Boka en privat yogakurs

Träna privat yoga med en av alla våra fantastiska yogalärare på Superprof

Yoga är verkligen en passande träningsform för alla kroppar. Det är rörelseträning, styrketräning, balans- och koordinationsträning samtidigt. I yogan utför man olika positioner och övningar i ett slags flöde men träningen kan också vara statisk i flera minuter. Du rör dig och utför övningarna i takt med din andning och i slutet av en klass brukar man fokusera på meditation eller avslappning. Det finns många olika typer av yoga och finns definitivt en klass för alla.

Söker du efter en privat instruktör att börja träna yoga med? Vi på Superprof erbjuder ett stort utbud av yogalärare runt om i Sverige.

Varför just Yoga?

Yogan kommer från en indisk djupt rotad spirituell lära och tradition. Det handlar om Asana och djupandning samt yin och yang. Det finns flera olika yogastilar, exempelvis Yinyoga, en lite långsammare variant där man använder sig av djupstretch samt Vinyasayoga som är en mer fysiskt krävande form. Tränar du yoga bygger du muskelmassa, styrka och uthållighet. Men yoga är inte bara stärkande för kroppen utan kan även vara ett fantastiskt verktyg när det kommer till återhämtning och stresshantering. Att känna in, varva ned och ge kroppen lugn och ro ger en mer hälsosam livsstil och du kommer att känna stor skillnad i ditt välmående redan från dag ett. Det finns till och med studier som visar på att yogan lindrar symptom inom psykisk ohälsa.

Vilken instruktör ska jag välja?

Superprof har klasser för alla nivåer. Vårt breda utbud av instruktörer delar den gemensamma passionen för träningsformen och har specialiserat sig inom olika stilar av yoga. Här är det bara att prova sig fram vad man gillar bäst och boka instruktör därefter. Oavsett stil eller form av yoga så är det en fantastisk träningsform som skapar rum för rörelse, meditation och inre lugn.

För att göra valet lite enklare har vi listat lite bra information under vardera instruktör här på sidan. Läs igenom instruktörernas bakgrund och inriktning inom yoga, ta del av recensioner och betyg från tidigare elever för att välja instruktör därefter.

Kanske vill du själv bli yogalärare?

Känner att du vill fördjupa dig inom yogan och bli instruktör? Vi ska vara ärliga, att bli yogalärare kräver många timmars studier och en hel del passion för den indiska traditionen och filosofin. Det är viktigt att du ställer dig frågan varför just du vill bli yogalärare? För att komma igång med din utbildning och resa till yogalärare, börja med att bestämma vilken sorts yoga du vill lära ut. Med Superprof kan du sedan ta privatlektioner och komma i kontakt med andra lärare för att se hur du tar din yoga vidare till steget mot instruktör.

Vad kostar det att träna yoga privat?

Det genomsnittliga timpriset för våra yogalektioner är cirka 200 kr. Priserna varierar dock lite beroende på vilken instruktör du väljer.

De flesta instruktörer brukar även erbjuda en första klass kostnadsfritt. Detta är ett utmärkt läge för dig att ställa alla frågor du kommer på om upplägg samt för dig att få en bra inblick i träningsupplägget. Här kan du också känna efter om kemin mellan dig och din lärare är bra. För oss är det viktigt tt det känns rätt och vi är övertygade om att det finns en bra match för alla.

Fördelar med att ta privata yogalektioner istället för i grupp

Yoga lärs ut på många gym men också privat runt om i Sverige. Det är en väldigt populär träningsform och det verkar bara bli mer och mer modernt tack vare de många hälsofördelarna med träningsformen. Många av de stora gymkedjorna i Sverige håller yogapass i grupp, ofta för grupper så stora som 20-30 personer. Här kan det vara svårt för instruktören att hinna se till så alla gör rörelsen korrekt och upplägget blir allmänt snarare än individanpassat.

Tar du privata yogalektioner har du helt och hållet fokus på dig under hela sessionen. Det är extra bra för dig som har nån underliggande skada eller sjukdom samt för dig som är ny inom yogan. Här kan din instruktör anpassa hela klassen utefter din dagsform och där du är idag. Du får en personlig kontakt med din yogalärare och ni sätter tillsammans upp mål som ni jobbar efter.

En annan fördel med att ha en privat yogainstruktör är att hen kan hitta muskelobalanser och identifiera dina svaga punkter för att jobba på dessa. Din instruktör lär känna dig ordentligt och kan snappa upp vad du tycker är roligast samt vad din kropp behöver, både kortsiktigt och långsiktigt.

Våra privata yogainstruktörer är flexibla och kan anpassa klasserna efter vad som passar dig. Kanske vill du få in en klass innan jobb eller skola, kanske vill du träna på kvällar eller helger. Vi är måna om att träning och hälsa ska få plats i veckoschemat och kan anpassa oss efter din livssituation.

Att börja yoga i Sverige har aldrig varit enklare. Bläddra igenom vår sida och hitta din instruktör redan idag!