Privata yogakurser i Södertalje

Yoga är en underbar sätt att träna! Vare sig du är pensionerad eller om du går i grundskola så kan du ta nytta av en form av yoga. Det finns flera olika varianter som man kan prova som är anpassade efter olika typer av behov. Dessutom fokuserar yoga på att dra samman hjärnan och kroppen, vilket man gör genom att fokusera på sina andetag när man rör på kroppen och sträcker sig i olika ställningar.

Vart kan jag ta en yogakurs i Södertälje?

I Södertälje finns det många val för dig som är intresserad av yoga och tycker att det vore kul att prova. Vill du helst prova yoga på en studio i en grupp miljö? Då finns det några ställen för dig. Move Your Mind i centrala Södertälje erbjuder lektioner som ger alla en möjlighet att se om yoga är något för dem. De erbjuder dessutom kurser inom mindfulness och stresshantering, två ämnen som är nära relaterade till principerna inom yoga. När man tränar yoga fokuserar man på att vara lugn och närvarande. Genom att lära sig lite mer om mindfulness principer och hur man hanterar stress på ett produktivt sätt kan man även prestera bättre när det gäller yoga.

Helenas Yoga är ytterligare ett till ställe som finns i Södertälje som erbjuder yogakurser i gruppform, vilket är ett bra val för dig som är intresserad av att skapa nya relationer medan du lär dig en ny färdighet! Det finns många andra studior runt om i staden om du tycker att du vill varva runt lite för att se det som erbjuds på andra ställen, också.

Det finns till och med möjlighet för dig som vill träna yoga på ett annorlunda sätt än att ta del av en grupplektion. Om du tycker om att göra saker och ting med lite mer frihet så borde du välja att ta privatlektioner! Med privatlektioner får du en skräddarsydd träningsprogram som är upplagd efter just dina behov och önskemål. Vill du prova Ashtanga yoga? Isåfall berättar du för din lärare att det är något som lockar dig, och så börjar ni träna Ashtanga yoga! Så enkelt är det. Det gäller att bara ha öppen kommunikation med din lärare så att ni kan alltid diskutera hur lektionerna går, vad som kan förbättras, och hur du mår under din träning.

Dessutom har Södertälje många fina naturområden där man kan träna utomhus på somrarna! Detta är speciellt kul att göra tillsammans med en privatlärare för att skapa en fridfull miljö att träna i. Parker såsom Stadsparken bredvid vattnet är det perfekt stället att hitta ett lugnt område att träna yoga i.

Känner du dig sugen?

Varför ska jag ta yogalektioner i Södertälje?

Privatlektioner är skräddarsydda efter varje elevs behov. Detta betyder att eftersom alla är olika och lär sig på olika sätt, så är allas utbildningar via en privatlärare från Superprof också olika, för att anpassa sig till varje elevs behov. Dessutom behöver varje kropp olika typer av behandlingar; om du har skador, ryggont, eller är gravid, så kommer du behöva träna en form av yoga som tar hänsyn till detta och inte orskar några ytterligare smärta eller skador.

Utöver detta så kan en privatlärare ge dig personlig återkoppling som verkligen bidrar till att förstår på en djupare nivå hur du gör, hur du kan förbättra dina ställningar, och även om du kommer att nå dina mål! Om du är en person som vill ha mer uppmärksamhet under träningens gång, så borde du absolut tänka på att börja med privatlektioner inom yoga.

Yoga är en sport som tar mycket träning, övning, och dedikation. Eftersom det finns ju flera olika varianter så kan det ta flera år innan man känner sig helt bekväm med alla typer, om man då väljer att prova alla typer. Det finns Ashtanga yoga, Yin yoga, Gravid yoga, Bikram yoga, Hatha yoga, Kundalini yoga, och Vinyasa yoga, och det är bara att nämna några som finns!

Inom varje yoga variant så fokuserar man på olika grejer. Du som är nybörjare borde kanske inte hoppa i direkt i Bikram yoga, utan borde nog prova något såsom Yin yoga först för att lära känna alla de olika ställningar. Sedan efter det kan man prova mer komplicerade varianter, såsom Kundalini yoga till exempel.

Vad kan jag förvänta mig efter en yogakurs? 

En privatlärare kommer att kunna hjälpa dig att navigera hur du ska göra i och med att hen kommer ju kunna se din utveckling på en djup nivå. En privatlärare är en superbra person att ha bredvid dig för att kunna säkra att du ger din kropp exakt vad den behöver, utmanar den när det är dags, och vilar när det krävs.

Man får mycket mer flexibilitet när man använder sig av privatlektioner. Om man istället tar en grupplektion, så måste man se till att vara ledig då lektionen hålls. Med privatlektioner kan du istället bestämma tillsammans med din lärare hur ni vill lägga upp lektionerna, vilket betyder att ni som har mycket att göra behöver inte stressa för att kunna hinna med en yogalektion på en studio om den inte passar den dagen.

Dessutom är yoga en av de bästa former av träning som man kan få för kroppen och hjärnan. När ens kropp mår bra så brukar man själv må bra i helhet, vilket då påverkar grejer såsom humör, attityd, och hälsa. Du som har kämpat med eller fortfarande kämpar med saker som depression, ångest, eller stress borde absolut vända dig till yoga för att få en ny syn på träning och välmående. Att fokusera på sina andetag medan man rör på kroppen är ett underbart sätt att återvända, koppla av, och lära sig hur man verkligen tar en stund för sig själv. Det behöver vi väl alla med tanke på hur stressiga våra liv kan bli varje dag.

Yoga kräver inte mycket när det gäller material. Det enda man verkligen behöver är en yogamatta (som går att få tag på för 100 kr) och träningskläder! Detta gör att det är en sport som är mycket tillgänglig för alla, och det är även lätt att träna yoga var som helst eftersom en yogamatta är oerhört lätt att transportera. Det går oftast att låna en yogamatta om man tar lektioner via en studio, men var säker på att desinficera den innan användning, för att förhindra spridningen av bakterier.

Om du har varit sugen på att prova yoga, eller om du redan tränar yoga och vill utveckla dina färdigheter eller kanske börja med en ny variant som du aldrig provat, så borde du komma i kontakt med en av våra tillgängliga privatlärare via Superprof! I Södertälje har du många goda möjligheter att hitta en lösning som passar ditt liv, oavsett vilken din nuvarande situation eller vilken nivå du ligger på i dina kunskaper.

Känner du dig redo att prova Yin yoga? Eller tror du att du är mer av en Bikram yoga person? Det finns ju bara ett sätt att ta reda på det! Kom igång idag.