Att bo och leva i Stockholm är en upplevelse i sig. Sveriges huvudstad erbjuder en unik kombination av en pulserande stadsmiljö och närhet till naturen. Stockholm är känt för sin skärgård, historiska sevärdheter, kulturella evenemang och ett brett utbud av restauranger, kaféer och shoppingmöjligheter. Staden är också präglad av svenskarnas generella fokus på hälsa och välmående i vardagen.
Svenskar har länge varit kända för sin aktiva livsstil och sin uppskattning för utomhusaktiviteter. Trots att Stockholm är en storstad finns det gott om grönområden och parker som inbjuder till promenader, löpning och cykling. Många stockholmare tar sig också ut i skogarna och sjöarna runt staden för att njuta av naturen och utöva olika aktiviteter som paddling, vandring och skidåkning.
Hälsa och välmående är viktiga aspekter i svenskarnas vardag. Det finns ett starkt intresse för träning och regelbunden motion, och ett brett utbud av träningsalternativ finns tillgängligt där du är. Allt från gym och gruppträningspass till yoga- och pilatesstudior, simhallar och löparspår - det finns något för alla oavsett preferenser och träningsnivåer.
Utöver träning är kost och näring också viktiga faktorer för svenskarnas hälsa. Det finns en trend mot att äta näringsrik mat och välja ekologiska och lokalt producerade produkter. Stockholm har ett brett utbud av restauranger och matställen som erbjuder hälsosamma alternativ, vilket gör det enkelt att hitta bra mat för den som vill leva hälsosamt.
Svenskar är också kända för att prioritera balans i livet och att ta hand om sin mentala hälsa. Det finns ett medvetet intresse för avkoppling och återhämtning, och många stockholmare engagerar sig i olika aktiviteter som yoga, meditation och mindfulness för att främja sin mentala välmående. Ja, även en löprunda eller rörelse ute i det fria.
Träning behöver inte vara ensamt
Kanske du redan övervägt att skaffa en personlig tränare för att ta din träning och hälsa till nästa nivå? I bästa fall har du också en vän, partner, familjemedlem eller kollega som går i samma tankebanor. I en hektisk vardag kan det dessutom vara svårt att hitta tid för både träning och kvalitetstid med de du vill umgås med.
Varför inte kombinera detta genom att träna tillsammans? Arrangera träningsdejt med din partner, eller träffa bästa vännen på gymmet för effektiv kvalitetstid. Dessutom blir det ofta ännu roligare att träna tillsammans!
Som grädde på moset kanske ni ska skaffa en PT tillsammans?
Oavsett vad du har för träningsmål behöver personlig tränare Uppsala inte vara någon svårighet att hitta.
Skaffa PT tillsammans
Att anlita en personlig tränare (PT) tillsammans med en vän, partner eller familjemedlem kan vara ett fantastiskt sätt att boosta er motivation, skapa gemensamma mål och uppnå resultat. Träning i grupp kan vara både roligt och givande, och PT-upplägget kan anpassas för att passa era specifika behov och mål.
När ni tränar tillsammans med en PT kan ni förvänta er följande fördelar:
- Delade kostnader: Att träna med en vän eller partner kan ge ekonomiska fördelar. Genom att dela kostnaden för PT:s tjänster kan ni få tillgång till individuell träning och vägledning till en mer fördelaktig prisnivå än om ni skulle träna var för sig.
- Ökad motivation: Att ha en träningskamrat gör träningen mer engagerande och rolig. Ni kan uppmuntra och stötta varandra genom att sätta upp gemensamma träningsmål, tävla i olika utmaningar och fira framsteg tillsammans. Detta ökar motivationen och gör det lättare att hålla sig disciplinerad och konsekvent i träningen.
- Utmaning och konkurrens: Träning med en vän kan skapa en hälsosam konkurrens och utmaning. Ni kan sporra varandra att prestera bättre och pusha era gränser. Det kan vara inspirerande att se hur den andra personen utvecklas och framgår, vilket i sin tur driver er båda till att sträva efter förbättring.
- Ökat ansvarstagande: När ni tränar tillsammans med en PT blir ni mer ansvariga för era träningsrutiner och framsteg. Ni har en professionell tränare som håller er ansvariga och hjälper er att hålla fast vid era mål och planer. Det blir svårare att slarva eller hoppa över träningen när ni har en gemensam träningspartner och en PT som förväntar sig att ni är närvarande och engagerade.
Ett typiskt upplägg med en PT för en grupp kan innebära individuella träningssessioner där PT:n fokuserar på era individuella mål och behov samtidigt som ni tränar tillsammans i samma träningsmiljö. PT:n kan också utforma gruppträningspass där ni får träna tillsammans och dra nytta av den dynamiken och motivationen som uppstår i gruppen.
För att få en mer fördelaktig prisnivå när ni anlitar en PT tillsammans kan ni diskutera detta med PT:n eller träningsstudion. Många PT:er erbjuder gruppavtal eller rabatterade priser för par eller familjer som tränar tillsammans. Genom att kommunicera era behov och förväntningar kan ni hitta ett upplägg som passar er och ger er en prisvärd träningsupplevelse.
Kom i kontakt med en personlig tränare Göteborg för att få stöd i dina träningsmål.
Hitta en bra PT i Stockholm för två
Flera gym och träningsklubbar i huvudstaden erbjuder personlig träning för par eller grupper. Det visar också på vilket vinnande koncept det är, att träna med PT tillsammans med din vän eller partner. Låt oss kika på vilket utbud som finns, och vad det kostar, jämfört med att träna ensam med PT. Vad är en billig personlig tränare Stockholm?
Här är några exempel på gym i Stockholm som kan erbjuda den här typen av träningsupplägg:
- SATS är en populär träningskedja i Sverige och har flera anläggningar i Stockholm. De erbjuder personlig träning för både individuella sessioner och PT Duo, där ni kan träna tillsammans med en PT och få skräddarsydd träning för era specifika mål och behov.
- Fitness24Seven är en träningskedja med flera gym runt om i Stockholm. De har kvalificerade PT:s som kan erbjuda personlig träning för två personer. Detta ger er möjlighet att dela kostnaden och träna tillsammans med en PT för att maximera resultaten.
- Nordic Wellness har också flera gym i Stockholm och erbjuder personlig träning för både enskilda och par/träningspartner. Deras PT:s kan hjälpa er att utforma ett träningsprogram som passar era individuella mål och ge er den vägledning och motivation ni behöver för att nå dem.
Vill ni snarare testa på online-PT och på så vis jobba med en PT som befinner sig på annan plats kan även det vara ett alternativ!
Priset för PT Duo kontra PT individuellt
Oftast betalar man ett pris per träningstillfälle för PT Duo, men du märker fort att när priset delas på två blir timkostnaden betydligt lägre än om du tränar ensam med en personlig tränare. Låt oss kolla på en jämförelse av priset på ovan nämnda gym, om du tränar i ett Duo-koncept eller ensam. Notera dock att priserna är från 2023 och kan därmed komma att ändras av gymmen med tiden.
| Gymkedja | 1h PT Individuellt | 1h PT Duo | Pris per person 1h Duo |
|---|---|---|---|
| SATS | 1070 kronor | 1600 kronor | 800 kronor/pers |
| Fitness24Seven | 699 kronor | 749 kronor | 374,50 kronor/pers |
| Nordic Wellness | 730 kronor | 1100 kronor | 550 kronor/pers |
Tabellen bygger på samma parametrar över samtliga exempel. Kostnaden för en timme ensam med PT i relation till kostnaden för en PT-timme tillsammans med vän eller partner. Här räknar vi också på att samtliga gym erbjuder pass på 55 eller 60 minuter. Många gym erbjuder också PT-tid á 25 minuter vardera.
Undvik de vanliga fällorna
Att träna som ett par eller i en PT Duo-konstellation kan vara mycket givande och motiverande, men det kan också finnas några utmaningar eller vanliga misstag att vara medveten om när du bestämt dig för att ta hjälp av PT. Här är några exempel:
- Ojämn fysisk nivå: Om de två personerna som tränar tillsammans har olika fysiska förutsättningar eller träningsnivåer kan det bli en utmaning att hitta en balans och anpassa träningen efter bådas behov. Det är viktigt att kommunicera öppet och tydligt med PT:n för att säkerställa att träningen blir effektiv och säker för båda.
- Olika målsättningar: Det är möjligt att personerna som tränar tillsammans har olika mål med sin träning. Det kan vara en utmaning att anpassa träningen för att möta bådas individuella mål samtidigt som man tränar tillsammans. PT:n kan hjälpa till att skapa en träningsplan som innehåller både gemensamma och individuella övningar för att uppnå önskade resultat.
- Konkurrens och press: I en PT Duo-konstellation kan det uppstå en naturlig konkurrens eller press att prestera bättre än den andra personen. Det är viktigt att ha en hälsosam inställning till detta och fokusera på sina egna framsteg och mål. Att kommunicera och stötta varandra istället för att skapa en negativ tävlingsatmosfär kan bidra till en bättre träningsupplevelse.
- Kommunikation och samarbete: Att träna tillsammans kräver god kommunikation och samarbete. Det kan vara en utmaning att hitta en bra dynamik och balans i träningen när man är två personer med olika behov och preferenser. Att vara öppen för att lyssna på varandra och anpassa träningen efter bådas önskemål och behov är viktigt för att få ut det bästa av träningen tillsammans.
Genom att vara medveten om dessa utmaningar och kommunicera öppet med varandra och PT:n kan ni maximera fördelarna och göra träningen som PT Duo till en framgångsrik och positiv upplevelse för båda parter. Dessutom kanske ni vill träna andra träningsformer var för sig?
Oavsett om du vill träna ensam, med en vän eller i grupp finns det en personlig tränare Stockholm för dig!
Överväg detta innan du går vidare
Förutom att tänka över ditt behov, dina förväntningar, din budget och din målsättning inför att du tar kontakt med en PT, kan det också vara klokt att resonera kring vad ni som duo vill åstadkomma. Inte minst om du är osäker på om du ska anlita en PT själv, eller tillsammans med din vän eller partner.
Fundera över dina egna mål och behov för träningen. Är dina mål och behov liknande med din vän, eller har ni olika fokusområden? Om ni har liknande mål kan det vara fördelaktigt att träna tillsammans och dela på kostnaden för PT:n. Om ni har olika mål kan det vara mer givande att träna individuellt med en PT som kan fokusera på dina specifika behov. Det kan också vara väsentligt att fundera på vilken typ av gym ni vill gå på, de med råa, tuffa och mer industriella miljöerna eller de öppna, ljusa och moderna utrymmena?
Överväg också hur väl ni kommunicerar och samarbetar som vänner. Att träna tillsammans med en vän kan vara roligt och inspirerande, men det kan också vara utmanande om ni har svårt att hålla er fokuserade och motiverade. Säkerställ att ni har en bra dynamik och att ni kan hålla er ansvariga gentemot varandra.
Och avslutningsvis, fundera över ditt personliga utrymme och fokus under träningen. Om du föredrar att ha full uppmärksamhet och fokus på din egen träning kan det vara mer fördelaktigt att träna ensam med en PT. Om du trivs med att dela upplevelsen med en vän och inte har något emot att dela uppmärksamheten kan träning tillsammans vara ett bra alternativ. Är det bara att du gillar att träna tillsammans med andra, kanske gruppass är ett bra komplement för dig?
Vi hoppas att du med hjälp av denna guide känner dig bättre rustad för att ta kontakt med en personlig tränare och kanske tillsammans med en vän, partner, kollega eller familjemedlem!
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
