Det finns hundratals yogalärare var du än är på Superprofs webbplats! Beroende på din nivå och vilken typ av yoga du vill träna kan du hitta din ideala yogainstruktör direkt på plattformen. För mindre pengar än vad du kanske trodde var möjligt. De flesta Superprof-yogainstruktörer erbjuder sin första lektion gratis, oavsett om du vill yoga Göteborg eller på annat håll. För att kunna diskutera yogafilosofi och upptäcka varför du är intresserad av disciplinen.
Ljus och stämning är framträdande inslag i varje yogasession; därför hittar du ett luftigt utrymme som bara punkteras av färgglada mattor på golvet och eventuellt några yogablock. När du har intagit din plats på din yogamatta kan du till en början bli förvirrad när din yogainstruktör ropar ut asanas eller poser men detta är en viktig del av utförandet. Yogakurser i Uppsala är populära främst för kommunikationen mellan lärare och elev. Som nykomling förväntas du inte veta exakt vad en nedåtriktad hund eller solhälsning representerar. Det är helt okej att kopiera dina grannar. Du behöver inte oroa dig om du inte får till varje yogaställning helt rätt, eller ens om du tappar balansen.
Kort historik om yogans ursprung
Även om yoga har en lång historia som kan spåras tillbaka årtusenden, är det mycket som skiljer den historiska yogan från det vi gör idag. Yogan har länge varit en del av reiligösa ritular, som kan spåras tillbaka till över 5000 år sedan och ritualer som utövades av den vediska religionen. Lite senare, yoga som kan spåras tillbaka till hindusim och budimens ursprung.
Idag handlar yoga till stor del om hälsa, öka välbefinnande, att hitta en inre balans som kan öka produktivitet. Ursprungligen handlade yoga om att utplåna "jag:et". Målet var att sluta livshjulet med omfödelse och istället göra sig av med all livsenenergi. Detta är så kallad karma. Idag refererar vi till karma som "dålig energi", i en historisk yogatradition handlar det istället om all livsenergi som leder till omfödlese.
Dessa dagar finns yoga var som helst. Du kan välja den grundläggande Hatha yoga med sitt utbud av upp till 30 poser per session eller Hot yoga, en träning som görs i en uppvärmd miljö med låg luftfuktighet, utformad för att avlägsna orenheter från kroppen. Oavsett om du har en andlig inställning till yoga eller helt enkelt är intresserad av att hitta en metod för att bli mindre stressad, finns det säkert en typ av yoga och yoga kurs för dig.
Workshops och retreater med fokus på yoga
En yogaretreat är ett perfekt sätt att börja din relation med yoga. Generellt varar sådana tillfällen en hel helg och hålls vanligtvis i små grupper på ett lugnt ställe. Varför inte testa en yogalärare i Gävle? Vatten är framträdande inom yogafilosofin och är kopplat till det andra chakrat. Att hålla yoga retreater nära vatten är populärt bland yogisar! Att ordna en helg på en retreat kommer lära dig om yogans grunder, inklusive syftet med varje yogaställning - vad som händer i din kropp när du gör dem.
Du kan också lära dig om hälsosam kost och njuta av andra återställande aktiviteter som massage och meditation. Men om du för närvarande inte har en hel helg att ägna dig åt återställande yoga kan du anmäla dig till en workshop. Yogainstruktörer i Västerås finns det många duktiga av som är redo för att hjälpa dig!
Anledningar till varför du bör träna yoga
Yoga kan hjälpa dig med väldigt mycket. Efter några sessioner i yogastudio kanske du upptäcker att:
- Du sover bättre: om du stänger av ljudet i huvudet får du en mycket mer vilsam sömn.
- Du äter bättre: även om du strömmar från ett möte till ett annat kan du hitta en omedveten förändring till det bättre i dina livsmedelsval.
- Du mår bättre: yoga har varit känt för att bekämpa ångest och depression, samt hjälper till att hantera stress och minska spänningar. Yoga i Göteborg är bland annat populärt för just denna anledning.
- Du fokuserar bättre: du kan upptäcka, efter att ha omfamnat yoga, att du har släppt loss en djupare kreativitetsbrunn och hittat högre nivåer av koncentration
- Du rör dig bättre: yoga är välkänt för att förbättra musklerna, flexibiliteten och uthålligheten.
- Ditt immunsystem kan få sig en boost när du frigör dina chakran eller energikanaler. I själva verket kanske du förundras över den energi du har, att göra allt du har velat men inte haft tid till!
- Ditt nyfunna lugn kommer att hjälpa till i alla typer av förhandlingar.
En yogaseminarium är också ett utmärkt sätt att bekanta sig med olika typer av yoga, inklusive:
- Hatha yoga betraktade den väsentliga formen av yoga. Stockholm erbjuder många bra ställen att utöva dessa.
- Iyengar består av längre poser som hålls med hjälp av yogablock
- Yin yoga är avsedd för balans och lugn. I Göteborg kan du hitta en hel del studios som specialiserar sig på Yin yoga.
- Återställande yoga är för de hyperpersoner som helt enkelt inte kan sakta ner! När du håller varje ställning kommer din instruktör att dela en mängd information om anatomi och energi vilket något som det praktiserar flitig i Jönköping.
- Ashtanga yoga ger ett ordnat tillvägagångssätt för yogaträning.
- Kundalini yoga är en mer andlig övning.
- Bikram yoga är en 20- till 30-pose, hardcore träning i ett mycket varmt rum.
- Hot yoga liknar Bikram, men inte begränsad till 26 asanas och blev populärt i Malmö för cirka 10 år sedan. Är du sugen på att prova det?
- Vinyasa yoga är en annan snabbare, kraftfull träning; dess varumärke är kontinuerlig rörelse
Hitta privata yogalektioner i Örebro
Annars kan du prova Yogakällan, Örebros först yogastudstudios där du tillsammans med erfarna och fantastiska lärare, behandlare och underbara yogisar får växa och inspireras. På Yogakällan kan du hitta öppna klasser och workshops. Där finns två underbara yogasalar, reception, behandlingsrum och en härlig mittpunkt där du kan slappna av och umgås med lite te före och efter klasserna. På Yogakällan hålls utbildningar och kurser, alla skapade för ditt välbefinnande.
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
