Första lektionen gratis
Profilen Simon och dess kontaktuppgifter har verifierats av våra experter
Simon
- Timpris 350kr
- Svarstid 1h
350kr/h
Kontakta läraren
Första lektionen gratis
- Personlig träning
- Fitness
- Kom i form
- Muskelbyggnad
- Calisthenics
Personlig tränare med över 5 års kontinuerlig erfarenhet av styrketräning hemma och på gym, varav 3 år med fokus på bodybuilding. Passionerad och pedagogisk metodik!
- Personlig träning
- Fitness
- Kom i form
- Muskelbyggnad
- Calisthenics
Kursplatser
- Online
-
hemma eller på offentlig plats : kan resa max 10 km från Vänersborg
Rekommenderad
Simon en lärare uppskattad av sin gemenskap. Det rekommenderades för dess tillförlitlighet, dess undervisningsmetoder och kvaliteten på dess kurser. Ett bra val för att utvecklas med självförtroende.
Om Simon
Jag är en växtbaserad bodybuilder med stor erfarenhet av effektiv träning på gym och kunskap om "runt-omkring"-saker såsom näringslära och återhämtning. Har genom åren utfört mängder av övningar med kroppsvikt, fria vikter och med maskiner på olika gym, samt provat många olika träningsprogram. Som person är jag väldigt disciplinerad, strukturerad, pedagogisk och nyfiken! Jag vill alltid lära mig mer, och försöker alltid att vara öppen för att testa nya sätt att tänka kring träning om bra argumentation/evidens presenteras.
Se mer
Om lektionen
- Nybörjare
- Intermediär
nivåer :
Nybörjare
Intermediär
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Svenska
Vill du ta första steget på din fitness-resa men är osäker på vad du ska göra, och hur du ska göra? Eller har du erfarenhet av styrketräning men behöver coaching för att komma igång igen? Låt mig hjälpa dig att nå dina mål!
I första (gratis) lektionen så går vi igenom din erfarenhet av och förutsättningar för träning, näringslära och återhämtning för att jag ska få en bild av vart du varit, vart du är och vart du vill. Utifrån detta kommer jag skapa ett initialt träningsschema till vår nästa lektion tillsammans.
Jag kommer i följande lektioner i ett pedagogiskt lagom tempo att presentera en omfattande personligt anpassad plan som innefattar:
- Förslag på och genomgång av olika övningar, redskap och maskiner som du hittar på gym eller utför hemma, så att dessa kan genomföras på ett effektivt och säkert sätt. Här använder jag bl.a. egeninspelade filmer.
- Förslag på och genomgång av olika typer av träningsupplägg/program samt schema.
- Kostdialog med växtbaserade rekommendationer.
- Relevant terminologi.
- Tips på hur det ska "kännas" när man tränar på rätt sätt och tillräckligt hårt.
- Psykologiska tips för att du ska finna motivationen för att göra det som krävs för att nå dina mål.
- Genomgång av sätt att mäta progression.
- Genomgång av biomekanik för att skapa förståelse för hur man träffar muskler på ett optimalt sätt.
- Kontinuerliga uppdateringar av allt ovan i takt med att din utveckling, livssituation, erfarenhet, förutsättningar eller behov ändras.
Se mer
Rekommendationer
Rekommendationer kommer från lärarens familj, vänner och bekanta.
2
Han är lugn, mycket kunnig och väldigt pedagogisk.
Simon har visat mig tre olika gympass så jag kan träna hela kroppen. Han har hjälpt mig att komma igång med träningen genom att vara både kunnig och pedagogisk.
Se fler recensioner
Se mer
Priser
Timpris
- 350kr
Paketpriser
- 5h 1500kr
- 10h 2800kr
online
- 350kr/h
gratis lektioner
Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.
- 30min
Video Simon
Liknande Personlig träninglärare i Vänersborg
Abdul
Trollhättan
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
PAUL
Trollhättan & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Sonny
Solna & Online
- 699kr/h
Zakaria
Halmstad & Online
- 189kr/h
Joel
Helsingborg & Online
- 500kr/h
Josefine
Torslanda & Online
- 189kr/h
Jasmina
Göteborg & Online
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
Nikita
Malmö & Online
- 450kr/h
Emil
Stockholm & Online
- 399kr/h
Francesca
Stockholm & Online
- 370kr/h
- Första lektionen gratis
Abdigani
Huddinge & Online
- 499kr/h
- Första lektionen gratis
Rasmus
Malmö & Online
- 550kr/h
- Första lektionen gratis
Abdelbasset
Umeå & Online
- 199kr/h
Victor
Stockholm & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Thimmy
Skarpnäck & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
David
753 37
- 229kr/h
- Första lektionen gratis
Jens
Malmö & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Sigurd
Stockholm & Online
- 160kr/h
- Första lektionen gratis
Denis
Västerås & Online
- 200kr/h
- Första lektionen gratis
Herolinda
Malmö & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom personlig träning
