I vårt samhälle blir stress ett allt större problem. Fler och fler människor hittar fördelarna med yogakurser för att komma ner i varv. Andningsövningar, stretching, meditation - yoga är i allmänhet ett utmärkt sätt att sänka stressnivåerna.
Men bland massan av yogakurser som erbjuds, hur hittar du den perfekta yogaläraren för just dig? Vem kommer att veta hur man på bästa sätt ska vägleda dig genom denna forntida indiska disciplin? Superprof är här för att hjälpa till.
Varför ska du välja en privat yogalärare?
Privat undervisning är en växande marknad i Sverige och i världen. Varför är det så? Att ta privata yogalektioner följer en modern trend av att hjälpa varandra direkt. Utöver att köpa och sälja begagnade saker med andra i sitt närområde är det idag också möjligt att byta tjänster. Så varför inte lära sig yoga av någon i närheten av dig?
Det här är i princip vad Superprof erbjuder, med en databas som omfattar hundratals privata handledare utspridda över hela Sverige. Oavsett var du är, om du vill yogakurs nybörjare, Göteborg, eller någon annanstans, och oavsett vad du vill lära dig så är din privatlärare inte långt borta.
Vår bas av yogalärare är redan stor och växer - redo att undervisa i en yogakurs nära dig för i genomsnitt 350 kronor.
Men varför inte gå till en yogastudio istället? Det viktigaste är att njuta av dina yogasessioner. Att försöka pricka in kurser som erbjuds på fasta tider i ditt schema är inte alltid helt lätt. Med yogalärarens hjälp kan privata yogalektioner anpassas till din kalender. Du slipper även stressmomentet som transporter till och från yogastudion innebär. Välj den tid som passar dig och undvik onödig stress.
Hur identifierar du en bra yogalärare?
Har vi övertygat dig om att prova en privat yogainstruktör som hjälper dig att träna och utvecklas i yoga? Då är det dags att gå vidare och hitta instruktören för dig! Men hur vet du att hen är bra?
Han eller hon bör träna yoga regelbundet och inte bara under sina lektioner. En bra yogainstruktör tränar yoga så ofta som möjligt för sitt eget välmående och sinnesro. Det är det enda sättet en lärare kan bli bättre på vad de gör.
För yoga är inte bara fysisk träning. Bakom de ansträngande poserna döljer sig en hel metod för meditation och för personlig utveckling. Yogainstruktörer borde redan själva ha gjort resan själva för att kunna förmedla den till sina elever.
Frekvent yogautövning är också ett bevis på hur intresserad din blivande lärare är i deras hantverk. De kan lära dig teoretiska såväl som tekniska element. Detta är viktigt om du vill gå vidare med yoga. Yogahistorien kan vara en viktig nyckel för att förstå den och för att förbättra dig själv. Det hjälper dig att förstå det ultimata målet för yoga, vanligtvis baserat på personlig utveckling.
Yogalärare måste vara skickliga på att bedöma elevernas nivå och undvika att be dem att göra övningar som kan skada dem. Utöver de fysiska riskerna vet en bra lärare hur man organiserar sina lektioner på ett metodiskt och sammanhängande sätt. En bra uppvärmning bör ligga till grund för varje klass tillsammans med rätt stretching. En bra yogainstruktör måste också veta hur man korrigerar sina elever om de gör misstag på ett sätt som är både uppmuntrande och motiverande.
Men kan du dra nytta av privata lektioner även om du inte kommer överens med din yogalärare?
Det är omöjligt att dra nytta av alla fördelar med yoga om du har en dålig känsla för läraren. Att välja din yogainstruktör via internetplattformar kan öka dina chanser att hitta rätt yogalärare för dig. Han eller hon måste också visa bevis på tålamod och lugn. En bra yogi ska kunna anpassa sig till din nivå och hjälpa sina elever att avancera i sin egen takt samtidigt som de motiverar dem att ge sitt bästa.
Var hittar du en bra privat yogainstruktör?
Olika webbplatser, däribland Superprof, erbjuder flera lösningar för att hitta den perfekta yogaläraren. Att hitta rätt lärare är viktigt för att du ska hitta motivationen och fortsätta med dina lektioner. En bra känsla kring din lärare är en förutsättning för att göra framsteg inom Hatha Yoga eller vilken yogastil du än väljer.
På internet
Internet är nu del av vårt dagliga liv. Vi använder det för att shoppa, studera, arbeta - men också för att hitta de bästa yogaklasserna nära dig. Det finns många plattformar som Superprof som låter dig kontakta en privat handledare. Fördelen med vår webbplats är att du kan titta på detaljerade profiler där lärarna presenterar sig. Sen är det bara att välja!
Du hittar många olika typer instruktörer på Superprof:
- Studenter
- Pensionerade lärare som fortfarande brinner för att lära ut
- Professionella yogier på höjden av karriären
Det finns något för alla. När du väl har hittat någon du gillar kan du kontakta din privata yogalärare direkt för att se om de uppfyller dina förväntningar.
Personliga annonser
Du kan också leta efter en lärare via personliga annonswebbplatser, forum på Internet eller klassiska tidningsannonser. I stan, på ditt lokala café eller ditt bibliotek kan du hitta annonser på anslagstavlor. Dessa annonser erbjuder ofta bara ett minimum av information - det är upp till dig att kontakta läraren för att lära dig om deras utbildning och erfarenhet.
Word of mouth-metoden
En riktig klassiker - hör runt med vänner och kollegor om de har några bra tips på en yogalärare de kan rekommendera.
Vilka frågor ska du ställa din blivande yogalärare?
För att hitta den perfekta yogaläraren för dig är det viktigt att du ställer rätt frågor, förbered gärna dessa på förhand och fundera på vad som känns viktigast för dig för att det ska fungera mellan er. Har du aldrig testat yoga innan? Ta en kurs för yogakurs nybörjare Stockholm eller på annan ort, då blir det sedan lättare att veta vad du letar efter.
Var har han eller hon utbildat sig?
Yoga är en fysisk och mental disciplin som syftar till självförbättring men det finns inga officiella godkända certifieringar. Allt du behöver för att bli yogalärare är att ha tränat yoga länge och regelbundet. Att ha följt någon form av utbildning är ett plus. Men, även om det inte finns någon officiell certifiering eller regler för att kalla dig en "yogalärare" erbjuder ett antal yogainstitut certifierade utbildningsprogram. Din blivande lärare kan ha följt en utbildning på ett yogainstitut i Sverige eller Europa.
Vissa institut erbjuder möjligheter utomlands för att vidga sina horisonter. Vissa lärare bestämmer sig till och med för att lära sig yoga i ursprungslandet Indien. En klar merit! Att ha lärt sig yoga i Indien är ofta ett kvalitetsmärke. Även om ingen av utbildningsmöjligheterna där är officiellt erkända i Europa erbjuder många av dem utmärkt utbildning för framtida yogalärare.
Hur länge har han eller hon tränat?
Att bli en bra lärare tar tid. Även om ålder inte garanterar en bra lärare gör erfarenhet det. Det finns både äldre och yngre bra yogainstruktörer. Yoga måste tränas regelbundet. Det kan ta flera år att nå den nivå du behöver för att börja lära ut den för andra. Och det finns många olika typer av yoga, fokusera på instruktörer som har tränat den typen av yoga du är intresserad av. Och naturligtvis - hur mycket kostar deras yogalektioner ?
Ska du lita på en självlärd yogalärare?
Eftersom certifiering inte är obligatorisk för att kunna kalla dig yogalärare måste du fråga din blivande instruktör hur deras utbildning har sett ut och vilka erfarenheter de har. Många yogainstruktörer är självlärda. De lär sig poserna och yogagrunderna själva genom att följa andra instruktörer samt träna regelbundet under en längre tid. Prova en lektion till att börja med och se vilket intryck och vilken känsla du får av instruktören.
Det finns många duktiga yogalärare som inte har gått någon officiell utbildning. Glöm inte att självlärda utövare verkligen brinner för det de gör - en nödvändig egenskap för att undervisa och förmedla den passionen. Lär dig vad du kan förvänta dig av dina yogakurser med vår guide till yogakurser.
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
