Profilen Hilda och dess kontaktuppgifter har verifierats av våra experter
Hilda
- Timpris 460kr
- Svarstid 1h
460kr/h
Se lärarna inom personlig utveckling
Tyvärr är den här läraren inte tillgänglig
- Personlig utveckling
- Personlig coaching
- Livscoaching
- Stresshantering
- Positiv psykologi
- Konflikthantering
Genom motiverande samtal (MI) och med hjälp av forskningsbaserade verktyg hjälper jag dig öka ditt välmående och komma närmare det liv du drömmer om.
- Personlig utveckling
- Personlig coaching
- Livscoaching
- Stresshantering
- Positiv psykologi
- Konflikthantering
Kursplatser
Om Hilda
Jag har läst kandidaten kognitiv neurovetenskap och tillämpad positiv psykologi på Högskolan i Skövde. Där har jag lärt mig mycket om hjärnan och dess funktion samtidigt som jag fått övning i motiverande samtal (MI). Jag har främst jobbat utifrån två former av positiv psykologi-coachning: Quality of Life Therapy (QOLT) och Positive Psychotherapy (PPT).
Även om mitt fokus är på att öka välmående har jag även erfarenhet av andra samtal. Jag har tex jobbat som studentmentor på Högskolan i Skövde där jag hjälpt studenter att planera sina studier och sitt liv för att bättre klara av skolan.
Se mer
Om lektionen
- Alla nivåer
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Svenska
Varje samtal är ca 45 min långt och vi träffas ca 1 gång/vecka. En process kan vara olika lång men jag rekommenderar ca 8-9 sessioner för att få resultat. I början av processen kartlägger vi ditt välmående genom både samtal, forskningsbaserade frågeformulär och olika forskningsbaserade övningar kallade interventioner. Vi utformar gemensamt ett mål för vad du vill jobba med och jag ger i slutet av varje session förslag på några interventioner (övningar) som är relevanta för dig och ditt mål. Bland dessa får du välja ca 1-2 som du jobbar med hemma fram tills nästa möte. Vi utformar även en handlingsplan som ska hjälpa dig att uppnå målet och jag följer upp med dig på nästa möte. Vad du får ut av denna process beror alltså mycket på din egen ansträngning.
Välbefinnande inkluderar en mängd aspekter; allt från att ha mycket positiva känslor och lite negativa känslor till att vara nöjd med livet i allmänhet såväl som med olika livsområden (såsom familj, vänner, hälsa, jobb, fritid etc). Det handlar även om att känna mening och att vara engagerad genom att tex vara medveten om och använda sina styrkor. Dessa speglas i de metoder jag främst utgår från, nämligen Quality of Life Therapy (QOLT) som fokuserar mycket på att vara nöjd med olika delar av livet, och Positive Psychotherapy (PPT) som handlar om att använda sina styrkor för att t.ex. känna mening och engagemang i livet. Utöver dessa används även annan forskning när det är relevant.
I linje med den breda definitionen av välmående finns det en mängd olika mål vi skulle kunna jobba mot och det är något vi utformar tillsammans utifrån dina behov och önskningar. Jag använder motiverande samtal (MI) som samtalsform.
Se mer
Priser
Timpris
- 460kr
Paketpriser
- 5h 2300kr
- 10h 4600kr
online
- 460kr/h
Liknande Personlig utvecklinglärare i Skövde
Eugen
Norrköping & Online
- 399kr/h
- Första lektionen gratis
Philip
Stockholm & Online
- 150kr/h
Radjwa
Segeltorp & Online
- 600kr/h
- Första lektionen gratis
Kaan
Stockholm & Online
- 589kr/h
- Första lektionen gratis
Anna
Jönköping & Online
- 600kr/h
Rebecca
Stockholm & Online
- 899kr/h
- Första lektionen gratis
Gustav
Linköping & Online
- 1100kr/h
- Första lektionen gratis
Elaine
Västerås & Online
- 500kr/h
Mona
Hägersten & Online
- 750kr/h
- Första lektionen gratis
Paolo
Malmö & Online
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
Carina
Borås & Online
- 850kr/h
- Första lektionen gratis
Kim
Landskrona & Online
- 750kr/h
- Första lektionen gratis
Hedvig
Malmö & Online
- 800kr/h
- Första lektionen gratis
Gert-Inge
Malmö & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Marianne
Hässelby & Online
- 450kr/h
- Första lektionen gratis
Lila
Landskrona & Online
- 1400kr/h
- Första lektionen gratis
Anton
Kvissleby & Online
- 199kr/h
- Första lektionen gratis
Annette
Östersund & Online
- 600kr/h
- Första lektionen gratis
Ulf
Enköping & Online
- 555kr/h
- Första lektionen gratis
Danny
Stockholm & Online
- 150kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom personlig utveckling
