Känner du dig ständigt stressad? Det finns många olika sätt att försöka sänka sin stressnivå. Fler och fler upptäcker alla fördelar med yoga för att komma ner i varv, både under och efter yogapasset.
Vinsterna med yoga är många. Med yoga kan du:
- Lär dig att kontrollera din andning
- Lära dig utöva mindfulness
- Bli mer flexibel
- Tona dina muskler
- Förbättra din koncentration
- Känna dig mer tillfreds med tillvaron
- Förbättra ditt självförtroende
Yoga kommer ursprungligen från Indien där yogacenter under århundraden växt fram i flera olika städer. Yoga kan förebygga många stressrelaterade sjukdomar. Oavsett om det gäller Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Pranayama-övningar, Ashtanga Yoga eller Prenatal Yoga så är fördelarna med yoga främst att främja avkoppling och en känsla av välbefinnande. Har du aldrig testat yoga? Pröva en yogakurs nybörjare och se om yoga kan vara något för dig!
Både gruppyogakurser och privata lektioner hemma kan variera kraftigt i prissättningen. Så hur vet du om den yogakursen nära dig är dyr eller prisvärd?
Hur sätter yogalärare sina priser?
Yogainstruktörer brinner ofta för vad de gör och tränar yoga regelbundet. När de försöker dela sin passion med andra erbjuder många av dem sina tjänster på plattformar som till exempel Superprof där de kan få kontakt med yogaintresserade. Här på Superprof sätter lärarna sina egna priser.
På vår webbplats är ett växande antal yogalärare redo att ta dig under sina vingar och lära dig yogaställningar, både effektiva och välgörande. Men hur bestämmer de priset som läggs upp på plattformen? Det viktigaste att komma ihåg är att yogalärare kan välja sina egna priser. Superprof har ingen prisklass eller prismodell som de måste följa. De kommer dock att använda sina egna kriterier för att bestämma vilket pris som är rättvist för dem.
Faktorer som spelar roll för prissättningen är:
- Studentens nivå (nybörjare, medelerfaren eller avancerad)
- Längden på lektionen
- Yogainstruktörens egen erfarenhet och utbildning
Ju mer avancerad nivå eleven är på, desto dyrare brukar kurserna vara eftersom det kräver mer omfattande kunskaper från lärarens sida. En nybörjare på yoga kan därför behöva betala mindre än en avancerad yogi. Längden på en lektion kommer också att påverka priset vilket ofta sätts per timme. Därför följer att ju längre yogakurs, desto dyrare blir det.
Varje lärarprofil på Superprof kontrolleras. Superprof verifierar lärarens identitet, erfarenhet, examensbevis och adress. Denna garanti är ett trygghet för blivande studenter. Dessutom uppmanas alla elever att lämna kommentarer på deras yogalärares profiler så att framtida studenter kan dra nytta av dem. De kan berätta om lärarens styrkor och svagheter och hur de upplevde sina yogalektioner.
Det är också viktigt att notera att Superprof inte tar någon provision på handledarens pris. Blivande studenter ombeds att betala en engångsavgift innan de kontaktar en handledare. Dessutom uppmuntras yogalärare att erbjuda sin första lektion gratis så att eleverna kan testa aktiviteten och se hur bra de fungerar tillsammans med läraren. Fungerar inte personkemin mellan dig och din lärare kommer du inte få ut lika mycket av lektionen.
Priset på yogalektioner varierar beroende på geografisk plats
Priset på yogakurser på Superprof kan också variera beroende på var lektionerna äger rum. Beroende på område kan yogakursen vara dyrare i städer som Stockholm eller ute i mindre städer där det inte finns lika mycket konkurrens. Större städer kommer att ha mer variation på priset - till exempel så sträcker sig priser för pt yoga stockholm från 150 till 600 kronor i timmen.
Timpriser varierar beroende på yogalärarens erfarenhet och utbildning
Gratis yogakurser eller yogapass online kan vara ett bra tips för nybörjare med mindre budget. Dock blir det svårt att få någon feedback på det du gör och det blir svårare att hitta bra instruktionsvideos med hög kvalitet när du når en mer avancerad nivå. En youtube-video kommer aldrig kunna ersätta en lärare som ser vad du gör, rättar dig och anpassar lektionen efter din nivå och dina önskemål.
Ett annat tips för nybörjare som vill hitta en lite billigare yogakurs är att titta på timpriset hos instruktörerna. Det finns gott om yogalärare som erbjuder billigare lektioner, dessa kanske inte är på en lika hög nivå som några av de dyrare men de behöver det ju inte vara det heller.
Vet du inte vad du ska leta efter kan du läsa om hur du hittar platser att lära dig yoga på. Ett tips är för en nybörjare räcker det med en lärare som är i början på sin karriär. De är ofta väldigt passionerade och är fullt förmögna att förmedla de grundläggande elementen i yogaträning. Allt beror på vilken nivå du befinner dig.
Online-yogakurser eller yogalektioner hemma?
Det är fullt möjligt att ta yogakurser via webbkamera. Många yogainstruktörer från Superprof erbjuder detta alternativ för att utvidga sin studentbas. Det betyder att de kan undervisa på avstånd men ändå ge dig feedback och konkreta råd. Det är också en fördel för dig som bor på landet och annars har långa pendlingsavstånd. Fler och fler yogalärare erbjuder lektioner på distans i hela Sverige.
Det här alternativet hjälper till att spara pengar. Genom att kunna välja en lärare från varsomhelst i Sverige, eller till och med utanför Sverige, har du fler valmöjligheter när det gäller priset. Du behöver alltså inte nöja dig med priset på en yogakurs nära dig utan det är bara att välja och vraka! Blivande yogastudenter kan alltså välja mellan billigare priser eller en lärare på plats.
Det senare alternativet har många fördelar även om det ibland kostar en slant extra. En yogi för ofta en viss atmosfär med sig. Många är också villiga att ta med yogamattor och annan utrustning för nybörjare och andra kompletterar sina lektioner med hjälpmedel för meditation såsom ljus eller rökelse. Och du kan vara säker på att din internetanslutning inte kommer börja krångla och störa din yogalektion.
- Vad tar konkurrenterna för en timmes yoga?
- Är privata lektioner verkligen bättre än de som erbjuds av yogastudior?
Det är vanliga frågor. Om du tar yogakurser på ett gym eller en yogastudio bör du veta att timpriset inte alltid är det faktiska priset. Ytterligare avgifter kan tillkomma som till exempel inskrivnings- eller administrationsavgifter. Lektionerna blir heller inte anpassade efter dig och dina förutsättningar utan följer en färdig mall som ska passa hela gruppen. Lär dig vad du kan förvänta dig av dina yogakurser med vår guide till yogakurser.
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
