Dans för barn blir alltmer populärt, men vilka alternativ finns för de olika åldrarna? Du kan till och med hitta klasser för att dansa med bebis! Vi guidar dig!
I den här artikeln tittar vi på hur människor i olika åldrar, från barn till äldre, kan dra nytta av danslektioner och handledning som är anpassad för dem och deras utveckling.
Att utöva sport kan vara svårt och ibland är det svårt att veta hur mycket barn har nytta av det. Vissa fysiska aktiviteter är inte lämpliga eller fördelaktiga för barn. Detsamma gäller ibland för dans. Dansskolor har ofta en lägsta ålder när det gäller danslektioner för barn. Generellt sett är 6 den bästa åldern för barn att börja lära sig att dansa.
Betyder detta att yngre barn inte kan lära sig dansa? Självklart inte!
Vilken ålder som rekommenderas för barn att börja dansa beror på typen av danslektioner. Dans kombinerat med lek, som fokuserar på att ha roligt och att ge barnen möjlighet att uttrycka sig kan påbörjas redan vid 4 års ålder. Vid den åldern kan barn agera individuellt under danslektionerna. Detta brukar vanligtvis först och främst vara en social aktivitet för de yngre barnen, där de på ett roligt sätt också utvecklar sin motorik.
Dans är en konstform likväl som en träningsform. Att lära barn dansa ha därmed bara fördelar! (Bild av Caleb Woods via Unsplash)
För att lära sig specifika dansstilar, där de behöver följa instruktioner och lära sig specifika rörelser, brukar den rekommenderade åldern bara 6 eller 7 år för barn. Det beror både på vilken typ av klass, och hur moget det individuella barnet är. Fokuset på dessa danslektioner är fortfarande att ha roligt och att utveckla sin motorik, koordination och kreativitet.
Dans är också ett kreativt, roligt och naturligt sätt för barn att lära sig ta hand om sin hälsa, där dans är hälsofrämjande på flera sätt!
Lär ut grunderna
Många platser erbjuder danslektioner för nybörjare. De flesta barn i denna ålder, runt 6-7 år kommer definitivt att vara nybörjare, även om de redan har deltagit i introduktioner för dans. Läraren börjar i allmänhet från grunden och skiljer inte mellan de som redan har studerat lite dans och de som inte har gjort det. Deras dansutbildning kommer att introducera dem till disciplinen och de kommer att lära sig om olika dansstilar och hur man rör sig i rytm till musiken.
Det är ofta i denna åldern som barn fokuserar på särskilda dansstilar såsom balett, hiphop, jazzdans eller modern dans. Sök efter danskurser i närheten av dig på Superprof. När de blir äldre, runt 9-12 år fördjupar man elevens färdigheter och de får öva mer på teknik och och självuttryck inom den valda dansstilen.
Kreativt utlopp för både små och stora
Från denna ålder kan lektionerna bli mer tekniska men utan att vara fysiskt krävande. De växlar vanligtvis mellan undervisningssteg och hur dansarna uttrycker sig. Dans är lika konstnärligt som det är fysiskt krävande. Medan barns leder kan hantera mer komplicerade rörelser när de är i den här åldern, måste de fortfarande ta saker lättare. Barn förväntas utveckla sin fantasi och bredda sina sinnen. Det är i denna ålder som barn kan välja mellan olika dansstilar (balett, jazz, hip-hop, zumba, etc.)
Det finns liknande lektioner för musik där yngre elever introduceras till konstens grundläggande begrepp. I dessa typer av lektioner förväntas inte barn anta avancerade ställningar eller göra komplicerade danssteg eftersom deras muskler och ben inte är fullt utvecklade. Dessa är långt ifrån de dansfitnessklasser du får på gym och den krävande dansutbildningen de får på en dansskola.
Fokus på att ha roligt
Intensiva dansövningar kan ha negativa konsekvenser för barn. Naturligtvis kommer barndanslektioner att ta hänsyn till detta och fokusera på att ha kul snarare än seriös dansinstruktion. Introduktionskurser inkluderar övningar som hjälper barn att utveckla motoriken. Istället för en danskurs Stockholm eller i exempelvis Göteborg bör de få en introduktion till dans.
Huvudmålet är att hjälpa barn med sin samordning och få dem att dansa med grundläggande koreografi och den typ av rutin som en nybörjare i alla åldrar skulle vara bekväm med. Målet är inte att göra ett barn till en bra dansare. Istället är barnet där för att upptäcka dans och se om dans är något för dem eller inte. Danslektionen är till för att ge dem en smak av dans och utveckla deras musikalitet snarare än att få dem att dansa som proffs på Broadway eller West End.
Psykiateren Patrice Heurre förklarar att
”Detta kommer bara att fungera om aktiviteten ses som en lek och är roligt och då spelar det ingen roll vilken ålder du börjar i”.
Det är aldrig för sent att börja dansa! Våga röra på höfterna, du med! (Bild av Yan Berthemy via Unsplash)
Danslektioner bör aldrig vara stressande för barn, oavsett ålder. Det mesta av programmet kommer att täckas av danslärare och inkluderar lek. Ta reda på vad du kan förvänta dig av din första danslektion. Det kan vara en bra idé att anmäla ditt barn till en lektion där de kan upptäcka olika dansstilar. De har fortfarande gott om tid att välja en specifik en – salsa, vals, breakdancing, balett, flamenco, tango – senare i livet.
Att lära sig dansa i denna ålder är också ett bra sätt för barn att bli av med all den extra energin de har. Det är också ett utmärkt tillfälle för dem att varva ner efter skolan och få nya vänner.
Om ett barn tvingas gå till sina danslektioner kan det naturligtvis ha motsatt effekt. De kan sluta med att de hatar dans. Det är viktigt att prata med dansläraren för att ta reda på hur det går för dem under lektionerna. Se till att du frågar om hur intresserad de är i sina klasser.
Många barn börjar dansa när de är tonåringar. Det kan bero på att de utvecklar nya smaker eller att deras vänner till exempel gör det. Det är aldrig för sent för dem att börja. Många skolor och föreningar erbjuder lektioner för tonåringar på alla nivåer. De kommer därför inte att ha lektioner med små barn eller vuxna. Tonåringar vill också njuta av aktiviteter utanför skolan och få vänner. Modern jazz och hiphop är ofta populära bland tonåringar. Men det finns några som vill lära sig balett.
Att lära sig dansa som tonåring är ett utmärkt sätt att kanalisera sin energi och se till att träna lite. Deras leder är mer flexibla och som ett resultat kan de röra sig mycket. Men vilka danstillbehör och utrustning kommer de att behöva när de ska lära sig dansa?
Det svåraste när det gäller tonåringar är att hålla dem motiverade. Som tonåringar börjar vi lära oss vem vi verkligen är. Vissa elever börjar sina danslektioner och vill omedelbart ge upp. Deras lärare måste hitta rätt sätt att hålla dem motiverade. De kan göra detta genom att visa dem berömda dansrörelser eller låta dem välja vilken typ av musik de vill dansa till. Det finns också många kända filmer om dans som till exempel Dirty Dancing som är en klassiker.
Dansa med bebis
Om vi lägger fokus på dansglädje och att i tidig ålder lära barn att uttrycka sig genom dans och musik. Precis som när vi pratar om fördelar med dans generellt, finns det också många vinster i att dansa med sin bebis.
Typer av dansklasser med bebis
Vänder du dig till ditt lokala gym, BVC eller dansstudio är det inte osannolikt att du har flera alternativ på klasser du kan medverka i för dans med ditt lilla knyte. Den vanligaste typen av dansgrupp för nyblivna föräldrar är babyrytmik. Dessa klasser passar ofta för mindre bebisar efter som rörelserna är mjuka och inte kräver aktivt deltagande från bebisens sida. Här läggs fokus på lekfullhet, sånger och enkla rörelser.
Inte sällan erbjuds också yogaklasser för förälder och barn. En kombination av yogaövningar med mjuka dansrörelser, bidrar till flexibilitet och avslappning för föräldrarna. Bebisarna inkluderas genom sång och rörelser anpassade till deras nivå.
Föräldrar som väljer att gå på babyrytmik eller liknande klasser med sitt barn gör både sig själva och barnet en stor tjänst! (Bild av Mikael Stenberg via Unsplash)
När barnet blir lite större, runt 1-3 år, finns det ofta fria dansklasser där barnet själv får dansa och röra sig tillsammans med dig som förälder. Oavsett vilken grupp du väljer finns det många fördelar att skörda!
Var inte rädd för att testa på dansklasserna för förälder och bebis. Klasserna är gjorda med dig som målgrupp vilket skapar en flexibilitet för när barnet blir ledset eller behöver äta. Fördelarna med klasserna är så pass stora att det vore trist ifall du går miste om dem.
För barnet ger denna typ av dansklasser en stimulans av sinnen där rörelsen utvecklar barnets balanssinne samtidigt som musiken och rörelserna bidrar till barnets hörsel, syn och känsel. På samma vis hjälper dans och rörelse barnet att utveckla sin motorik, kroppskontroll och koordination.
Men framförallt bidrar dessa typer av aktiviteter att anknytningen mellan barn och förälder stärks. När föräldern dansar med bebisen i en bärsele eller i famnen skapas en trygghetskänsla och närhet som även lugnar barnet.
För dig som förälder hämtar du förutom anknytningen också fördelar i den fysiska aktiviteten och återhämtningen, ett emotionellt välbefinnande och inte minst social interaktion. Ofta skapar dessa grupper en trygg miljö där föräldrar kan utbyta erfarenheter och stödja varandra.
Tycker du om artikeln?Visa det gärna!
5,00 (1 note(s))
Loading...
Tina
En nyfiken skribenten som alltid letar efter något nytt att lära sig mer om. Brinner för att läsa, resa, skriva och dansa.
Elina Nilsson
Mitt namn är Elina och jag älskar personlig utveckling! Lika mycket som jag drivs av att utmana mig själv och lära mig nya saker, hämtar jag också energi från att se andra utvecklas. Dessutom lever jag med filosofin att vi ska fira allt som går att firas. Bäst firande är med en Creme Brûlée och vänner. Hur firar du framgångar?
Loading...
