Vad händer om vi slutade begränsa oss själva genom förlamande definitioner och försökte utnyttja vår potential? Tror du att yogaövningar kan hjälpa dig? Låt oss ta reda på vilka yogastudior i Göteborg som hjälper människor att slappna av mest!

De bästa lärarna i Yoga tillgängliga
Ilvy
5
5 (3 recensioner)
Ilvy
350 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Amel
5
5 (6 recensioner)
Amel
350 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Rebecca
Rebecca
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Julia
Julia
350 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Linda
Linda
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Ninja lovis
Ninja lovis
300 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Jenny
Jenny
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Bodil
Bodil
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Ilvy
5
5 (3 recensioner)
Ilvy
350 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Amel
5
5 (6 recensioner)
Amel
350 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Rebecca
Rebecca
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Julia
Julia
350 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Linda
Linda
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Ninja lovis
Ninja lovis
300 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Jenny
Jenny
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Bodil
Bodil
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Nu kör vi!

Fördelarna med yoga och meditation

Vi föreslår inte på något sätt att yoga är botemedlet för allt som gör vardagen svår. Vi är inte arga eller stressade; vi känner ilska eller stress. En subtil skillnad, sant, men väsentlig. Rätt yogaställning kan hjälpa dig att lugna dig, lindra spänningar och stress genom att kanalisera din andning. När du är i kontakt med dig själv är det mindre troligt att du blir störd av externa variabler; du får stänga ut allt detta buller. Faktum är att det finns många fördelar med yoga. Från din inre medvetenhet och andlighet till din fysiska hälsa. Studier visar att yoga kan hjälpa till att hantera ångest och depression samt stress. Dessutom upplever yogautövare lägre blodtryck - ett bra sätt att bekämpa hjärtsjukdomar.

Yoga kan också hjälpa till med:

  • Att bygga starkare immunförsvar - regelbundna yogapraxis är bättre på att avvärja sjukdomar inklusive astma, diabetes och risken för stroke
  • Skador orsakade av muskuloskeletala sjukdomar som karpaltunnelsyndrom och ryggsmärtor
  • Det kan också lindra artritvärk och kronisk huvudvärk / migrän
  • Att förbättra cirkulationen
  • Bättre sömn
  • Öka koncentration och kreativitet
  • Öka flexibilitet, styrka och uthållighet

I själva verket är yoga en total kroppsövning som försiktigt (eller inte så försiktigt, beroende på vilken typ av yoga du tränar) tränar varje muskel. Varje asana, som yogaställningar kallas, är utformad för att rikta sig mot ett specifikt chakra eller energicenter. När de är ordentligt balanserade tillåter varje pose flödet av livsenergi. Pranayama, som betyder andningskontroll, är en uppsättning andningstekniker som främjar flödet av prana - livskraft. Som du kan se är yogakonsten ganska omväxlande, och inte alls så andliga. Ändå kan alla dra nytta av välbefinnande genom meditation och avkoppling, och vem vill inte ha en stark kropp-till-tå-anslutning?

Yogastudior i Malmö främjar just den kvaliteten!

yogakuser
Faktum är att det finns många fördelar med yoga. Från din inre medvetenhet och andlighet till din fysiska hälsa. Bild: Unsplash

Rätt typ av yoga för dig

Det finns så många typer av yoga att träna!

  • Hatha yoga - anses vara den grundläggande yoga, består av 26 asanas
  • Vinyasa yoga är ungefär som Pilates och kopplar andning till rörelse. Det är mer dynamiskt än Hatha
    om du känner dig särskilt energisk kan du gå med i en Vinyasa flödesklass!
  • Iyengar yoga är lugnare och mer informativ. Yogainstruktören beskriver hälsofördelarna med varje rörelse
    Förutom din yogamatta, kommer du använda yogablock och remmar för mer vilsam ställning
  • Ashtanga yoga är en krävande sekvens av sex poser, utförda i samma ordning varje gång.
  • Mysore yoga är en delmängd av Ashtanga där instruktören inte säger poserna.
  • Bikram yoga är 26 poser och 2 andningsövningar som görs i ett mycket varmt rum för att få dig att svettas mer
  • Kundalini yoga är för dem som letar efter en mer andlig upplevelse med sitt träningspass.
  • Yin yoga är utformad för att lugna och slappna av både kropp och själ.
  • Restorativ yoga hjälper till att bekämpa stress och depression. Om du kämpar med ångest eller har sömnsvårigheter kan den här yogastilen vara något för dig!
  • Hot yoga är som namnet antyder, du göra dina asanas i ett mycket varmt rum. Till skillnad från Bikram yoga, skulle du inte vara begränsad till ett visst antal poser.

Förutom dessa många stilar av yoga kanske du är intresserad av prenatal yoga eller mum'n'baby yoga, senior yoga eller ungdoms yoga? Dessa går att hitta i Stockholm! Det rekommenderas att du provar flera typer av yoga innan du bestämmer dig för en stil som fungerar bäst för dig.

Se var du kan hitta yogalektioner i Jönköping!

De bästa lärarna i Yoga tillgängliga
Ilvy
5
5 (3 recensioner)
Ilvy
350 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Amel
5
5 (6 recensioner)
Amel
350 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Rebecca
Rebecca
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Julia
Julia
350 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Linda
Linda
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Ninja lovis
Ninja lovis
300 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Jenny
Jenny
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Bodil
Bodil
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Ilvy
5
5 (3 recensioner)
Ilvy
350 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Amel
5
5 (6 recensioner)
Amel
350 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Rebecca
Rebecca
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Julia
Julia
350 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Linda
Linda
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Ninja lovis
Ninja lovis
300 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Jenny
Jenny
250 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Bodil
Bodil
200 kr
/h
Gift icon
Första kursen gratis!
Nu kör vi!

Hitta en yogalärare i Göteborg

Alla yogalärare skulle rekommendera att du, om du inte är bekant med yogautövningen, ska ta en nybörjarkurs.

Yogastudion i Göteborg instämmer. Du kan komma in på deras eftermiddags- eller kvällskurser för 200 kronor per session eller så kan du gå med på en 5 gånger introduktionskurs för 995 kronor. Om du redan är bekant med yogapraxis kan du gå med i deras mellanliggande klasser. Yoga Centrum på Norra Liden, ser till att du har full tillgång till yogas helande krafter. Oavsett om du vill gå ner i vikt, främja läkning efter en skada eller helt enkelt lära dig om mindfulness: du kan lära dig allt här. Om du letar efter varm yoga, dynamisk yoga eller yogaflöde erbjuder de det också. Du kanske bara vill pröva dem innan du förbinder dig till en mängd lektioner; vilket också så klart är okej. Upptäck också yogakurser i Gävle här.

yogakuser
Studier visar att yoga och meditation kan hjälpa till att hantera ångest och depression samt stress. Bild: Unsplash

Var kan du hitta en yogakurs i Göteborg

Varför kan man ta privata yogalektioner? Sugen på att börja på yoga men kan helt enkelt inte kan ta dig till en yogastudio? Skrämmer tanken dig på att ha yogabyxor och posera framför främlingar - som kanske är mer skickliga på yogaställningar än du, dig? Ditt schema kanske inte passar några vanliga yogatider. 

Oavsett anledning finns det en yogainstruktör för dig på Soul Yoga.

Oavsett om detta skulle vara ditt första möte med yoga, eller om du är väl erfaren och vill ta dina färdigheter till nästa nivå, väntar yogalärarna i denna studio ivrigt på ditt samtal. På Superprof behöver du inte diskutera dina mål för att avgöra hur mycket du måste betala för att nå dem! Med ett genomsnittspris på 250 kronor och de flesta Superprof-yogainstruktörer som ger sin första timmes lektioner gratis, kan du budgetera för alla sessioner du vill ha i förväg! Du kanske är sugen på att ta yogalektioner i Västerås?

Dessutom är de väldigt snabba att svara på dina frågor.

Du kanske vill att en instruktör ska undervisa dig i ditt hem eller om du inte har något emot att ta lektioner med webbkamera så är det ett alternativ också, så varför inte hitta en i Örebro? Med en sådan undervisningsmetod kan du lära dig mer om yogafilosofi och dess olika övningar. Du kan till och med träffa din yogainstruktör ansikte mot ansikte på en workshop eller reträtt!

Ta reda på om Uppsalas yogastudior också är värd ett besök!

Öva yoga med en workshop eller reträtt

Medan en yogakurs tar ungefär en timme, är en workshop flera timmar lång och går mycket djupare in i de terapeutiska fördelarna med yoga. En reträtt är en helg lång resa till en lugn miljö, där du kommer att lära dig allt om yogans historia, yogapraxis och till och med avancerad yoga.

Upptäck de bästa yogaklasserna var som helst i hela Sverige! Eller till och med sök på Superprof efter "Yogakurser nära mig". Vi har tusentals yogainstruktörer över hela landet och till och med undervisning online!

>

Plattformen som kopplar samman privatlärare och elever

Första lektionen gratis

Tycker du om artikeln? Visa det gärna!

5,00 (1 note(s))
Loading...

Tatiana

A lean mean word-killing machine that loves everything written.