Guide: yoga för nybörjare Yoga blir allt populärare i Sverige och i världen och det är inte svårt att förstå varför. Att träna yoga och andningsövningar handlar om att fokusera på nuet och uppnå mindfulness, något som är välbehövligt i dagens samhälle. Genom att träna yoga förbättrar du din flexibilitet, förmåga att hantera stress och[…]
29 mars 2022∙6 minuters läsmaterial
Topp 11 yoga poser för att stärka hela kroppen Kanske har du redan testat yoga och upptäckt alla dess fantastiska fördelar? De fysiska fördelarna yoga ger dig är framför allt förbättrad rörlighet, något som kan hålla dig skadefri och minskar begränsningarna vid annan träning. Förutom att öka den fysiska styrkan, är det också många som[…]
8 mars 2022∙10 minuters läsmaterial
Vem kan bli en Yogi? "Vi är andliga varelser födda för mänskliga upplevelser; vi är inte mänskliga varelser födda för andliga upplevelser". - Yogi Bhajan Med kundalini yoga, nidra yoga, gravidyoga och yoga för barn är förstås inte varje yogaform till för alla. Det är dock inget konstigt med det eftersom det finns över 50[…]
23 september 2021∙7 minuters läsmaterial
Hur hittar jag den bästa yogan för mig? Att hitta den bästa yogakursen för just dig och dina behov är nästa steg när du har bestämt dig för att börja ta yogalektioner. Men hur gör du det? Idag finns det ett överflöd av yoga- och träningsstudios och även vanliga gym som erbjuder yoga, speciellt om[…]
28 april 2021∙8 minuters läsmaterial
Upptäck hur rörelse och andning kan mötas i yoga. I våra artiklar kan du läsa om positioner, utforska olika yogastilar och hitta ett sätt att öva som passar dig. Vill du få personlig vägledning kan du ta yogalektioner online eller träffa en lärare på plats.
Läs vidare om yoga och utforska de yogalärare som finns på Superprof!
Hitta yogalektioner i hela Sverige Yoga är fantastiska för dig på många sätt. För att varva ner, bli kvitt stress, lära dig djupandas, bli kompis med kroppen och människor runt omkring dig. Kort sagt – de psykiska fördelarna är många, precis som de fysiska. Tror du oss inte? Yogakurser i Stockholm, Göteborg och Malmö vittnar[…]
31 januari 2021∙6 minuters läsmaterial
Guide till olika meditationstekniker för nybörjare “Meditation is entering yourself without leaving the world.” - Robert Sabatier Idag har de flesta hört talas om meditation. Det finns ett antal väldigt simpla anledningar till att utövandet av meditation har blivit så populärt. Det finns stunder då vi alla har känt oss stressade eller oroliga över vårt[…]
23 januari 2020∙7 minuters läsmaterial
Tips För att Komma Igång med Yoga Online Yoga är mer än ett fritidsintresse - det är ett kall och ett sätt att leva. I takt med att intresset för yoga i världen ökar, förändras också sätten det lärs ut på. Det blir allt vanligare att yogan flyttas från traditionella yogacenter in till våra vardagsrum.[…]
13 december 2019∙8 minuters läsmaterial
Du behöver inte kunna nå tårna eller känna till namnen på alla positioner för att börja med yoga. Ett första pass kan handla om att prova enkla rörelser, upptäcka hur andningen påverkar tempot och lära känna en stil som tilltalar dig. Om du vill få personlig vägledning kan du utforska yogalärare i Göteborg och läsa om hur de lägger upp sina lektioner.
Olika stilar ger passen olika karaktär. Yin yoga innebär ofta att du stannar längre i positionerna, medan ett flödande pass låter rörelserna följa på varandra. En privatlärare kan hjälpa dig att jämföra upplägg och välja var du vill börja. Du som söker yogalektioner i Lund kan berätta om du föredrar ett lugnt eller mer aktivt pass.
I en gruppklass följer alla samma pass. Under en individuell lektion kan du i stället ägna mer tid åt en rörelse, en sekvens eller en fråga du har med dig. Det kan vara värdefullt både när du är nybörjare och när du vill fördjupa din praktik. Utforska privat yoga i Malmö om du vill hitta en lärare med