Om du vill förbättra din hälsa och kondition finns det många fördelar med att träna med en personlig tränare. Fitnessindustrin blomstrar och det finns nu många sätt att få de resultat du vill med hjälp av ett fitnessproffs antingen i ditt hem eller på ett gym. I den här artikeln ska vi titta på hur du kan förbättra din personliga kondition med hjälp av en fitnessinstruktör. Oavsett dina träningsmål, oavsett om du vill fokusera på styrketräning, komma i form eller gå ner i vikt, så finns det många fördelar med att träna med en certifierad personlig tränare i motsats till att göra det ensam. En personlig tränare kan hjälpa dig att bli mer involverad i din träning och bli friskare. Tack vare din personliga tränare kommer du att njuta mer av din träning och känna dig mer involverad i alla dina personliga träningspass.

Din personliga tränare är med dig på lång sikt.

De bästa lärarna i Personlig tränare (PT) tillgängliga
Maria
5
5 (2 recensioner)
Maria
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Philip
Philip
100 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Gabi
5
5 (7 recensioner)
Gabi
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Saqib
Saqib
225 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Alexander
Alexander
300 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Anan
Anan
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Linnea
Linnea
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Nedelko
Nedelko
333 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Maria
5
5 (2 recensioner)
Maria
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Philip
Philip
100 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Gabi
5
5 (7 recensioner)
Gabi
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Saqib
Saqib
225 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Alexander
Alexander
300 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Anan
Anan
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Linnea
Linnea
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Nedelko
Nedelko
333 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Nu kör vi!

Lär dig att vara passionerad när du tränar

När du har börjat din resa måste du tänka på alla fördelar som träning kan medföra. Du kommer snart att investeras i din träning och se att din kropp börjar förändras till det bättre. Din personliga tränare gör allt hen kan för att du ska njuta av varje steg i denna process. Personlig träning kan ha en positiv effekt och få dig att vilja träna oftare. Många människor inser inte detta, men om du inte är passionerad och inte tycker om det, kommer du att finna det mycket svårt att nå dina mål. När du känner för att ge upp kommer din personliga tränare att vara där för att motivera och uppmuntra dig. Alla vet hur svårt det kan vara ibland. Det finns dock en gnista inuti alla som kan få oss att uppnå otroliga saker. Detta gäller även sport och träning. Om du har bestämt dig för att få hjälp av en personlig tränare kommer de att vara där för att hjälpa dig att verkligen uppskatta fördelarna med din träning.

Utmaningen med fysisk ansträngning

På lång sikt blir detta lättare eftersom din kropp släpper ut endorfiner. Du når ett stadium där din kropp vill att du ska träna. Du kommer att börja njuta av det och att träna kommer att bli en enorm källa till njutning för dig. Även om du behöver lite motivation från en personlig tränare, i början så kommer du snart att vänja dig.

Tack vare råd från din personliga tränare kommer du snart att kunna träna på egen hand bara för skojs skull.

personlig träning
När du tränar med en personlig tränare antingen hemma eller på gymmet, kommer de att använda ett antal metoder för att hjälpa dig att bli mer självsäker och uppnå dina mål. Bild: Unsplash
De bästa lärarna i Personlig tränare (PT) tillgängliga
Maria
5
5 (2 recensioner)
Maria
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Philip
Philip
100 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Gabi
5
5 (7 recensioner)
Gabi
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Saqib
Saqib
225 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Alexander
Alexander
300 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Anan
Anan
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Linnea
Linnea
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Nedelko
Nedelko
333 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Maria
5
5 (2 recensioner)
Maria
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Philip
Philip
100 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Gabi
5
5 (7 recensioner)
Gabi
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Saqib
Saqib
225 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Alexander
Alexander
300 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Anan
Anan
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Linnea
Linnea
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Nedelko
Nedelko
333 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Nu kör vi!

Den fantastiska paradoxen med att träna

Det har länge fastställts att fysisk träning sänker kortisol (ett stresshormon) och släpper ut bra endorfiner som gör dig på bättre humör. Oanvända gymmedlemskap berättar en annan historia, dock. Här är vad som faktiskt händer:

  • Inledningsvis bidrar vårt träningspass till ett humör och en sänkning av stresshormoner. Vi är ivriga efter den här flushkänslan igen, vi tränar nästa dag och nästa dag.

Men då förändras något: Träning blir mer av en syssla; mindre nöje. Snart hittar vi skäl att inte snöra på våra löpskor, och rättfärdiga att inte träna.

  • Jag har varit trogen träningen de senaste veckorna, jag har råd att ta en ledig dag.
  • Gymmet är alltid för trångt!
  • Det är för kallt / för varmt ute.
  • Den timmen skulle kunna spenderas bättre på att göra ... vad du än har högst upp på din prioriteringslista som inte är träning.

Låter något av detta bekant? Vad beror den attitydförändringen på? För det första, efter att ha njutit av endorfinskicken från vårt träningspass i ungefär tre veckor, når vi en platå: en plats där känslan av den där bra känslan är mindre tydlig och arbetet som krävs för att komma i form blir tydligare.

En personlig tränare är svaret på allt ovanstående.

När du undrar vad poängen med att träna är, finns de där för att berätta om alla fördelarna med en hälsosam livsstil - fördelar som du också kan njuta av. När du inte tror att du har det i dig att göra ytterligare ett benlift eller ytterligare en bicep-curl, kommer de att övertyga dig om att du kan göra hundratals mer, om det behövs. Genom sitt engagemang och professionalism kan de hjälpa dig med dina fitnessmål.

Få förtroende

Människor bestämmer sig ofta för att anställa en personlig tränare eftersom de saknar självförtroende och vill ändra det. En personlig tränare kan hjälpa till att vända saker och hjälpa dig att nå dina mål. De kan ge dig råd om både träning och näring, vilket hjälper dig att äta rätt och köra dina träningspass mer effektiva.

Nyckeln för att lyckas

När du tränar med en personlig tränare antingen hemma eller på gymmet, kommer de att använda ett antal metoder för att hjälpa dig att bli mer självsäker och uppnå dina mål. Det finns ett antal sätt att göra detta på:

personlig träning
En personlig tränare kan hjälpa till att vända saker och hjälpa dig att nå dina mål. De kan ge dig råd om både träning och näring, vilket hjälper dig att äta rätt och köra dina träningspass mer effektiva. Bild: Unsplash

Träna för att förbättra ditt självförtroende

När du når ett av dina mål är det en prestation. Din tränare kommer säkert att meddela dig detta. När du har uppnått detta mål kommer du snart att uppnå ett annat lite svårare. Du börjar få självförtroende. Efter att ha förvärvat nya färdigheter och tekniker och förbättrat ditt självförtroende kommer du att kunna uppnå ännu fler. Framgång medför självförtroende, som alla sportfilmer kommer att få dig att förstå.

Slutresultatet beror på dig

Det finns många fördelar med att anställa en personlig tränare istället för att gå till gymmet. Det finns dock bara en person som har det sista ordet när det gäller att kontrollera dina känslor och uppnå dina mål ... du! Om du vill lyckas måste du anta en positiv attityd och få en bättre förståelse för dina förmågor för att förbättra dem.

Med det sagt måste du fortfarande se till att du väljer rätt personlig tränare för dig! Ta en titt på våra råd om hur du väljer rätt personlig tränare.

Hitta en personlig tränare som är rätt för dig

Om du bor nära en fitnessanläggning kan du fråga om de erbjuder personliga fitnesstjänster. Om de inte gör det kanske de hänvisar dig vidare. Om det inte finns sådana anläggningar nära dig, kan du hitta en personlig tränare genom att titta online; en sökning efter "personliga tränare nära mig" skulle säkert ge många resultat! Här måste vi varna dig. Inte alla tränare arbetar på samma sätt och vissa har mer erfarenhet än andra. Du vill intervjua flera kandidater innan du hittar den som är helt i linje med dina mål.

Det perfekta sättet att hitta en personlig tränare skulle vara på en plattform som till exempel Superprof.

Superprof har många personliga fitnesstränare, alla med referenser redan verifierade. Med en personlig tränare från Superprof kan du välja att träna via webbkamera eller personligen, om tränaren bor i ditt område. Och kanske bäst av allt: de flesta Superprof-fitnessexperter tar inte ut en avgift för er första träning tillsammans!

>

Plattformen som kopplar samman privatlärare och elever

Första lektionen gratis

Tycker du om artikeln? Visa det gärna!

5,00 (1 note(s))
Loading...

Tatiana

A lean mean word-killing machine that loves everything written.