För bara några år sedan, om du ville börja träna och hitta ett gym som passade dig, så var du tvungen att besöka ditt lokala gym, ta reda på de olika träningsalternativen genom annonser och reklamblad som skickades via posten, eller lita på vad andra sa.

Du gick helt enkelt till gymmet, eftersom det var där du kunde få råd från en ackrediterad fitnessinstruktör. Att ha en personlig tränare som kom hem till dig var bara en dröm, om du inte var en kändis.

Träningsscenen har förändrats avsevärt under det senaste decenniet allteftersom fler och fler utbildningar inom fitness- och hälsa har dykt upp på marknaden - men vad har drivit denna förändring?

Under den digitala tidsåldern har Internet spelat en viktig roll i förändringen av våra liv.

Från att ta sig an bättre levnadsvanor till att dela träningsframsteg på sociala medier - tillgång till Internet har gjort det möjligt för alla med uppkoppling att vara en del av fitnessvärlden. Och det har aldrig varit enklare att hitta personer med liknande syn och intressen.

När likasinnade grupper av människor samlas online, möjliggörs det för vissa sporter och hobbys att växa som aldrig för.

Att tillhöra en gemenskap är en stor motivator för många människor, speciellt om de kan hitta stöd när de behöver det som mest för att ta sin träning till till nästa nivå.

Internet kan också vara praktiskt när det kommer till att hitta och kontakta en fitnessspecialist för personlig träning eller till exempel när det kommer till att leta efter ett specifikt gym.

Om internet har förändrat en sak under de senaste åren så är det tillgänglighet till sport.

Med ett knapptryck kan numera träningsfantaster få tillgång till alla typer av information om specifikt den sporten de är intresserade av. För att inte nämna de många bloggar, artiklar och webbplatser som är dedikerade till fitness.

Oändlig information om allt inom träning

Oavsett om du letar efter träningsmaskiner, gruppträningsklasser i närheten eller försöker hitta en personlig tränare som kan hjälpa dig gå ner i vikt och bli friskare, ökar möjligheterna att hitta det du letar efter tack vare Internet.

Om du är nyfiken på vetenskapen bakom träning och viktminskning och hur de går ihop, så möjliggör Internet för en plattform där fitnessexperter kan dela sina kunskaper.

Personlig träning: vad webben kan göra för dig
Ät rätt för att få ut det mesta av din träning. Bildkälla: Pixabay - stevepb.

Så om du vill ta reda på vilka träningspass som är bäst för styrketräning, vilken typ av konditionsträning som är bäst för uthållighet, eller om du bara är ute efter en Pilates-klass, så finns det massor av resurser för att hjälpa dig.

Med en enkel online-sökning kan du skaffa dig den kunskap du behöver utan att ens lämna ditt hus!

Innan Internet, om du ville ha svar på alla fitnessrelaterade frågor mer i detalj, var du tvungen att gå till gymmet eller till en hälsoklubb och konsultera en fitnessexpert eller i vissa fall till och med besöka ett bibliotek.

Idag kan du dock få tillgång till information om alla tänkbara och otänkbara sporter, dessutom när du vill!

Ta reda på hur du optimerar ditt träningspass med bättre träningstekniker, läs recensioner om appar och ta reda på vilka de bästa snacksen efter träning är för att bygga muskelmassa. Allt detta ifrån ditt eget hem.

Sociala medieplattformar som Facebook, Twitter och Instagram är en bro mellan allmänheten och fitnesspersonalen.

Detta innebär att du kan diskutera träningsprogram, näringsplaner, flexibilitet och priser för sessioner utan att behöva träffas personligen, vilket innebär att du kan kontakta så många personliga fitnessinstruktörer du vill!

Genom att besöka webbplatser som är specialiserade på träningslära kan du hålla dig uppdaterad om ny utveckling och forskning inom områden som intresserar dig och ta reda på vad framtiden har planerat för träningsvärlden.

En plattform för likasinnade

Om du inte är någon som redan är en del av ett stort online-community, eller om du ännu inte har övervägt hur sociala medier kan gynna hälso- och fitnessaspekten i ditt liv, kan det bli ganska ensamt att följa ett fitnessprogram på gymmet.

Och om du föredrar att träna hemma är problemet ännu mer uttalat.

Men med Internet och dess många fitnessforum är det nu lättare än någonsin att träffa andra som följer samma träningsprogram eller utövar samma sport som du.

Detta öppnar många möjligheter för människor att diskutera sina träningsframsteg och hur man kan övervinna vissa svårigheter som följer med ett eventuellt hälso- och träningsprogram.

#ThisGirlCan-rörelsen är bara ett exempel på detta, eftersom det uppmuntrar samtal mellan kvinnor från alla bakgrunder som har som syfte att lyckas med sina egna fitnessmål.

Du har även möjlighet att föra en online-dagbok eller blogg och på så sätt hålla reda på dina framsteg.

Detta är ett utmärkt sätt att förbli motiverad och inspirera andra som kanske har samma mål, men även att få råd när du behöver det.

Lättare att hitta fitnessklubbar i området

Om du inte har vunnit på lotto så har du förmodligen inte tid eller pengar att testa varje gym i stan innan du bestämmer dig för att välja det som bäst passar dina behov.

Tack vare Internet behöver du inte göra detta. Du hittar enkelt lokala fitnessklubbar och personliga tränare och kan dessutom jämföra dem. Tack vare Google Maps kan du också ta reda på hur långt du behöver åka för att komma till varje gym och undvika allt som inte är praktiskt.

Personlig träning: vad webben kan göra för dig
Tack vare digitaliseringen är det nu väldigt lätt att hitta allt vad du behöver. Bildkälla: Pixabay - FirmBee

Fitnessföretag är dessutom som alla andra företag på nätet och använder sina webbplatser för att visa upp sina faciliteter, öppettider och medlemsalternativ, vilket innebär att du kommer att bli bortskämd av alla val du har.

Allt du behöver göra är att knappa in det du söker i sökfältet och vips så gör Google resten åt dig.

Hitta det bästa erbjudandet som finns där ute

Idag är allting och alla sammanlänkade med varandra tack vare Internet, och det finns många fördelar med detta.

Det är lättare än någonsin för personliga tränare att etablera sig ute i cyberrymden så konkurrensen är hög. Vilket är fantastiska nyheter för dig om du letar efter en fitnessinstruktör.

Konkurrens gör så att priserna överlag är lägre, vilket också är anledningen till varför personlig träning inte längre är reserverad för de rika och berömda. Flera personliga tränare sätter lägre priser eftersom det är detta som bland annat lockar kunder.

När det gäller personlig träning så kan det sägas att det i nuläget verkligen finns något för alla, oavsett behov eller prisklass.

Blickar man tillbaka bara några år så är det en stor skillnad - att ha ett gymmedlemskap eller anställa en personlig tränare och få ett skräddarsytt träningsprogram, betraktades som en finansiell investering.

Vilket tack vare Internet inte är fallet längre.

Priserna för personlig träning var tidigare baserade på:

Priset på ett års- eller månadskort
Priset på träningssessioner
En fitnessbedömning (innan ett personligt träningsprogram påbörjas)
Fitnessutvärderingar och tester
Skräddarsydd coaching
Möjligheten för kontakt utanför gymmet

Det finns många val beroende på vad du letar efter.

Gruppträningar är oftast bra aktiviteter om du vill spara pengar.

Gruppträning med några få vänner och en certifierad personlig tränare innebär att du kan dela träningen med andra och samtidigt betala mindre!

Detta innebär att även de med en tajt budget har tillgång till kvalitativ träning.

Om du arbetar för ett stort företag kanske du kan ordna så att din personliga tränare kommer till din arbetsplats under lunchen eller efter jobbet, vilket sparar dig tid.

Letar du dessutom efter en personlig tränare via sociala medier eller på en plattform som Superprof, har du möjligheten att hitta överkomliga priser och fläckfri service.

Att köpa rätt utrustning

Internet kan vara lite av Aladdins grotta om du är ny inom fitnessvärlden.

Du måste veta vad du letar efter och var du ska leta efter det.

Personlig träning: vad webben kan göra för dig
Var du än befinner dig, håll utkik efter de bästa priserna och dealsen. Bildkälla: Visualhunt

Efter en hektisk dag på jobbet kan det vara svårt att hitta tid att köpa ny träningsutrustning, speciellt om du dessutom har flera järn i elden samtidigt.

Trots allt så är det ett stort beslut och bör inte tas snabbt.

Men tack vare Internet kan du dock spara tid och energi (såväl som pengar) när du handlar genom att jämföra priser från olika butiker.

Det är en win-win-situation för både dig och din personliga tränare, eftersom investeringar i ny träningsutrustning visar engagemang från ditt håll och kan motivera dig att gå ännu längre.

Det går inte att missa att Internet har gjort träning både mer relevant och tillgängligt så se till att dra nytta av detta!

Du kan till och med hitta en personlig tränare som kan coacha dig via webbkameran. Är du mer av den blyga personligheten finns det gott om fitnessappar för att komma i form.

Internet har utan tvekan revolutionerat hur vi lever våra liv, och dess effekt på fitnessindustrin kommer även den, att fortsätta ha en djupgående inverkan.

Behöver du en lärare i Personlig tränare (PT)?

Gillar du artikeln?

5,00/5 - 1 vote(s)
Loading...

Tatiana

A lean mean word-killing machine that loves everything written.