Första lektionen gratis
Profilen Erland, hens diplom och hens kontaktuppgifter har verifierats av våra experter
Erland
- Timpris 200kr
- Svarstid 1h
200kr/h
Kontakta läraren
Första lektionen gratis
- Löpning
- Friidrott
- Maraton
Certifierad löptränare från Tränarakademin som gör träningsprogram för nybörjare som vill genomföra ett 5 km-, 10 km, halvmara eller längre!
- Löpning
- Friidrott
- Maraton
Kursplatser
- Online
Om Erland
Jag brinner för löpning! Inte bara som träningsform utan som ett verktyg för att må bättre både fysiskt och mentalt. Min egen resa började som nybörjare och jag vet hur utmanande det kan kännas i början. Just därför vill jag hjälpa andra ta sina första steg mot att bli löpare.
Jag tycker att alla oavsett ålder, erfarenhet eller fysisk nivå ska få möjlighet att uppleva glädjen i att springa. Att få följa någon från noll till sitt första lopp är bland det mest inspirerande jag vet.
Min undervisning bygger på motivation, tydlig struktur och respekt för varje individs utgångspunkt. Jag vill skapa trygga, roliga och realistiska träningsupplägg som gör att du faktiskt längtar efter nästa löppass!
Jag har ångrat mycket i mitt liv men aldrig en löprunda
Se mer
Om lektionen
- Alla nivåer
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Svenska
Jag heter Erland och är utbildad löpcoach genom Tränarakademin. Jag brinner för att hjälpa nybörjare komma igång med löpning på ett tryggt och motiverande sätt oavsett om målet är att springa sitt första 5 km-lopp eller genomföra ett större lopp som Göteborgsvarvet eller Stockholm Marathon.
Jag erbjuder personligt anpassade löpscheman utifrån dina mål, ditt nuvarande nivå och din vardag. Schemat innehåller tydliga pass varje vecka med fokus på progression, återhämtning och hållbar träning.
Pris och upplägg:
6 veckor löpschema: 400 kr
8 veckor löpschema: 600 kr
10 veckor löpschema: 800 kr
All coaching sker digitalt. Jag följer gärna upp veckovis om du vill ha extra stöd, motivation eller justeringar i schemat.
Tveka inte att höra av dig – tillsammans når vi dina mål!
Se mer
Rekommendationer
Rekommendationer kommer från lärarens familj, vänner och bekanta.
1
Jag fick hjälp av Erland med ett löpschema för att klara en halvmara, 21 km. Upplägget var under 10 veckor, med varierande pass varje vecka. Passen utgick från min kapacitet och form, vilket gjorde att de var enkla att följa och jag utvecklades snabbt. Jag klarade enkelt halvmaran med Erlands hjälp och gjorde även PB på milen nån vecka efter
Se fler recensioner
Se mer
Priser
Timpris
- 200kr
Paketpriser
- 5h 1000kr
- 10h 2000kr
online
- 200kr/h
gratis lektioner
Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.
- 1h
