Privatlektioner i Mindfulness online

Öka ditt medvetande med en mindfulness online kurs från Superprof!

Mindfulness handlar om medveten närvaro, och förmågan att kunna vara i nuet. Att kunna fokusera på här och nu, och att kunna vända all sin uppmärksamhet inåt. Vad händer i din kropp, och hur upplever du det? Det finns absolut inga rätt och fel i vad som sker i kroppen, och det är viktigt att komma ihåg att inte lägga någon värdering i det du känner inom dig. Poängen med mindfulness är istället att vara medveten om vad som händer inom dig när du riktar din uppmärksamhet inåt.

Ursprungligen kommer mindfulness från meditationens värld, men har vuxit bortom det och blivit något som används inom olika områden. Inte minst har mindfulness blivit ett viktigt verktyg för att lära sig hantera ångest och stress. Det används också för att lindra fysisk smärta. En vanlig metod för att kunna blicka inåt, är att använda sig av olika andningsövningar. Genom andningen kan man lära sig att vända sin uppmärksamhet inåt, och därmed också aktivera sina sinnen över vad som sker i kroppen.

Att lära sig andas på ett sätt som hjälper en att fokusera inåt kan kräva en del övning. Hur får man tankarna att pausa, och vad menas egentligen med att andas rätt? Genom att gå en mindfulness online kurs kan du lära dig bemästra din andning och ditt fokus så att du kan få uppleva medveten närvaro.

När du går en kurs online får du friheten att välja en instruktör från alla delar av Sverige, vilket ger dig ett stort utbud av instruktörer att välja bland. Med Superprof spelar det ingen roll om du varit i kontakt med mindfulness tidigare eller om det är ett koncept som är helt nytt för dig. Med en instruktör får du möjligheten att utgå från dina förutsättningar. Vare sig du vill använda dig av mindfulness som ett verktyg för stress eller förbyggande i din vardag, kan du med hjälp av Superprof komma igång med din kurs redan idag!

Lär dig mindfulness utifrån dina förutsättningar

Hos Superprof får varje elev själv välja vem man vill bli undervisad av under tiden man studerar. Det innebär alltså att du kommer få handplocka din instruktör helt utifrån dina preferenser. Du får därmed vara med och påverka din kurs redan från första stund, så att du kan vara säker på att du får den mindfulness online kurs du önskar.

Tillsammans med den instruktör du valt, kommer du att få vara med och utforma hur just dina lektioner i mindfulness ska läggas upp. Varför vill du lära dig mindfulness, och vad hoppas du att medveten närvaro ska göra för dig? Din instruktör utgår från dina behov och anpassar dina lektioner utifrån vad du vill ha och behöver. Berätta därför för din lärare vad du hoppas få ut av dina lektioner i mindfulness.

När du väljer Superprof är nämligen en stor fördel att du får möjligheten att gå en kurs som är individuellt utformad för att passa just dig. Det är alltså dina egna förutsättningar och önskemål som bestämmer hur just ditt upplägg sa vara. Fundera därför på vad du skulle behöva av din instruktör för att kunna ta dig an en mindfulness kurs online.

Dina lektioner i mindfulness kommer att skräddarsys utifrån dig, och därmed bli individuellt anpassade för att passa dig och dina behov. Därför får du också vara med och bestämma när, var och hur din kurs ska genomföras. Du bestämmer därför också hur många lektioner du vill att din kurs ska utgöras av, men också hur ofta du önskar att dina lektioner ska äga rum. Det betyder att du därmed också själv sätter tempot för din undervisning.

När du går en mindfulness kurs online får du friheten och möjligheten att kunna ha din kurs från vilken plats som helst. Vill du sitta hemma i din soffa, på en stubbe i skogen eller på en handduk på stranden? Välj en plats som är trygg för dig, och bjud in din instruktör att guida dig rätt i dina andningsövningar.

Med Superprof får du slutligen också bestämma vilken eller vilka dagar du vill ha dina lektioner, och vilken tid de ska schemaläggas. Välj vardagar eller helger, kvällstid eller dagtid - du bestämmer utifrån vad som passar dig bäst!

Hitta en instruktör i mindfulness online hos Superprof

Genom att välja Superprof för din mindfulness online kurs får du chansen att välja fritt bland 25 tillgängliga instruktörer. Om du har särskilda önskemål gällande exempelvis budget, kan du alltid testa att filtrera din sökning för att få fram en träfflista som matchar dina främsta preferenser.

Att lära sig mindfulness med en instruktör från Superprof kostar i genomsnitt 479 kr/timmen. Vet du förresten att den första lektionstimmen ofta ingår i Elevpasset? Det ger dig en möjlighet att testa dig fram och träffa olika instruktörer, så att du kan vara säker på att hitta den som känns rätt för dig.