni en plan för hur du når dina mål med pt-timmarna, utifrån dina förutsättningar, behov och målsättningar.
Du kan också välja att skaffa PT tillsammans med en vän, familjevän eller din partner. Förutom att ni då får nöjet att träna tillsammans innebär det också att ni delar på kostnaden.
På Nordic Wellness kostar en timmes personlig träning 730 kronor för dig som medlem på gymmet, annars är priset 800 kronor i timmen. Dock finns självklart möjlighet att köpa flera timmar. Dessutom har Nordic Wellness en kategori av Personliga tränare, de som avlagt över 2900 timmar som PT. Dessa kostar också lite mer, 950 kronor i timmen, eftersom du får ta del av mer erfarenhet och kunskap.
Vill du testa på mer kostnadseffektiv träning med PT kan du testa Nordic Wellness Online-PT.
Personlig tränare pris
Att anlita en PT i Gävle har givetvis sitt pris, men se det mer som en investering än en kostnad. PT Gävle pris baseras på hur många timmar du vill köpa, vad du har för mål och vad ditt utgångsläge är. Vill du mest ha regelbundet stöd och vägledning krävs naturligt färre timmar, än om du vill ha med dig den personliga tränaren på varje träningspass för att drilla, utmana och pressa dig att prestera.
Därför kan det också vara klokt att själv utvärdera ditt behov i relation till din budget, för att få ut så mycket som möjligt av dina PT-timmar.
Som du säkert ser av denna guide kan priset för PT skilja sig stort mellan olika gym och klubbar. Men också utifrån vad du önskar av din träningsupplevelse. Det är viktigt att du väljer den PT och klubb eller gym som ger dig rätt förutsättningar att lyckas.
Vilket gym trivs du bäst med att träna på, vilka funkar inte alls för dig? Och så personkemin mellan dig och din personliga tränare, är den rätt?
Oavsett hoppas vi att denna artikel hjälpt dig skapa en uppfattning om nästa steg för dig som vill skaffa en PT.
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
