I Sverige påverkar stress cirka 40% av de anställda . Fler och fler människor vänder sig till yogakurser för att hjälpa dem att slappna av. Andningsövningar , stretching, meditation - yoga är i allmänhet ett utmärkt sätt att bekämpa ångest. Men bland massan av yogakurser som erbjuds, hur kan du välja den perfekta yogaläraren ? Vem kommer att veta hur man kan vägleda dig genom denna forntida indiska disciplin?

Superprof är här för att hjälpa till.

De bästa lärarna i Yoga
Första kursen gratis!
Amel
5
5 (6 recensioner)
Amel
350 kr
/h
Första kursen gratis!
Valentina
Valentina
400 kr
/h
Första kursen gratis!
Kourosh
Kourosh
350 kr
/h
Första kursen gratis!
Josef
Josef
150 kr
/h
Första kursen gratis!
Maria
Maria
299 kr
/h
Första kursen gratis!
Linda
Linda
250 kr
/h
Första kursen gratis!
Emmy
Emmy
250 kr
/h
Första kursen gratis!
Julia
Julia
350 kr
/h
Första kursen gratis!
Amel
5
5 (6 recensioner)
Amel
350 kr
/h
Första kursen gratis!
Valentina
Valentina
400 kr
/h
Första kursen gratis!
Kourosh
Kourosh
350 kr
/h
Första kursen gratis!
Josef
Josef
150 kr
/h
Första kursen gratis!
Maria
Maria
299 kr
/h
Första kursen gratis!
Linda
Linda
250 kr
/h
Första kursen gratis!
Emmy
Emmy
250 kr
/h
Första kursen gratis!
Julia
Julia
350 kr
/h
Första kurstimmen gratis>

Varför ska du välja en privat yogalärare för att utöva yoga?

Privat undervisning är en växande marknad i Sverige. Varför är det så? Övningen att ta privata yogalektioner följer en modern trend av individer som hjälper varandra direkt. Utöver att köpa och sälja begagnade saker är det idag också möjligt att byta tjänster . Så varför inte lära sig yoga av din granne? Var är de bästa lektionerna för yoga nära dig? Det här är i princip vad Superprof erbjuder, med en databas som omfattar hundratals privata handledare utspridda över hela Storbritannien. Oavsett var du är och vad du vill lära dig kan du hitta en lärare inte så långt borta.

Vår bas av yogalärare är redan stor och växer - redo att undervisa en yogakurs nära dig för i genomsnitt av 350 kronor.

Men varför inte gå till en yogastudio istället? Det viktigaste är att njuta av dina yogasessioner . Och vad är tråkigare att tvinga dig själv att delta i lektioner även om du mår? Med yogis hjälp kan privata yogalektioner anpassas till din kalender . Du behöver inte skynda dig för att hämta barnen medan du desperat försöker hålla Lotus Pose bakom ratten. Välj den tid som passar dig och undvik onödig stress.

yoga
I Sverige påverkar stress cirka 40% av de anställda . Fler och fler människor vänder sig till yogakurser för att hjälpa dem att slappna av. Bild: Unsplash

Hur kan du känna igen en bra yogalärare?

Har vi övertygat dig om att prova en privat yogainstruktör som hjälper dig att förbättra dina yogaställningar?

Perfekt! Men hur vet du att yogin du väljer är bra?

Han eller hon bör träna yoga regelbundet , och inte bara under sina lektioner. En bra yogainstruktör tränar yoga så ofta som möjligt för sin egen personliga uppmärksamhet. Det är det enda sättet en lärare kan bli bättre på vad de gör.

För yoga är inte bara fysisk träning . Bakom de ansträngande poserna döljer sig en hel metod för meditation för personlig förbättring. Yogaprofessorer borde redan själva ha rest vägen för att kunna förmedla den till sina elever.

Frekvent personlig yoga-övning är också ett bevis på hur intresserad din blivande lärare är i deras hantverk. De kan lära dig teoretiska såväl som tekniska element. Detta är viktigt om du vill gå vidare på yoga. Faktum är att yogahistorien kan vara en viktig nyckel för att förstå den och förbättra dig själv. Det hjälper dig att förstå det ultimata målet för yoga, vanligtvis baserat på personlig förbättring. Men varje bra yogalärare måste ha elevernas säkerhet framför allt.

Yogaställningar kräver ibland mycket flexibilitet. 

Yogalärare måste vara skickliga för att bedöma elevernas nivå och undvika att be dem att göra övningar som kan skada dem. Utöver de fysiska riskerna vet en bra lärare hur man organiserar sina lektioner på ett metodiskt och sammanhängande sätt. En bra uppvärmning bör ligga till grund för varje klass tillsammans med rätt stretching. Men en bra yogainstruktör måste också veta hur man korrigerar sina elever om de inte gör en yogaställning korrekt - på ett sätt som är både uppmuntrande och motiverande!

Men kan du dra nytta av privata lektioner även om du inte kommer överens med din yogalärare?

Det är omöjligt att dra nytta av alla fördelar med yoga om du har en dålig känsla för läraren. Att välja din yogainstruktör via internetplattformar kan öka dina chanser att få rätt yogalärare för dig. Men han eller hon måste också visa bevis på tålamod och lugn. En bra yogi ska kunna anpassa sig till vad din skicklighetsnivå kan vara och hjälpa sina elever att avancera i sin egen takt samtidigt som de motiverar dem att ge sitt bästa.

De bästa lärarna i Yoga
Första kursen gratis!
Amel
5
5 (6 recensioner)
Amel
350 kr
/h
Första kursen gratis!
Valentina
Valentina
400 kr
/h
Första kursen gratis!
Kourosh
Kourosh
350 kr
/h
Första kursen gratis!
Josef
Josef
150 kr
/h
Första kursen gratis!
Maria
Maria
299 kr
/h
Första kursen gratis!
Linda
Linda
250 kr
/h
Första kursen gratis!
Emmy
Emmy
250 kr
/h
Första kursen gratis!
Julia
Julia
350 kr
/h
Första kursen gratis!
Amel
5
5 (6 recensioner)
Amel
350 kr
/h
Första kursen gratis!
Valentina
Valentina
400 kr
/h
Första kursen gratis!
Kourosh
Kourosh
350 kr
/h
Första kursen gratis!
Josef
Josef
150 kr
/h
Första kursen gratis!
Maria
Maria
299 kr
/h
Första kursen gratis!
Linda
Linda
250 kr
/h
Första kursen gratis!
Emmy
Emmy
250 kr
/h
Första kursen gratis!
Julia
Julia
350 kr
/h
Första kurstimmen gratis>

Var hittar du en bra privat yogainstruktör

Olika webbplatser erbjuder flera lösningar för att hitta den perfekta yogaläraren. Att hitta rätt lärare är viktigt för att hjälpa dig att hitta motivationen att fortsätta med dina lektioner. En god känsla för en lärare är den perfekta cocktailen för att göra framsteg inom Hatha Yoga eller vilken yogastil du än väljer.

På internet

Internet är nu en integrerad del av vårt dagliga liv. Vi använder det för att shoppa, revidera för tentor, arbeta - men också för att hitta de bästa yogaklasserna nära dig. Det finns många plattformar som Superprof som låter dig kontakta en privat handledare . Fördelen med vår webbplats är att du kan titta på detaljerade profiler där lärarna presenterar sig. Allt som finns kvar efter det är att välja vem du vill ha.

Du hittar många olika typer av människor på Superprof:

  • Studenter
  • Pensionerade lärare som vill hålla hand
  • Professionella yogier på höjden av karriären

Det finns något för alla. När du väl har hittat någon du gillar kan du kontakta privata yogalärare direkt för att se om de uppfyller dina förväntningar.

Personliga annonser

Du kan också leta efter en lärare via personliga annonswebbplatser eller meddelandekort och forum på Internet eller goda gammaldags korkbrädor och lyktstolpar i verkliga livet. I stan eller på campus, titta in i mindre butiker och på speciella anslagstavlor. Dessa annonser erbjuder ofta bara ett minimum av information - det är upp till dig att kontakta läraren för att lära av dem om deras utbildning och erfarenhet.

Word of mouth metoden

Denna metod är lika gammal som språk och lika effektiv som någonsin. Genom att fråga omkring kan du få ett litet ägg av lärarnamn tillsammans med dina kompisers åsikter på gott och ont.

yoga
Yoga måste övas regelbundet . Det kan ta flera år att nå den nivå du behöver för att börja lära ut den för andra. Bild: Unsplash

Vilka frågor ska du ställa din blivande yogalärare?

För att hitta den perfekta yogaläraren för dig - är det viktigt att du ställer rätt frågor.

Var har han eller hon tränat?

Yoga är en mycket fysisk disciplin som syftar till självförbättring , men det finns inga officiella regeringsgodkända certifieringar . Detta kan vara förvirrande för nybörjare i yogalärare. Allt du behöver för att bli yogalärare är att träna yoga regelbundet . Efter att ha följt någon form av utbildning i ett plus. Detta sagt, även om det inte finns någon officiell certifiering eller regler för att kalla dig en "yogalärare", erbjuder ett antal yogainstitut certifierade utbildningsprogram. Din blivande lärare kan ha följt en utbildning på ett hyllat yogainstitut i Sverige eller Europa. Vissa erbjuder möjligheter utomlands att utvidga sina horisonter. Vissa lärare bestämmer sig till och med för att lära sig yoga i själva Indien . Ett utmärkt val att bli den perfekta yogin! Att ha lärt sig yoga i Indien är ofta ett kvalitetsmärke. Faktum är att Indien är vaggan för yoga . Även om ingen av utbildningsmöjligheterna där är officiellt erkända i Europa, erbjuder de utmärkt utbildning för framtida yogalärare, många av dem konverterar från ett annat yrke i hopp om självförbättring.

Hur länge har han eller hon tränat?

Att vara en bra lärare tar tid. Även om ålder inte garanterar en bra lärare, gör erfarenhet det. Yoga måste övas regelbundet . Det kan ta flera år att nå den nivå du behöver för att börja lära ut den för andra. Och det finns många olika typer av yoga . Det tar år av träning att lära sig allt som finns att veta om yoga. Och naturligtvis - hur mycket kostar deras yogalektioner ?

Ska du lita på en självlärd yogalärare?

Eftersom certifiering inte är obligatorisk för att kunna kalla dig yogalärare måste du fråga din blivande instruktör vad deras utbildning har varit fram till nu. Många yogainstruktörer är självlärda. De lär sig poserna och yogagrunderna själva genom böcker eller inlärningsvideor utanför utbildningsinstitutionerna.

Men varför skulle du välja en självlärd yogainstruktör?

Många väljer att hoppa över yogakurser eller en yogalärarutbildning och upptäcka yoga själva. Mycket ofta brukade de arbeta inom ett annat område helt och kanske till och med öva medan de undervisade yoga på sidan. Detta är inte nödvändigtvis en dålig sak. Till exempel kan vissa arbeta i en hälsobaserad gren , vilket är ett definitivt plus för sina studenter. Eller så kan de vara en student som studerar något annat men relaterat som kan berika yogaupplevelsen. Glöm inte att självlärda utövare verkligen brinner för det de gör - en nödvändig egenskap för att undervisa och förmedla den passionen. Lär dig vad du kan förvänta dig av dina yogakurser med vår guide till yogakurser .

Behöver du en lärare i Yoga?

Gillar du artikeln?

5,00/5 - 1 vote(s)
Loading...

Tatiana

A lean mean word-killing machine that loves everything written.