Har du någonsin gått förbi en yogastudio och undrat exakt vad som händer där inne? Efter att ha läst denna artikel slipper du undra. Yoga är en kombination av fysiska, andliga och mentala metoder som har sitt ursprung i det antika Indien. Vi har letat åt dig och sammanställt en lista för var du kan hitta de bästa yogakurserna i Jönköping.
Är du på jakt efter kurser i yoga någon annanstans än i Jönköping? Här hittar du exempelvis de bästa yogakurserna i Stockholm, Uppsala eller Västerås.
Är du nybörjare? Oroa dig inte!
Ljus och stillhet är framträdande inslag i varje yogasession. Därför hittar du ett väl upplyst och luftigt utrymme med färgglada mattor på golvet, eventuellt några yogablock utöver det. När du har intagit din plats på din yogamatta kan du bli förvirrad när din yogainstruktör ropar ut asanas eller poser. Men oroa dig inte, en bra lärare i nybörjaryoga visar och förklarar vad som menas med de olika positionerna.
Som nykomling förväntas du inte veta exakt hur alla yogapositionerna som "nedåtriktad hund" eller "solhälsning" ska gå till. Det är helt okej att kopiera dina grannar. Du behöver inte oroa dig om du inte får till varje yogaställning helt rätt eller om du tappar balansen. Med tiden kommer du också att kunna hålla poserna utan ansträngning.
Har man skrivit upp sig för en termin så är det inte ovanligt att läraren börjar lätt och sedan gör passen gradvis mer avancerade. När du som nybörjare har lärt dig grunderna kommer du ha lättare att gå vidare. Lika viktigt som hållningen är andningen under ett yogapass. Även detta guidar en bra lärare dig igenom och du behöver inte ha några förkunskaper innan du börjar.
Yogaworkshop och retreat
Ett annat sätt att undvika att vara en helt nybörjare i yogastudion är att delta i en workshop eller retreat. Yogaretreats är populärt bland yogisar. Medan en typisk yogasession varar ungefär en timme, kan en workshop vara flera timmar lång och en retreat kan ta en hel helg.
Dessa fokuserade sessioner är det perfekta sättet att lära sig mer om yoga eller bekanta sig med andra typer av yoga. Du kan anmäla dig till en workshop som behandlar en viss aspekt av yoga, såsom pranayama eller meditation.
Workshops och retreats går att hitta i många av Sveriges städer. Kolla på de bästa yogakurserna i Göteborg, Malmö eller Örebro.
Efter ett yogapass som vanligtvis är en kombination av styrketräning och stretchning avslutar man med avslappning. Detta kan göras liggandes eller sittandes men lämnar dig lugn och välmående. Speciellt kan det vara skönt efter ett jobbigt pass, att inte bara springa iväg till nästa sak på agendan utan att istället tvingas varva ner och känna in hur kroppen mår.
Olika platser för yoga i Jönköping
Amrut Yoga & Ayurveda
Denna yogastudio finns på två olika ställen i Jönköping och har fem stjärnor i betyg på Google. Deras kurser är anpassade för olika behov, exempelvis har de kurser för gravida, seniorer och barn. Utöver kurser i yoga och meditation utför dem ayurvediska kurser, olika typer av behandlingar, matlagningskurser och ayurvediska råd anpassade för den västerländsk miljön, situationen och människorna.
Yogabeat
Yogabeat har en stor variation i hur passen är utformade, både vem de är anpassade för, muskelgrupp och längd. Bland annat har de yoga som fokuserar på bålstyrka "core", de har även Ashtanga traditionell, yogakurs för gravida, "Hot yoga" som utförs i ett varmt rum, medisinsk yoga och något de kallar för "stilla sinne" som främst fokuserar på meditation.
Här finns även behandlingar så som massage och Aroma touch. De anordnar tillfällen med utomhusyoga på somrarna. Yogabeats har fått fina recensioner och kan vara värt att kolla in!
Jönköping Yoga Academy
På Jönköping Yoga Academy kan du boka både kortare kurser på 4 veckor, och något längre kurser på 8 veckor. De erbjuder även helgkurser och olika typer av yogaretreats. Deras lärare är duktiga och kunniga och vissa utav dem är till och med utbildade på deras egen akademi. Fastar du för utövandet av yoga kan börja deras 1 år långa utbildning för att bli yogainstruktör och göra det till ett yrke.
Ett alternativ är också att testa på privat yoga men någon av Superprofs yogainstruktörer.
Yogi Movement
Väldigt bra instruktörer och mysig stämning. En favorit!
Så låter det om man kollar vilka omdömen som Yogi Movement har fått på Google. Duktiga instruktörer och fina lokaler och ligger mitt i centrala Jönköping. De har kurser i både yoga och pilates som går att boka enkelt och smidigt på nätet.
Widevi Yoga Hälsa Träning
Yoga hälsa och träning vid vattnet i centrala Jönköping, visst låter det bra? De har framförallt två olika pass varav ett fokuserar mycket på styrka och det andra mer på avslappning. Under passet arbetar du med din rörlighet, styrka och balans. Målet, säger de, är att stärka upp kroppen inifrån och ut.
Ett pass är uppbyggt av andning, meditation, posturalövningar samt muskelbyggande övningar.
Gym som har yogapass i Jönköping
Detta alternativ passar utmärkt för dig som helst vill kombinera yoga med annan träning. Fördelen med att gå på yogapass på gym är att du även kan testa på andra typer av pass och kobinera för en mer varierande träning.
Nackdelen är att alla pass för exempelvis nybörjare behöver vara på samma nivå varje gång. Till skillnad från att gå en termin med en återkommande grupp där ni utvecklas tillsammans och gradvis får en mer avancerad yogaträning.
Friskis & Svettis Jönköping City
Yogan blandar andningsövningar, stretchande och stärkande positioner samt sittande meditationsställningar.Friskis & Svettis
Friskis & Svettis har tre olika yogapass, Yoga soft, Yoga och Yoga energy, här finns något för alla!
Nordic Wellness Jönköping City
Deras yogapass passar bäst för den som har tränat yoga tidigare. De har alltså inga nybörjarpass utan kräver mer eller mindre att du tränat yoga regelbundet.
Du kan också testa på pt yoga Stockholm för att få en mer individanpassad träning.
Privatlärare i yoga
Det finns hundratals yogalärare på Superprofs webbplats! Beroende på din nivå och vilken typ av yoga du vill träna kan du hitta din ideala yogainstruktör direkt på vår plattform och för mindre pengar än du kanske trodde var möjligt. De flesta yogainstruktörer hos Superprof erbjuder sin första lektion gratis, för att diskutera yoga med dig och se varför du är intresserad.
Genom Superprofs lätta sökfunktion kan du hitta en yogalärare nära dig. Att lära sig något nytt behöver inte vara krångligt. Bor du i Gävle så spana in denna artikel om yoga i Gävle.
Namaste!
Tycker du om artikeln? Visa det gärna!
Loading...
