Vad innebär det egentligen att hålla tal och varför behöver kunna det?
Att tala inför publik är i huvudsak att i någon form adressera en folkmassa. Det kan vara att läsa en dikt framför dina klasskamrater, komma med ett nytt förslag under ett jobbmöte eller inspirera en grupp om ett ämne som du brinner för. Oavsett varför du bestämmer dig för att hålla tal är det ultimata syftet att vara övertygande och få fram ditt budskap, samtidigt som du känner dig bekväm med att tala inför en publik.
Att tala inför publik kräver en hel del förberedelser för vissa samtidigt som det kommer mer naturligt för andra.
Olika miljöer och publik kan spela en stor roll i hur du reagerar på stress. Kom ihåg att även de mest självsäkra talarna kan falla för stor press. När du håller tal så är informationen avsedd att ha ett syfte vilket kan vara att utbilda, påverka eller underhålla lyssnarna. Tala därför alltid med förtroende!
När det gäller din karriär kan bra ledarskap och konversationsförmåga göra så att du sticker ut från resten av ditt team, säkerställa att människor lyssnar på dina argument, hjälpa dig att slutföra en försäljning eller låta dig vara mer öppensinnad – vilka är tillräckliga anledningar för att arbeta med denna färdighet.
Men att kunna hålla tal är bra även utanför jobbsammanhang och kan hjälpa dig att anpassa dig till exempelvis sociala situationer som tidigare gjorde dig obekväm (som att småprata med främlingar). Blir du rädd och nervös när du ens tänker tanken på att du måste tala inför publik? Se över några av våra tips om hur du kan bli av med den ångesten.
Hur man blir bättre på att tala inför publik
Vill du bli bra på att hålla föredrag inför människor? Då måste du först ta tag i grunderna i muntlig kommunikation.
Här är några tips och tricks för att bli bättre på att prata inför folk och minska prestationsångesten.
Förbered dig väl för att minska på nervositeten
Att vara nervös är normalt och vi har alla upplevt ett dunkande hjärta, svettiga händer och en torr mun. Men att vara nervös är också bra för det visar att du bryr dig. Det bästa sättet att övervinna dessa känslor är dock att vara så förberedd du kan när du håller en presentation. Om du har gått igenom dina anteckningar hundra gånger behöver du inte känna dig orolig för dina talfärdigheter!
Lär känna din publik
Lär dig vem det är du talar till! En bra minnesregel är att presentationer handlar om publiken och inte dig. Ta reda på så mycket du kan om publiken så att du kan välja ditt ordförråd därefter. Engagera också publiken, fundera på hur mycket information du ska mata dem med och bestäm hur du organiserar talet för att det du säger ska fånga dem så mycket som möjligt.
Kompromissa
Även om du känner din publik och har en uppfattning om hur de kommer att ta emot ditt tal är det viktigt att försöka känna av ett rum, vara flexibel och kunna ändra i ditt tal. Om det innebär att du skippar dina anteckningar eftersom du tycker att det är så talet utvecklas, så kör på! Alla hatar när politiker fortsätter att återvända till den punkt de vill få fram i stället för att besvara frågan som ställs till dem. De största talarna lyssnar på sina lyssnare.
Låt din personlighet lysa igenom
Var dig själv under ditt tal och fokusera inte för mycket på att försöka behålla ditt alter ego. Du kommer att ha bättre trovärdighet om din personlighet lyser igenom medan du adresserar publiken och din publik kommer att känna att den kan lita på dig. Var äkta, även om du inte gillar ljudet av din egen röst. Du kommer att se att du kommer att leverera ett fantastiskt tal! Tycker du det är svårt att plocka fram din personlighet i ditt tal kan du kontakta en personlig coach i Stockholm, eller på annan ort, som har möjlighet att hjälpa dig.
Använd lätt humor som en isbrytare
En av de vanligaste fobierna i livet är att hålla tal inför en publik – så hur kan man övervinna denna rädsla? Var rolig och ha kul! Att dra ett udda skämt här och där, särskilt i början av ett tal, kan vara ett bra sätt att fånga uppmärksamheten. Men undvik torr och olämplig humor för du inte vill göra människor uttråkade eller upprörda.
Läs inte innantill
Även om du kanske har skrivit ner ett utmärkt tal så läs det inte ord för ord! Om du verkligen måste ha ett manus är det i alla fall bra ha ögonkontakt med publiken, annars kommer du inte att kunna hålla koll på deras reaktion!
Använd ditt kroppsspråk
Hur du framhåller och presenterar dig själv på scenen kan vara lika viktigt som hur du håller ditt tal. Använd handgester och ansiktet för att få ditt budskap att vara mer kraftfullt. Du behöver vara närvarande om du vill påverka din publik, kom ihåg det!
Börja starkt och avsluta starkare
Att avsluta ett tal starkt är nästan lika viktigt som att starta det starkt! Dessutom kommer folk vanligtvis att komma ihåg början och slutet bättre, eftersom de är mer benägna att lyssna på dig då än mitt i talet. Se till att du avslutar med en stark sammanfattning och skapar eftertanke.
Ytterligare tips för att lära sig "public speaking"
Uppfinn ett alter ego innan du ska hålla tal
Om du är introvert så brukar det hjälpa att försöka låtsas att du är någon annan när du ska tala inför publik. Det brukar hjälpa mot nervositeten. Människor som är väldigt nervösa kan till exempel tänka sig in i en roll där de inte är den där tysta personen utan i stället agerar som om de vore fulla av självförtroende och självkänsla. Du kanske till och med upptäcker en ny, mer extrovert sida av dig själv som du inte visste existerade!
Ta en extra titt i spegeln
Introverta personer har en tendens att överanalysera saker och ting – skrattar de åt mig, har jag spenat mellan tänderna eller liknande. Så är du en introvert person är det viktigt att fokusera på allt det där innan du går upp på scenen så att du inte behöver oroa dig för det senare. Gå på toaletten strax innan ditt tal och starta din checklista framför spegeln för att säkerställa att du är väl förberedd: Hår, check! Tänder, check! Skjortan knäppt, check!
Kom också ihåg att din publik inte kommer att bedöma dig enbart efter ditt utseende, så det är inte hela världen.
Det viktigaste är att få fram ditt budskap!
Le åt publiken
Det är bevisat att fler personer lyssnar mer uppmärksamt om du startar ditt tal med ett leende. Dessutom, även om det är något påtvingat, är det sannolikt att du själv känner dig gladare och blir distraherad från nervositeten. Att se några varma och vänliga leenden tillbaka kan också göra dig lugnare. Tycker du att det känns stelt så kan du se över utbudet av kurser i personlig utveckling för att bli mer bekväm med det.
Låt andra ta över om det lämpar sig
Jag vet, tanken är att du ska hålla tal och inte någon annan. Men du vill egentligen inte det, eller hur? Om du är smart kan du dölja din rädsla genom att hålla ett kort och koncist tal, sedan uppmuntra deltagande och få din publik att göra lite av jobbet åt dig. Du håller dem engagerade och lyckas undvika att tala allt för mycket själv. Smart eller hur?
Ta lite tid efteråt för att analysera ditt tal
Efter ditt tal kommer du förmodligen att oroa dig för om det gick bra eller inte och all den nervösa energin kommer förmodligen att dröja sig kvar! Att hålla tal kan vara rätt så energikrävande, särskilt om du har tillbringat tid åt att memorera det. Se därför till att du får en lugn stund eller en paus efteråt. Ta dig hem, unna dig en kopp te (eller ett glas vin om du föredrar det), släng upp fötterna på bordet och slappna av!
Se vilka digitala verktyg som finns tillgängliga för de som vill lära sig hålla fängslande tal.
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
