Det finns många som känner sig stressade, trötta och som att de har fastnat i livet. Det är här som livscoacher kommer in. Genom att arbeta med olika sätt att tänka, ta hand om dig själv eller helt enkelt fungera som en samtalspartner inför att ta viktiga beslut kan du få hjälp att koppla av, ta hand om dig själv och boosta karriären. Det finns många tips och knep för att öka produktivitet, vara kreativ, ta bättre beslut, men med en livscoach i Stockholm har du en guide och mentor som kan hjälpa dig navigera i allt detta.
Vad är livscoaching?
Livscoaching är en lösningsfokuserad metod som tar fasta på, och fokuserar på alla de positiva egenskaper och resurser som varje människa har. Livscoachen hjälper dig att förstå vad som är viktigt för dig och vad du behöver för att göra rätt val, definiera vad du vill och att våga genomföra det.
Livscoaching i sig är inte en egen metod. Den är ett resultat av ett hopplock av en rad metoder där man valt ut de bästa och mest effektiva redskapen. Ursprungligen hade den mycket mer gemensamt med idrottspsykologi och sportcoaching, ett område där alla tidigt märkte hur mycket rätt mindset kan spela roll i prestationer.
En av de metoder som tydligt influerar coachingen är kognitiv beteende terapi.
Det innebär bland annat att man jobbar lösningsfokuserat eftersom tankar har ett samband med känslor. Vi kan själva styra över våra tankar och på så sätt styra hur vi mår. Men vem behöver en livcoach? Och vad är en livscoach? Och var hittar du en i vår livliga, livliga huvudstad?
Många människor känner konstant stress i storstäder, och vill hitta sätt att varva ned och ta bättre hand om sig själva. Stockholm är absolut inget undantag. Livscoachen hjälper också dig att själv hitta lösningar och svar.
Vill du komma i kontakt med en livscoach Stockholm har vi flera att välja mellan. Hitta en coach som passar dig!
Vem behöver en livscoach?
Alla skulle kunna dra nytta av en livscoach. Här är exempel på människor som har blivit hjälp av att boka en:
- Halil, som känner sig omotiverad av sitt arbete
- Johannes, en account manager med ambitionen att våga byta karriär,
- Gustav, som känner hur stressen från jobbet påverkar honom för mycket i privatlivet.
Det är anledningen till att människor arbetar med livscoacher: de behöver hjälp med att lära sig övervinna problem och ta nästa steg.
Vilken typ av coach passar mig?
Precis som det finns olika typer av problem, och olika delar i livet vi kämpar med, finns det olika typer av livscoacher i Stockholm. Bor du i huvudstaden och vill hitta ett nytt sätt att hantera stress, äta bättre eller sluta röka? Då kan det vara en livscoach med fokus på wellness som du behöver. För dig som vill bli bättre på jobbet genom att arbeta med dig själv, byta karriär, eller helt enkelt inte känner dig tillfreds med din arbetssituation i Stockholm, kan du hitta en karriärcoach i staden.
Du behöver heller inte välja bland de som har en smalare inriktning. Du kan också anlita en livscoach i Stockholm som kan komma in med ett helhetsperspektiv och komma fram tillsammans vad du behöver arbeta med. En livscoach kan hjälpa dig att komma till roten av ditt problem: vad är det med dig som får dig att ge upp innan du ens har börjat? Varför är det så svårt att avsluta påbörjade projekt? Vad kan du göra i vardagen för att må bättre i dig själv?
Och sedan, tillsammans, arbeta fram en handlingsplan för att övervinna detta.
Det är viktigt att komma ihåg att en livscoach inte är detsamma som en psykolog eller kurator, som istället kan hjälpa dig med psykisk ohälsa. En livscoach kan hjälpa dig öka ditt välbefinnande och livskvalitet. Det kan däremot finnas vissa områden där de båda överlappar. De arbetar tillsammans med dig för att hitta dina egna svar och lösningar och hjälper dig att förfina dina mål så att de blir konkreta.
Förutom i huvudstaden kan du också läsa om hur du kan hitta coacher i Örebro. Många av dessa kan du också ta kontakt med online, om du skulle hitta någon som passar dig bättre där.
Olika livscoacher i Stockholm
Hos Superprof - Stockholm eller Online
När du letar efter en livscoach är det viktigt att det är någon du är bekväm att prata med, berätta om dig själv och som du litar på. Därför erbjuder de flesta av livscoacherna i Stockholm, och runt om i Sverige, det första mötet gratis. Detta gäller alltså även om du vill hitta en coach i UppsalaDet är en bra möjlighet att sitta ned tillsammans och du kan få en känsla av hur deras coaching fungerar.
- Du kan välja att arbeta med Katarina för att förverkliga de förändringar du söker. Hon har en psykologexamen och ett unikt tillvägagångssätt för att hjälpa människor att hitta rätt livsbalans.
- Eller så kan du anställa Lina, en livscoach för individer i alla åldrar som har en helhetssyn på personliga tillväxtstrategier. Hon arbetar hårt för att befria sina klienter från begränsningar och hjälper dem att uppnå sin fulla potential genom coaching-sessioner online, i sitt hem eller hos dig.
Hur mycket du behöver betala beror på om du vill träffa livscoachen online eller inte. Vill du se hur detta varierar mellan olika städer, kan du läsa vår guide till coacher i Jönköping. Genomsnittspriset för en Superprof-livscoach är cirka 400 kronor per timme, men om du tillbringar lite tid på att granska alla de andra profiler som listas, så kommer du att upptäcka att vissa handledare tar så lite som 200 kronor per session. Där kan du även lägga upp träffarna precis som det passar er bäst, och du kommer inte att vara begränsad till några fasta kursscheman.
Den som är den bästa matchningen för dig kanske inte finns i Stockholm utan på andra platser. Vi har också skrivit liknande guider till livscoaching generellt, och vill du till en närliggande stad kan du läsa vpr guide till att hitta en livscoach i Västerås. Du kan också söka på dessa städer på sidan, och antingen möta dem och åka längre, eller att du bokar handledning online.
Nu när du bestämt dig för att du både behöver och vill att någon ska hjälpa dig att lyfta fram dina styrkor och motivera dig, kan du leta online efter rätt coach för dig.
Saras Coaching & Friskvård
Om du istället letar efter ett etablerat företag i Stockholm med livscoacher, och inte privatcoachning, kan du vända sig till Saras Coaching & Friskvård. Deras företag ligger i centrala Stockholm och har ett fokus på mindfullness så väl som olika typer av coaching. Allt från karriärs- och relationscoaching till mer klassiska sessioner med fokus på dig och ditt välbefinnande. Generellt använder de sig mycket av meditation och mindfullness som grund i deras arbete. Priset är 890 kr/person för en gruppkurs. Vi har skrivit en liknande artikel för er som letar efter rätt coach i Göteborg.
Nora Samtalsterapi
De ligger i Järfälla, och med en fot i kognitiv beteendeterapi arbetar de framför allt med relationscoaching. Det fungerar både med privata samtal eller att ni går dit som ett par. Men, de har också vissa program som riktar sig till stresshantering och egenföretagare. Så, om du är en småföretagare i Stockholm som letar efter någon att prata med för att kunna hantera stress och oro kopplat till företaget, kan de vara värt ett besök.
Mind Harmony Sweden
Det är ett företag som drivs av Ulrika Håkans. Med ett fokus på healing och meditationstekniker kan du få livscoaching. Hon är också en certifierad samtalsterapeut och kan hjälpa till med känslor av skuld och skam. Men du kan också gå kurser eller livscoaching för att lära känna dig själv, öka självförtroendet och självkänslan. Vill du leta efter denna typ av i livscoach i Malmö kan du läsa vår artikel om det.
Glöm inte att även om du inte hittar en livscoach i just Stockholm så finns det många möjligheter att få hjälp online, antingen via gratis verktyg eller genom bloggar och andra tips. Finns personen du vill få hjälp av i en annan stad är alltid samtal online tillgängligt. Vi hoppas att detta kan hjälpa dig hitta bättre balans i livet och ökad känsla av välbefinnande och lycka! Glöm inte att ta hand om dig själv! Om du inte har hittat det du letar efter här, har vi också guider till coaching i Gävle.
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
