Certifierad Fitness-tränare och Cross Training-idrottare ger alla kunskaper för att komma i form

Ta reda på mer om Nikita

• Vid vilken ålder började du med din sport? Berätta för oss om den eran.

  Min första idrottsupplevelse var vid 4 år gammal. Jag såg filmer med Jean-Claude Van Damme och upprepade efter honom. Jag lärde mig att sitta på en split på två stolar. Jag blev kär i kampsport och började träna taekwondo vid 6 års ålder. Vid nio års ålder började jag med friidrott. Jag var bäst på att hoppa högt och springa korta sträckor.

• Vilka är dina favoritsporter som du antingen övar på en hög nivå, har som hobby eller som du vill utforska?

  När jag var ungefär 12 år gammal fick jag en skateboard. Från det ögonblicket började jag skejta och jag gör det fortfarande. Skateboard är min huvudsakliga hobby.
  
  Sedan 20 års ålder har jag tränat gymnastik varje dag på uttegymar och sen började med crossfit. De senaste 5 år tränar jag mer aktivt tyngdlyftning och tävlar inom det med bra tävlingsresultat. Har också några medaljer i crossfit.

• Vad motiverar dig att utöva din sport?

  Jag får stor glädje av tyngdlyftning. Jag behöver ingen motivation. Min kropp ber om träning och jag inte kan ignorera den. Men förutom detta gillar jag processen att bekämpa själva skivstången och när jag når en ny rekord på mina träningar. Jag får mycket positiva känslor. Det motiverar mig träna igen och igen.
  
  Om vi pratar om skateboard, då får jag estetisk glädje av det. Jag tycker att det är väldigt vackert. Jag sätter inga höga mål för mig själv. Jag bara älskar att göra det och jag vill bara skejta hela tiden.

• Vilka idrottsprestationer är du mest stolt över?

  Jag var den som hoppade längst i skolan.
  
  Jag vann några skateboardtävlingar i Moskva. Men jag gillar inte att tävla i skateboard. Skateboard är mer för själen.
  
  Jag har medaljer i crossfit tävlingar. Jag vann även priser i tyngdlyftning i Sverige. Just nu är jag på SM nivå inom tyngdlyftning

• Hur har prestationer och utmaningar gjort dig till en bättre idrottare?

  Varje ny rekord motiverar mig att behålla min nivå och utvecklas, sätta ett nytt mål och gå mot det.. Men jag har också erfarenhet av skador. Så ibland är det bra att ta det lugnt och träna försiktigt. Varma upp ordentligt och fokusera på recovery stuff

• Om du var tvungen att jogga med en berömd sportstjärna, vem skulle det vara? Och vilka frågor skulle du fråga honom / henne (om du lyckas springa i samma takt och fortfarande har några andetag kvar för att prata)?

  Vi skulle springa 100 meter och resultatet skulle bli en skillnad på 2-3 sekunder mellan oss. Vid målgång skulle jag fråga honom vad han hade till frukost och be honom ta ett foto tillsammans.

• Hur hjälper du elever att behålla motivationen?

  Jag har bildat min egen filosofi kring detta och har utvecklat olika tekniker som jag tycker är perfekta för vanliga människor som inte är varje dag på gym men kombinerar sport med vardagslivet.

• Vad gör dig till en superidrottsman... och en superlärare?

  Att jag alltid når mina mål. Och jag kan lära andra att göra det