Ingen kan förutspå framtiden men det finns en sak som vi kan vara säkra på: fitnessindustrin kommer fortsätta att utvecklas i samma takt som tekniken utvecklas.

Fitnessföretag och deras ingenjörer, som har specialiserat sig inom hälso- och träningssektorn, kan tillbringa månader eller till och med år på att utveckla produkter som är bättre än förgående modell. Fitnessindustrins historia  har gått en naturlig utveckling till mötes trots allt.

Tidigare styrketränade du genom att lyfta vikter, göra 3-4 uppsättningar med 12 repetitioner några gånger följt av vila under de kommande tre dagarna. Uthållighetsträning bestod av en jogging- eller cykeltur. Men tack vare digitaliseringen och internet har vårt sätt att träna på förändrats. Numera kan du hitta en certifierad personlig tränare för privata träningspass eller träna hemma via en app. Det har aldrig varit så enkelt att uppnå dina fitnessmål!

Här är några andra saker som har förändrats under de senaste åren:

  • bodybuilding har gjort comeback
  • personlig träning har hjälpt till att motivera fler att hålla sig aktiva
  • sociala nätverk har gjort så att fitnessgrupper har skapats
  • motion är inte längre begränsad till gymmet – du kan träna hemma eller utomhus!

Låt oss utforska vad framtiden har att komma med när det gäller hälsa och fitness samt tekniken och trenderna bakom.

De bästa lärarna i Personlig träning tillgängliga
Nikita
5
5 (7 recensioner)
Nikita
350 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Zakaria
5
5 (1 recensioner)
Zakaria
189 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Rasmus
4,9
4,9 (4 recensioner)
Rasmus
550 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Sajidh
Sajidh
550 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Gabi
5
5 (7 recensioner)
Gabi
200 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Nedelko
Nedelko
333 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Thimmy
5
5 (1 recensioner)
Thimmy
300 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Amanda
5
5 (3 recensioner)
Amanda
250 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Nikita
5
5 (7 recensioner)
Nikita
350 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Zakaria
5
5 (1 recensioner)
Zakaria
189 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Rasmus
4,9
4,9 (4 recensioner)
Rasmus
550 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Sajidh
Sajidh
550 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Gabi
5
5 (7 recensioner)
Gabi
200 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Nedelko
Nedelko
333 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Thimmy
5
5 (1 recensioner)
Thimmy
300 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Amanda
5
5 (3 recensioner)
Amanda
250 kr
/h
Gift icon
Första lektionen gratis!
Nu kör vi!

Bodybuilding: en trend igen

Varje dag ser vi olika reklamkampanjer med slogans som påminner oss om att vi måste ta hand om vår hälsa, där ord som "ämnesomsättning" och "protein" kastas omkring som konfetti. Medierna verkar aldrig tröttna på att prata om hur viktigt det är att ha den "ideala" kroppen. Medierna, som en gång var klassade som en viktig informationskälla som du kunde vända dig till för nyttig information, har nu blivit ersatta med vad som kallas för en selfie-kultur.

Att var fysiskt och mentalt frisk har aldrig varit viktigare för människor än under de senaste åren. Historiskt sätt är det ingen nyhet då liknande rörelser har uppkommit inom fitnessvärlden förut, så trenden verkar bara ha kommit tillbaka. Lika mycket som fitnesstrender kommer tillbaka verkar nu även bodybuilding göra en comeback.

Detta betyder inte att vi kommer att se mer av oljiga idrottare, impregnerade i falsk solbränna, som poserar på scenen i sina tajta byxor. Snarare att människor kommer att satsa på att öka sin muskelstyrka genom tyngdlyftning och motståndsträning som en del av träningsprogrammet.

Förändringar vi kan förvänta oss att se i fitnessindustrin
Att ha en tonad kropp blir allt mer populärt och något som många strävar efter. Bildkälla: Pixabay - lukaszdylka

Det finns lite fåfänga i oss alla och det är ganska troligt att du tittar på dig själv i spegeln för att se hur din kropp ser ut när du spänner den. Det är fullt möjligt att få muskelmassa och ha en estetiskt tilltalande kropp utan att ta medicin eller kosttillskott.

Den mest märkbara skillnaden i dagens fitnessindustri är att såväl nybörjare som erfarna idrottare har återvänt till att använda träningsmaskiner för att bygga muskler i stället för att förlita sig på metoder baserade på träningslära. Om du har svårt att tro att det skulle ge något resultat kan du göra några enkla övningar där du lyfter tyngder. Gör fem uppsättningar vardera, flera gånger i veckan, så kommer du att bli förvånad över vilket resultat det ger.

Olika fitnessklubbar för olika behov

Fitnessvärlden utvecklas så snabbt att de stora hälsoklubbarna måste hänga med.

För närvarande pågår en dispyt mellan traditionella fitnessklubbar (som erbjuder gruppträning) och företag som erbjuder personlig träning i form av personliga tränare. De minsta gymmen i branschen saknar utrustningen som går att hitta hos större kedjor och brukar bara erbjuda det grundläggande. Men även om de är blygsamma i sitt utbud så erbjuder de fortfarande bra träningspass. Samtidigt erbjuder större gym gruppträning med en certifierad fitnessinstruktör och har en uppsjö med träningsutrustning.

Behovet av att anpassa sig för att överleva har blivit allt mer brådskande.

Alternativ träning

Fitness communities

Trots den växande klyftan mellan små och stora fitnessföretag har communities börjat dyka upp, där likasinnade människor kan mötas för att träna och umgås. Några av dessa communities inkluderar crossfit, zumba och parkrun, där många tycker att den här typen av gemenskaper håller dem motiverade – speciellt om de precis har börjat. Att vara en del av en community, en gemenskap, uppfyller vårt mänskliga behov av att känna tillhörighet. Det skapar också ett stödnätverk från andra i liknande situationer.

Bryta mönster

Träning i dag innebär flexibilitet och valet av att kunna träna oberoende från traditionella gym. Därför har man redan utvecklat träningsprogram som du enkelt kan utföra på din arbetsplats.

Förändringar vi kan förvänta oss att se i fitnessindustrin
Byt ut inomhusgymmet mot en aktivitet utomhus i stället. Bildkälla: Pixabay - Pexels

Att inte längre tillhöra ett specifikt gym har en mängd fördelar – det sparar tid, tar bort medlemsavgifter och ger mer flexibilitet.

10 saker att hålla utkik efter

Att förutspå hur något kommer att utvecklas i framtiden är inte alltid lätt men en ny studie inom området ger oss i alla fall en hint.

  • Utveckling av små och medelstora gym: de som tränar vill inte längre känna att de försvinner bland en mängd människor under gruppträning och föredrar ett mer intimt träningspass. Av denna anledning kommer små och medelstora fitnessklubbar att behöva utveckla sina tjänster när allt fler personer lämnar de större gymmen.
  • De minsta företagen: små eller enskilda träningsföretag kommer att fortsätta växa i antal eftersom efterfrågan på personliga tränare fortsätter att öka.
  • Växande marknadskonkurrens: med det ökande antalet personer som registrerar sig för personlig träning kommer konkurrensen om gymmedlemmarna också att öka.
  • Lokala communities: det mest effektiva sättet för ett mindre gym att vinna över de större kedjorna är att rikta uppmärksamheten åt mindre communities. Det kommer vara nödvändigt att vara nära sina kunder eftersom människor försöker minska restiden till gymmet.
  • Utarbetade träningsalternativ: gymmets ledning måste börja fokusera på behovet hos människorna för att vinna deras lojalitet, med till exempel lämpliga fitnessprogram som är anpassade till en specifik målgrupp. Många exempel på detta finns redan, där seniorklasser till exempel är ett av dem.
  • Kul fitness: för att locka den yngre generationen behöver gymmen integrera spelteknologier i träningspass.
  • Specialisering: genom att specialisera sig inom ett specifikt fitnessområde, som till exempel pilates och yoga, kan gymmet få en fördel när det gäller att locka en viss typ av kund.
Förändringar vi kan förvänta oss att se i fitnessindustrin
Att fokusera på utbudet av klasser och tjänster kan gynna ett gym i det långa loppet. Bildkälla: Pixabay - UptownFitness
  • Högre kompetensnivå: med idrottare som pushar sig själva mer än någonsin tidigare kommer fitnessinstruktörer och personliga tränare att behöva ha en högre utbildningsnivå inom yrket än deras vanliga certifiering. Förutom att veta hur man minskar riskerna för eventuella skador och lära sig första hjälpen, kan denna sortens vidareutbildning hjälpa till att ge råd om andra hälso- och fitnessaspekter.
  • Personlig träning online: fler och fler vänder sig till internet för att hitta en personlig tränare som kan coacha dem via webbkameran. Även om detta kan verka lite udda så kan det också vara ett bra alternativ för upptagna människor eller de som reser mycket. Detta tar bort behovet av att behöva åka till träningen eftersom instruktören kan ge rådgivning på distans.
  • Fitness trackers i form av appar: dessa praktiska och otroligt smarta mojänger kan hjälpa människor att hålla koll på deras allmänna aktivitetsnivå samt analysera ett träningspass.
    Framtiden för fitness är verkligen spännande.

Oavsett om du föredrar små eller stora gym eller ett pass i hemmets trygga vrå, så har du tack vare internet, tillgång till ett brett utbud av information genom ett enkelt knapptryck. Du kan till och med skaffa dig en PT online som hjälper dig att ta din träning till nästa nivå.

>

Plattformen som kopplar samman privatlärare och elever

Första lektionen gratis

Tycker du om artikeln? Visa det gärna!

5,00 (1 note(s))
Loading...

Tatiana

En nyfiken skribenten som alltid letar efter något nytt att lära sig mer om. Brinner för att läsa, resa, skriva och dansa.