Gör du dig redo för ett sportevenemang, tävling eller utmaning och vill träna med någon för att nå din maximala potential eller träningsmål? Oavsett din budget eller ditt mål är du säker på att kunna hitta en personlig tränare i ditt område som kan hjälpa till på ett eller annat sätt.
Personliga tränare säljer inte ett paket, det är en bra idé att leta runt efter fitnessexperter i ditt område och diskutera dina krav med dem så att de kan sätta ihop en skräddarsydd plan för dig eller organisera en gruppträningsklass om du vill. gå med vänner och rekommendera några träningsaktiviteter som du kan göra hemma och på gymmet.
Alternativt är personliga tränare också mycket skickliga på att hjälpa människor som helt enkelt vill förbättra sin hälsa, kondition, flexibilitet eller gå ner i vikt. Om något av ovanstående scenarier vi har beskrivit passar din nuvarande situation, fortsätt läsa för att få reda på mer om en personlig tränare nära dig och deras träningsprogram i Linköping och dess omgivningar!
Varför skaffa personlig tränare?
Som vi redan har berört finns det olika anledningar till att människor väljer att anlita en personlig tränare. Vad är din anledning?
Vill du känna dig lycklig och frisk i din egen kropp nu och under de kommande åren? Detta är en bra anledning. Se nedan för mer:
Kom i kontakt med en personlig tränare Göteborg som hjälper dig få ut mer av din träning.
Minska skaderisken
Skador är ibland oundvikliga på jobbet eller när du gör fysiska aktiviteter som styrketräning eller konditionsträning som aeroba övningar, men om din kropp är förberedd för sådana trauman kan den vara bättre rustad att hantera smärtan och skadan. En välutbildad personlig tränare online kommer att förbättra din skicklighet så att du minskar din risk för skador och får ut det mesta av varje fysisk aktivitet du deltar i.
Personliga tränare är billiga
Långt ifrån vad samhället kan få dig att tro, personliga tränare är inte så dyra, så att anlita en är inte upprörande! Vad mer är, att välja en grupptränare minskar kostnaderna ännu mer.
Med hälsa och välbefinnande i centrum för så många människors sinnen den senaste tiden, och med all vetenskaplig forskning som äger rum i ämnet, är att ha en personlig tränare för vissa bara en annan månadskostnad, som en inköpsräkning eller vattenräkningen. Att köpa sessioner i bulk eller skaffa PT med din träningskompis minskar också priset du betalar avsevärt.
Variation och kreativitet
Om du behöver hjälp med att försöka hålla dig motiverad och tröttnar på att göra samma gamla rutin på gymmet, kan träningsinstruktörer hjälpa till att göra träningen "rolig" och mer intressant genom att visa dig ett brett utbud av kreativa övningar att testa för din konditionsnivå.
Gör träningen "personlig"
Titta på träningsvideor, gå på en träningsklass, lyfta vikter på gymmet - men vad är personligt med dessa? En skicklig tränare kommer att titta på dina specifika behov, tidigare skador, befintliga hälsotillstånd och specifika träningsmål och sedan utveckla en personlig plan för dig att uppnå så att du vet att varje bänkpress eller knäböj du gör är avgörande för ditt slutliga mål.
Gå ner i vikt
Naturligtvis, de flesta av oss vänder sig till träning när vi vill flytta lite av det envisa fettet och börja leva en mer hälsosam livsstil. Och det kan vara så mycket svårare att nå sina mål när man blir äldre. En fitnessspecialist kan hjälpa dig att bygga och bibehålla muskelmassa, samtidigt som du får din midja mindre utan att behöva kliva in på hälsoklubbar.
Kanske du också vill kika på det utbud av gruppträningspass som ditt gym erbjuder? De kan vara ett uppskattat komplement.
Hitta bra personlig tränare Linköping
Att hitta en personlig tränare och att hitta en bra personlig tränare är två helt olika saker. Vad som därefter avgör en bra från en mindre bra PT är helt och hållet upp till dig. Det som är bra för dig kanske inte alls uppskattas av din vän, och vice versa.
Så vad gör en bra PT? För somliga kanske en bra personlig tränare är den som pressar dig att överträffa dig själv, utmana dina tidigare prestationer och är hård i sin kommunikation. För andra är en bra PT den som är inkännande, mjuk i sin kommunikation och övar dig i att känna efter i kroppen. Allt handlar om dina egna preferenser och behov. För den tredje klienten kan en bra personlig tränare Linköping pris vara det viktigaste faktorn.
Men för att kunna hitta en bra personlig tränare behöver vi också veta vart vi ska leta. Låt oss kika på vilka alternativ för personlig träning som finns i Linköping! Vill du däremot hitta en PT utanför Linköping kanske PT genom Superprof är perfekt för dig!
Push by Sara
Detta är, enligt egen utsago, Linköpings första (och enda) PT studio. Här bygger hela träningsupplevelsen på att du får vägledning, stöd och pepp från en personlig tränare, individuellt, i par eller i gruppträningssammanhang.
På Push by Sara erbjuds, förutom personlig träning, också gruppass:
- Push More: Högintensiv cirkelträning
- Push Basic: Funktionellt helkroppspass
- Yoga
- Spinning
- Bootcamp
- Push Explode: Spinning och styrka
- Push Saturday: Pulshöjande styrketräning
- Push Beginner: Cirkelträning för nybörjare
- Push Mix: Varierad funktionell träning
Samt massage och kostrådgivning.
För dig som vill verka i en härlig miljö och med stöd av verkligt engagerade personliga tränare är Push by Sara platsen för dig! Vill du träffa din PT ensam kostar en PT-timme 750 kronor, men det finns alla möjligheter att träna tillsammans med 1, 2 eller fler vänner, familjemedlemmar eller kollegor. På så vis får du också ner priset något.
Medley
På Medley finns något för alla, både träning och bad! Här finns allt från simning, rutschkanor och badkalas till gym och gruppträning och ett stort utbud av kurser. Här är det viktigt att träning och rörelse är kul, kreativt och givande för både stora och små!
För den som vänder sig till Medley för att träna, finns ett enormt utbud av träningsmöjligheter att välja bland! Gym, seniorträning, utomhusträning, virtuell träning, vattenträning, gruppträning, träningsresor, simning och personlig träning. Dessutom kan du få en privat simlärare för dig som vill vässa din teknik eller simkunskap i bassängen.
Kikar du på att skaffa en personlig tränare på Medley ser du snart att det finns oändliga möjligheter att anpassa upplägget efter budget, önskemål och behov. Förutom att du kan välja mellan 55 minuters- eller 25 minuterspass med din PT, och ifall du vill träna ensam eller med en vän eller partner. Kan du också välja bland nivån på den personliga tränaren.
På Medley har man nämligen delat upp de personliga tränarna i fyra nivåer. Detta utefter hur många timmar de arbetat som PT.
- Nivå 1: Då har den licensierade personliga tränaren arbetat 0-250 timmar och genomgått Medleys interna utbildning för personliga tränare.
- Nivå 2: Då har PTn, förutom att ha genomgått den interna utbildningen också arbetat 250-1500 timmar med PT-klienter.
- Nivå 3: En PT på denna nivå har gått den interna grundutbildningen samt två vidareutbildningar och en extern vidareutbildning. Dessutom har man arbetat 1500-3000 timmar med klienter.
- Nivå 4: Den högsta nivån av PT har genomgått totalt 4 interna utbildningar och en extern, samt har över 3000 timmar med klienter i ryggen.
Vilken nivå och omfattning på ditt paket du väljer, avgör också priset för din personliga träning. 25 minuter med en Nivå 1-tränare kostar 360 kronor, medan samma upplägg med en nivå 4-tränare kostar 660 kronor.
Vill du utforska andra alternativ, kanske PT online är något för dig?
Aktiv Friskcenter i Linköping
"Aktiv Friskcenter är Linköpings nya samlingsplats för dig som vill jobba aktivt med din hälsa, för att bli piggare, starkare och friskare. Här jobbar vi med utgångspunkten att motion, återhämtning och en aktiv livsstil är avgörande för ett hälsosamt liv. Med verktyg som massage, personlig träning och behandlande träning vill vi hjälpa dig till ett aktivare liv, större välbefinnande och fler möjligheter."
Aktiv Friskcenter
Den personliga tränaren finns till för att du ska få hjälp med att nå dina mål. Oavsett om du strävar att klara ett maraton eller annat lopp, vill gå ner i vikt eller rehabilitera en skada.
Samtliga personliga tränare på Friskcentret är utbildade och licensierade med flera års erfarenhet inom en bredd av träningsformer. Det hjälper dig hitta det upplägg och tillvägagångssätt som ger de resultat du önskar av din träning. Om du så vill träna på gymmet, eller kunna anpassa dina träningspass för utomhusträning.
På Aktiv Friskcenter kan du välja mellan PT-träning på gym eller Funktionell PT-träning. Det förstnämnda innebär träning tillsammans med din personliga tränare på ett lite mindre gym utan trängsel. Här finns träningsmaskiner för styrka och kondition, samt redskap och fria vikter. Den funktionella PT-träningen sker på ett mindre gym med olika hjälpmedel för funktionell träning och rehabilitering. Här har du och din PT gymmet för er själva och slipper således både distraktioner och väntetid.
Här kostar en timme med personlig tränare 850 kronor, men du kan också välja mellan 3, 5 och 10-kort med din PT.
Bästa PT Linköping priser - vad avgör?
Vi var inne på det tidigare, vad är det som gör en bra PT och vad är ett bra pris?
Det hela bygger egentligen snarare på vad du behöver av din PT? Vill du mest ha ett stöd och någon som kan lära ut maskiner, grundläggande tekniker och ge dig självförtroende att vistas på gymmet? Ja då kanske en "billigare" PT med mindre erfarenhet fyller ditt behov perfekt!
Vill du däremot satsa på en elitkarriär kanske du vill hämta erfarenheten och kunskapen från en PT som jobbat med klienter vars målsättning var densamma. Dessutom behöver den personliga tränaren ha kännedom om just din idrott. Då kan ett högre pris kännas rimligt.
Har du bestämt dig för att ta hjälp av en PT för att rehabilitera och återskapa styrka i en skada kan en PT med erfarenhet av idrottsskador, rehabilitering och liknande vara otroligt värdefullt.
Så vad som gör den bästa PTn och det bästa priset är lika individuellt som längden på ett snöre. Men förhoppningsvis har denna guide hjälpt dig bringa klarhet i vad det är du ska söka efter när du bestämt dig för att anlita en personlig tränare.
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
