Det kan komma som en överraskning med att tänka positivt är något som kan läras ut.

Dessutom finns det så många olika sätt att vara optimistiska på och ha en positiv inställning, och nedan kommer vi att utforska några av de resurser du kan hitta i din strävan att bli en mindre negativ person. Vi hjälper dig att förvandla dessa negativa känslor till positiva känslor!

Internet har ett mycket varierat rykte om sig. I vissa avseenden ses det lite som en nackdel på det sättet att det underlättar negativa tankar och handlingar i form av nätmobbning, trolling och att människor mår dåligt överlag. Men om vi ser det från den ljusa sidan så öppnar det också många dörrar och möjligheter för oss. Möjligheter för oss att lära, inspireras, skapa och så mycket mer...
Spana in hur något som heter positiv psykologi kan hjälpa dig.

Kan positivitet användas som ett alternativ till medicinering?

SuccessConsciousness.com utforskar idén om att positiva bekräftelser kan ersätta medicinering och säger att:

"Det finns fysiska behandlingar och mediciner, och det finns också andra typer av ”mediciner", såsom inre frid, positivt tänkande och förändring sättet att tänka på. Dessa är "läkemedel" utan biverkningar, och de kräver inte recept.
Istället för att försöka lösa negativa situationer genom medicinska eller psykologiska behandlingar, varför inte lära sig att övervinna dem? Varför inte undvika att vara i ett mentalt och känslomässigt tillstånd som leder dig mot ett liv av stress och belastning, läkare och piller?"
Skulle du inte hålla med om att det är bättre att övervinna din negativitet med en positiv inställning snarare än att börja använda medicin?
Om du behöver antidepressiva medel iallafall, hävdar forskare att dessa typer av mediciner kan ha en mycket bättre effekt i kombination med positivt tänkande.
Ännu en anledning till att vara positiv!

Böcker om positivt tänkande

Okej, en bok är inte en online-resurs (om det inte är en e-bok), men vi väljer att ändå nämna detta för att det är en bra resurs för de som vill ha en bra uppfattning om kraften i positivt tänkande. Och om du laddar ner den så räknas det som en Internet-resurs, eller hur?!
”The Power of Positive Thinking” av Norman Vincent Peale är en av de mest erkända positivt tänkande böcker i hela världen. Författaren är verkligen inspirerande och har använt denna metod för att hjälpa miljontals människor att förverkliga sin potential genom att förklara för dem att deras drömmar ligger inom räckhåll.
Med praktiska tekniker beskriver Dr. Peale hur man introducerar en ny nivå av positivitet i livet och boken är enligt många, livsförändrande.

Inspirerande videor att titta på

Det är så enkelt att hitta videor som kan inspirera dig och spela en roll i hur du hanterar stress. Via YouTube kan du enkelt titta på ett klipp varje dag om du så vill, eller bing-titta på motiverande tal för att känna dig mer positiv.

positivt tänkande
Varför inte använda YouTube till att titta på inspirerande videor som bidrar till att du känner dig mer positiv. Bild: Unsplash

Skriv bara "positiva videor" i sökrutan och se hur lång tid det tar för dig innan du är helt uppslukad i positiva tankar!

Hitta positivitet i sociala medier

Sociala medier är ett enkelt sätt att få tag på positivt material, men det är viktigt att inte lägga för mycket energi på det negativa som ibland uppstår på till exempel Instagram. Internettroll, verkligheten vs. Instagram... det är lätt att sugas in i den virtuella världen och må dåligt på grund av den.
Rikta din uppmärksamhet mot några av kontona som vi nämner nedan och du kommer att undvika negativa känslor.

@happsters

Detta konto lever upp till sitt namn. Det kunde inte förmedla mer lycka även om det försökte! Kontot är fyllt med inspirerande citat och bilder och gör dig genast glad.

@humansofny

Ett konto som inte har gått obemärkt förbi! Denna Instagrammern visar riktiga människor som övervinner hinder och tar sig ur en situation starkare. Det är beroendeframkallande att se berättelserna utvecklas och få se de lyckliga sluten!

@athleta

Vi vet att lycka och positivitet inte handlar om att vara superfit, men att ta hand om sitt välbefinnande kan öka positivitet och kroppsförtroende. Det är därför detta flöde kommer att imponera dig och motivera dig att vara aktiv också! Två flugor, en smäll!

@positiveheadspace

Detta flöde investerar i ditt välbefinnande, och det uppmuntrar dig att leva i nuet med hjälp av en lång lista med inspirerande citat. Kontot hjälper dig att vara mer självsäker med varje dag, oavsett vilka hinder som ligger i vägen.

@deepakchopra

Det här kontot är tillägnat åt mindfulness. Upptäck meditationens under och var beredd att bli inspirerad att addera mer andlighet och mindfulness i ditt liv.

@cleaneatz

Slutligen, om mat är något som gör dig lycklig, så kommer du att bli extatisk tack vare detta flöde! Det kombinerar åh-så-utsökta matbilder med några riktigt roliga matrelaterade citat.

Tips: Följ hashtags som till exempel #positivity #positivethinking #postitivequotes och #positiveaffirmations för att komma in i ett positivt tänkande.

Använd appar som främjar positivitet

positivt tänkande
Använd Internet till att söka efter positiva citat för att börja dagen på bästa möjliga sätt. Bild: Unsplash

Happify

Happify är tillgängligt på iOS och är utformat för att hjälpa dig att ställa in mål i olika spår, till exempel självförtroende eller arbetsproduktivitet. Varje "spår" har sin egen uppsättning frågesporter och aktiviteter som inkluderar saker som att lista saker du är tacksamma för eller välja positiva ord och eliminera negativa. Den kan laddas ner på prenumerationsbasis – antingen årligen eller månadsvis.

Pozify

Pozify är en mycket effektiv app som belönar dig för alla de positiva sakerna du gör, vilket i sin tur gör att du mår bra i dig själv och sedan känner dig ännu mer positiv! Utvecklarna är angelägna om att avslöja positiva egenskaper och beteende, och de ger dig kredit för att sprida positivitet på nätet. Appen uppmuntrar till säkert, roligt och inspirerande innehåll som distribueras och du kan byta ut din kredit mot presentkort och andra produkter. Du kan unna dig själv något, använda din kredit på andra eller donera dem till välgörenhet.

Positive Thinking — The Key to Happiness

Tillgänglig för Apple-användare, handlar den här iOS-appen om att förändra liv med positivt tänkande. Som sådan ger den en katalog med motiverande ämnen att läsa igenom med steg-för-steg-guider om hur man blir mer positiv och därmed drar till sig rikedom, kärlek och framgång. Den har också en rad känslomässigt drivna och inspirerande citat.

Calm

Med ett stort fokus på mindfulness och meditation har den här appen utvecklats för att hjälpa människor att hitta sin inre lugn och att bota depression, ångest och andra former av negativ energi med hjälp av andningsövningar, avkopplande ljud, terapeutisk coachning, och inspirerande berättelser.

Juice

Med Juice kan du få din hälsa på rätt spår och säga hejdå till ohälsosamma vanor. Appen övervakar dina energinivåer hela dagen och låter dig se när du är mest produktiv och när du inte är, vilket hjälper dig att identifiera områden för förbättring. Den gör det också möjligt för dig att hålla en sömndagbok, logga dina matvanor och lägga in dina fysiska aktiviteter för att få en bättre överblick över dina mönster och se hur du kan få ut mer energi, produktivitet och positivitet ur dina dagar.

positivt tänkande
Ladda ner appar som hjälper dig att vara mer positiv. Bild: Unsplash

Gratitude Journal

Sist men inte minst: The Gratitude Journal. En app som uppmuntrar dig att vara tacksam. Med appen kan du skriva ner vad du är tacksam för varje dag, och den kommer att uppmana dig att göra det för att fortsätta. Dess enkelhet innebär att du fokuserar på vad som är viktigast. Den låter dig betygsätta dina känslor samtidigt som du skyddar all data med ett lösenord. Var proaktiv, djärv och driven och ta hand dig – var lycklig i den mån det går. Med dessa appar är du i alla fall på rätt väg!

Behöver du en lärare i Personlig utveckling ?

Gillar du artikeln?

5,00/5 - 1 vote(s)
Loading...

Tatiana

A lean mean word-killing machine that loves everything written.