Kampsporter kan tidigare ha varit förknippade med ligister och män som älskar att slåss. Men boxning har polerat sitt rykte med nyfunnen popularitet och betraktas nu som en ädel konstform och sport. Boxning - engelsk, fransk eller thailändsk boxning - ses inte längre som något som är till för dem som älskar att slåss, utan som en ädel konst att återfå och behålla ett exemplariskt fysiskt tillstånd. Det är oklanderligt en kardiovaskulär- och fysisk träning för muskeluppbyggnad.

Alla utövare kommer att berätta att det är en av de mest kompletta sportdisciplinerna.

Under de senaste tio åren har Sverige sett en betydande tillväxt inom boxningsindustrin. Detta gäller också USA och kontinentaleuropa. Active People Survey (APS) är en nationell undersökning som mäter hur många människor som deltar i sport, vilka dessa människor är och hur de deltar - oavsett om det är som en del av en klubb, tävling eller i en fitnessmiljö. Den senaste undersökningen visar att boxning har ökat med knappt 30 000 personer bara under de senaste sex månaderna.

Kvinnors deltagande uppgår nu till 35 000 , en ökning med 11 700 under de senaste sex månaderna, vilket tyder på att fler tjejer väljer boxning som ett alternativ till de som traditionellt ses som kvinnosporter. Manlig delaktighet ökar med 14 300 till 131 400. I den här artikeln tar Superprof upp 10 goda skäl att börja boxas.

De bästa lärarna i Boxning tillgängliga
Simba
Simba
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Abd
Abd
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
David
David
300 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Temur
Temur
600 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Eric
Eric
110 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Patrik
Patrik
479 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Sa
Sa
150 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Marko
Marko
205 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Simba
Simba
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Abd
Abd
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
David
David
300 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Temur
Temur
600 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Eric
Eric
110 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Patrik
Patrik
479 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Sa
Sa
150 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Marko
Marko
205 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Nu kör vi!

1. Boxning är en sport full av variation

Boxning är en sport anpassad till alla färdighetsnivåer.

Boxningsteknik hjälper dig att hålla dig stark.
Lär dig att blockera och skydda ditt ansikte.

I amerikansk boxning, engelsk boxning och Fransk boxning, siktar du mot ansiktet och bysten medan du lägger till benen i burmesisk boxning, kun khmer, kickboxning eller thailändsk boxning.

Med bra boxningsutrustning (jumprope, boxhandskar, boxningsskor och / eller slagsäck) finns det något för alla på alla nivåer.

Upptäck boxningens historia för att lära känna alla finesser.

2. Börja boxas för att tona din figur

Det är sällsynt att hitta en kampsport med lika mycket fullkroppsarbete som boxning.

Under en boxningskurs kommer idrottaren att springa, hoppa, sparka och slå, vilket är perfekt för att tona ben och armar.

Om du vill bygga dina muskler och skulptera din kropp är boxning - kickboxning, full kontakt eller fransk savate boxning -  ett måste.

3. Boxning för att bränna kalorier och gå ned i vikt

I Sverige kommer ungefär två av tre personer att drabbas av ohälsosam viktökning och fetma. En alarmerande statistik som motiverar till att utöva en sportaktivitet.

Bli en boxningsmästare och få en bra figur
Beslutsamhet är nyckeln till att frigöra din potential i ringen.

Dessutom börjar fler och fler idrottsaktiviteter ses som ett kraftfullt botemedel mot sjukdom.

Att ta en engelsk boxningskurs tillför intensiv träning. Faktum är att många kalorier kommer att förbrännas och fettvävnad (överflödigt fett i cellerna) kommer att bli muskler.

Boxning är perfekt för att bli smallare och få muskelmassa: en timmes boxning bränner mer energi än under en simning eller en fitnessklass.

4. Boxning är perfekt konditionsträning

Boxning stärker det kardiovaskulära systemet eftersom det stimulerar andningen och ökar hjärtfrekvensen kraftigt.

Hjärtmusklerna stärks, särskilt om träningen är regelbunden.

Savate Boxing,  till exempel, förhindrar uppkomsten av hjärt-kärlsjukdomar på samma sätt som att utöva sport eller träna i ett gym, jiu jitsu, kung fu, karate, aikido eller löpning också gör.

Efter några veckors boxning kommer du inte längre att bli andfådd!

De bästa lärarna i Boxning tillgängliga
Simba
Simba
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Abd
Abd
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
David
David
300 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Temur
Temur
600 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Eric
Eric
110 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Patrik
Patrik
479 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Sa
Sa
150 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Marko
Marko
205 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Simba
Simba
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Abd
Abd
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
David
David
300 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Temur
Temur
600 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Eric
Eric
110 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Patrik
Patrik
479 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Sa
Sa
150 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Marko
Marko
205 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Nu kör vi!

5. Boxning för att stressa ned

Samtida samhällen med de konstanta skärmarnas allmänna närvaro, sociala medier och även det hektiska vardagslivet såväl som professionell framgång och arbetslöshet kan orsaka stress och ångest.

I detta är det alltid intressant att kunna räkna med en sport som hjälper dig att stressa ned! Utövandet av en kampsport som boxning kommer att öka nivån av serotonin som finns i kroppen, vilket innebär att idrott avsevärt ökar ditt välbefinnande, är effektivt mot stress och lugnar kroppen.

6. Det är en idealisk sport för att bygga muskler

Förutom att utveckla hjärtkraft, gör boxning att du kan arbeta med uthållighet och bygga muskler och minskar kroppens trötthet. Det är ofta nödvändigt att bli trött för att vara mindre trött: efter en bra träning kommer kroppen att be om vila och blir bättre syresatt än tidigare. Faktum är att sömnåterhämtning blir enklare och individen blir mindre trött efteråt. Boxning låter dig arbeta och stimulerar alla dina muskler, från skenbenet till underarmen och på djupet. Faktum är att - axel-, bröst-, rygg- och buk, biceps och triceps - och nedre - vader, lår, glutes - jobbar samtidigt under en session.

7. Boxning är ett fantastiskt verktyg för självförsvar

Låda för sport eller för träning.
Bli mästare - hemma, i ringen eller vid OS!

Kontaktsporter är mycket effektiva för självförsvar och för att skydda dig själv. Boxning är inte en självförsvarssport, men inlärning av slag och sparkar hjälper dig att lära dig att kontrollera skarpa och kraftfulla slag för att avvärja en möjlig angripare.

Läs om våra otroliga svenska boxare !

8. Boxning är en rolig och vänlig sport

Oavsett personens ålder och fysiska tillstånd kan man boxas på olika sätt, men alltid på ett roligt sätt. För det första är det fantastiskt att träffa människor och dela deras passion. Grupplektioner kan också hjälpa dig att hitta en bra träningspartner.

9. Boxning är en blandad sport

Tidigare var närvaron vid en boxningsklubb huvudsakligen reserverad åt en manlig publik. Vi ser det i filmen regisserad av Clint Eastwood 2004 - Million Dollar Baby - där tränaren först är ovillig att träna hjältinnan Hillary Swank. Att träna den här sporten hjälper dig att  känna dig starkare och det har blivit en av de mest feminina idrottsgrenarna de senaste åren.

10. Boxning är både taktiskt och tekniskt

Slutligen den sista goda anledningen att köra boxning: det är en teknisk och strategisk sport. Målet är inte bara att besegra din motståndare, utan att optimera dina rörelser. Så det blir nödvändigt att använda en bra taktik! Liksom alla manuella discipliner kräver boxning en hög nivå av precision och hastighet, likaså motoriska färdigheter. Inget behov av att vara en stor mästare eller en olympisk idrottare för att ha kul: motivation räcker för att se resultat.

Titta gärna på de bästa filmerna om boxning  och läs på om de bästa fraserna inom boxning !

>

Plattformen som kopplar samman privatlärare och elever

Första lektionen gratis

Tycker du om artikeln? Visa det gärna!

5,00 (1 note(s))
Loading...

Tatiana

A lean mean word-killing machine that loves everything written.