Enligt en studie från Albert Einstein School of Medicine i New York kan dans minska senilitet med 76%. Dessutom finns det både fysiska och mentala fördelar med att dansa. Till och med en till synes avslappnad stil som vals förbränner kalorier och hjälper till att förbättra din hållning.
I den här artikeln ska vi titta på allt du behöver veta om valsundervisningar i dansskolor, akademier eller studios, likväl privata självstudier för vals. Vi tittar också på stilens ursprung, hur den har utvecklats, och vilka olika stilarna som går att studera nuförtiden. Ta en danskurser Stockholm eller vart du än befinner dig i Sverige och pröva själv.
Vad är vals?
Vals är en av de äldsta pardanserna. Så innan du lär dig dansstegen och tar dig an dansgolvet bör du lära dig mer om dess fascinerande historia.
Valsen uppstod i Österrike och tros ursprungligen vara en så kallad wienerdans. Den blev populär på 1780-talet innan den tog sig till Västeuropa. Ordet "vals" kommer från den tyska walzer som betyder "att vända i cirkel". Och om du har sett människor som dansar vals förstår du varför namnet passar perfekt.
Ursprunget till valsen är lite luddig. Men det är allmänt accepterat att den har sitt ursprung någonstans mellan Tyskland och Österrike.
Naturligtvis, som de flesta danser, kommer valsen ursprungligen från en annan dans. Valsen blev lite av en revolution när den kom eftersom människor vanligtvis dansade sida vid sida snarare än ansikte mot ansikte.
På den tiden dansade folk menuetten, särskilt i Versailles-palatset. Denna nya sortens dans i form av "stängt par" äcklade många. Folk tyckte att dans med en partner på detta sätt var obscent och en skamlig praxis. Franska revolutionen ändrade dock allt detta.
Många tiodanser glömdes bort när vals tog över och det började undervisas som en dans i sin egen klass. Valsmusik blev mycket populär bland kompositörer som började skapa ”valsar”.
I dag ses valsen som en äldre form av en tiodans och är inte särskilt populär bland den yngre generationen men nästan alla har hört talas om den eller dansat några steg bara för skojs skull.
Ta reda på vad man dansar idag genom vår kompletta guide till pardans!
Välj den stil som passar dig
Med tiden har olika stilar av vals utvecklats på olika platser runt om i världen. För att välja rätt dansklass för dig bör du därför veta mer om de olika valsstilarna.
Wienervals
Wienervalsen dansas till musikaliska toner som där det genomsnittliga tempot är cirka 150 slag per minut. Det viktiga att komma ihåg här är att det inte är så snabbt och att det finns flera typer av wienervalsar (både internationella och amerikanska). Dansen går till på det sättet att partners dansar tätt tillsammans men de kan också separera.
Wienervals, i allmänhet, dansas vanligtvis genom att man vänder åt höger. Men det finns de som ibland vänder till vänster i stället för att undvika yrsel. Wienervalsen var populär bland kompositörer som Johann Strauss II och Offenbach.
Slow Waltz eller English Waltz
Den engelska valsen är en utveckling av den wienervals som dök upp ungefär samtidigt. Till skillnad från sin österrikiska motsvarighet använder Slow Waltz dubbla ton där den andra takten är en paus.
Musette
Ta fram ett dragspel och en basker! Denna typ av vals var populär på franska ställen. Musettevalsen har ett högre tempo än klassisk vals. Denna typ av vals liknar Java-valsvariationen som dök upp ungefär samma tid i Frankrike.
Ta valslektioner på en dansskola
Det finns flera sätt att lära sig dansa vals på och det vanligaste är på en dansskola.
På din allra första danslektion kommer din danslärare förmodligen att visa dig grunderna. Även i andra dansstilar kan du i början få lära dig lite valskoreografi som stöd.
Det viktigaste är att lära sig de viktigaste stegen innan du fokuserar på var du ska vara eller hur du ska placera din kropp. Det bästa sättet är att lära sig grunden, precis som att lära sig spela piano måste du börja långsamt för att se till att allt går in. Att ha en handledare är därför oftast avgörande för du ska undvika att fånga upp dåliga vanor.
En danskurs med en handledare kan lära dig hur du bäst placerar din kropp när du valsar - dina armar ska bort från kroppen och hållas i brösthöjd. Dansarnas bröst får inte komma i kontakt, endast höger sida av höften får göra det.
Kvinnans högra hand måste vara i mannens vänstra så att han kan placera sin högra hand under kvinnas midja. Sedan är det dags för vändningar. Om och om igen.
Problemet med att ta klasser på en dansskola är att de ofta är gruppklasser. Flera par kommer därför att behöva dela rummet. Det är inget för den timida.
Schemat måste också fungera för båda parterna. Oavsett om det är en veckokurs, kvällskurs, intensiva klasser, eller klasser för nybörjare. Hör av dig till din lokala dansskola för att se vad de erbjuder.
Du kan också lära dig en uppsjö av andra dansstilar - som argentinsk tango, rumba, bachata, salsa, kizomba, mambo, step, afrikansk dans, cha cha, Puertoricansk salsa, orientalisk dans, swing, balett. Du kan även lära dig dansa för ett specifikt tillfälle, kanske din bröllopsdag, en fest eller liknande.
Listan på alternativen kan göras oändlig, här på Superprof kan du läsa mer om var du hittar de bästa ställena att lära sig dansa på, bland annat om du bor i Göteborg.
Valslektioner med en privat handledare
Alla bor dock inte i en storstad och om du bor på glesbygden kan det vara svårt att hitta en dansskola. Dessutom är undervisning i vals inte lika vanligt som tidigare. Det är lättare att hitta klasser för jazz, salsa, flamenco, zumba, breakdancing, hiphop och så vidare.
För att fylla detta tomrum har ett antal dansare beslutat sig för att erbjuda privata självstudier. I dag är denna typ av lärande mycket mer vanligt än tidigare.
Att ta hjälp av en handledare är utmärkt för par som vill lära sig dansa!
Din valshandledare börjar med en utvärdering av dina färdigheter för att placera dig på rätt nivå (nybörjare, medium, expert) och kommer efter detta att fråga vilken typ av vals du är intresserad av.
Det är därför också viktigt att titta på en handledares profil innan ni bokar in klasser. Vissa föredrar klassiska valsstilar medan andra föredrar mer moderna stilar.
Många lärare på Superprof erbjuder den första timmen gratis så att du kan se vad de lär och om du kommer överens med dem.
Genom att välja en privat lärare kan du välja vilka timmar som passar dig bäst. Detta är särskilt användbart när ni är två och det finns två scheman att anpassa efter. Den enda nackdelen med att lära sig via en privat handledare är att du inte kan dra nytta av att byta partner. För att hitta andra dansare bör du gå till speciella valskvällar.
Om vals inte är för dig - glöm inte att du också kan få privata handledare som är specialiserade på andra stilar som tiodans, foxtrot, polka och samba för att nämna några få. Valen är oändliga när du letar efter en dansinstruktör!
Vilken dansstil skulle du vilja lära dig att dansa?
Det finns också lärare som erbjuder en blandning av olika stilar om du har svårt att välja enbart en. Naturligtvis hänger stilarna ihop så du kommer förmodligen inte att lära dig balett samtidigt som du lär dig tango men du kanske lär dig ett antal olika stilar i en latinamerikansk dansklass.
Om du just har förlovat dig, glöm inte att du också kan få en privat handledare som hjälper dig och din partner att bli redo för den första dansen på ert bröllop. Oroa dig inte om du aldrig dansat förut, du behöver bara lära dig några steg. Och om du har större ambitioner och funderar på att göra en speciell koreografi kan de naturligtvis också hjälpa dig med det!
Om du vill lära dig ännu mer är dans Stockholm en av de bästa platserna att lära sig mer på.
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
