PT-Emil - personlig tränare - Stockholm
PT-Emil - personlig tränare - Stockholm

Profilen PT-Emil, hens diplom och hens kontaktuppgifter har verifierats av våra experter

PT-Emil

  • Timpris 499kr
  • Svarstid 1h
  • Elever

    Antal studenter som PT-Emil har stöttat sedan de kom till Superprof

    9

    Antal studenter som PT-Emil har stöttat sedan de kom till Superprof

PT-Emil - personlig tränare - Stockholm
  • 5 (7 recensioner)

499kr/h

Kontakta läraren
  • Personlig träning
  • Fitness
  • Kom i form
  • Muskelbyggnad 

Har 11-års erfarenhet som PT, styrketränat i 15 år. Jag finns för dig som vill nå ditt fitnessmål, på SATS i Sthlm. Mitt mobilnummer är 070-sjuttiosju, sextiosex,fyrahundraåttiofem.

  • Personlig träning
  • Fitness
  • Kom i form
  • Muskelbyggnad 

Kursplatser

    • Online
    • hemma eller på offentlig plats : kan resa max 6 km från Stockholm

Superlärare

PT-Emil är en av de bästa lärarna. Högkvalitativ profil, verifierade kvalifikationer, snabb responstid och bra feedback från studenter!

Om PT-Emil

Styrketräning för mig:
Den goda hälsoeffekten det ger fysiskt och mentalt, vill jag jag att fler ska få uppleva.
Levde själv med kronisk smärta 2009-2012 där en triggerpunktskirurgisk operation räddade mig från whiplash nervskada.

Som gjorde att jag kunde börja styrketräna igen.
Jag är väl insatt i de tekniker som är avgörande för att undvika skador, både i utförande och andning. 
Vet hur vi ska optimera dina resultat, utifrån att nå ”reps to failure” där du får rätt byggstenar och näring efter passet med dig i din personliga hälsoplan. 

Speciellt för dig som har smärta i ryggen, sömnbesvär, eller vill bli av med kemiska mediciner som kostar ditt välmående. 
Där gör styrketräning med rätt näring skillnaden

Jag värderar vikten av balans med kosten, träning, god sömn och det dagliga proteinbehovet.
Du kan då också äta allt, inga förbud, där man mår optimalt.

Se mer

Om lektionen

  • Alla nivåer
  • Svenska

Lektionerna är tillgängliga på följande språk :

Svenska

Vi skräddarsyr en personlig hälsoplan, där vi sätter upp mål du vill uppnå.

Där allt utgår ifrån din erfarenhet av gym, där du får med dig rätt teknik och kunskap att förhindra skador och bygga muskler. 
Där uppvärmning anpassas utifrån de muskelgrupper som är aktuella för dagen, såväl den vitalt viktiga stretch&rörlighets träningen efter styrketräningspasset. 
För att optimera återhämtning, rörligheten i leder och muskler, vilket ger en lindrigare träningsvärk. 

Självklart ingår introduktionssamtal via telefon eller teams, så vi kan justera den personliga planen inför premiärpasset

Kostrådgivning utifrån dina mål ingår i den personliga hälsoplanen.
Rekommenderar 3-5pass i veckan.
Där du kommer se mätbara resultat, vid månad /kvartal/halvår/år.

Jag har skapat en optimal proteinshake inkl kreatin & rödbetsjuice med hälsodrycks ingredienser, där mina kunder gett bra feedback och fått otroliga resultat. 
Delar givetvis med mig av den och dess effekt i samtalet. 

Ser fram emot att vara en del av att höja din livskvalitet ️


PT paket Silver - digitalt/ remote 
1 utvärderings & optimerings samtal i veckan 30-45min. 
3 st styrketränings &instruktionsvideos utifrån dina mål, som täcker hela kroppen,  där uppvärmning, gym styrketräning för aktuella muskelgrupper, stretch & rörlighetsövningar. 
Allt med bevisad teknik för
Utövande, andning och optimerad tension. 
Kost och hälsoplan utifrån mål.
1 video inskick av dig i veckan vid eget utförande av muskel övning, där du får feedback för att optimera utförandet.

PT Guld paketet:
1-5 ggr/veckan 1on1 på plats ( minimum åtagande vid start 3ggr/v totalt med mig och egna pass)
🫜Proteinshake, kreatin, rödbetsjuice + hälsodryck kombinerat, delas recept och dess vetenskapliga effekt, samt success storys av nuvarande kunders effekt för hälsan och träningen.

Kreatin är inte bara för bodybuilders: 

(dold information)

(dold information)



Tillgång till chat community med likasinnade för nya mål, dela erfarenheter,  utvärdering och pepp med en härlig gemenskap

Add ons:
Utvärdering av samtliga pass skriftligt/video, för optimering av utförande, rehabilitering, att träna på inför nästa gympass. 
🫜Leverans efter varje utfört gympass: En iskall  Proteinshake med ekologisk rödbetsjuice fermenterad med bevarad bakteriekultur, kreatin + hälsodrycken ( äpple cider vinäger(stabiliserar blodsockret, tar bort ”cravings” och sötsuget, gurkmeja( cucummin+) Ceyonol-kanel, svartpeppar( optimerar upptaget av cucummin) Ingefära (antiinflammatoriskt) citron (immunförsvar& matsmältning)
Magnesium, Vitamin K2 och Vitamin D3:
Gyllene trio som:
Det bygger på deras “synergi”: * D3 ökar kalciumupptag * Magnesium aktiverar D3 * K2 hjälper kalcium hamna i skelettet.

* Magnesium → stödjer muskelfunktion, återhämtning, sömn och energiproduktion vilket är viktigt för styrketräning och allmän hälsa. * Vitamin D3 → hjälper muskler, immunförsvar och upptag av kalcium för starkare ben och bättre fysisk prestation. * Vitamin K2 → hjälper kroppen styra kalcium till skelett och tänder istället för blodkärl, vilket stödjer ben- och hjärthälsa.

Se mer

Priser

Timpris

  • 499kr

Paketpriser

  • 5h 2495kr
  • 10h 4990kr

online

  • 499kr/h

Liknande Personlig träninglärare i Stockholm

  • Sigurd

    Stockholm & Online

    4.7 (3 recensioner)
    • 160kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Stine

    Stockholm & Online

    5 (3 recensioner)
    • 444kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Dalila

    Stockholm & Online

    Ny
    • 350kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Johan

    Stockholm

    Ny
    • 300kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Anna

    Stockholm & Online

    Ny
    • 500kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Milad

    Stockholm & Online

    Ny
    • 500kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Vilja

    Stockholm

    Ny
    • 150kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Vafa

    Stockholm & Online

    Ny
    • 280kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Linus

    Stockholm & Online

    Ny
    • 376kr/h
    • Första lektionen gratis
  • David

    Stockholm & Online

    Ny
    • 500kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Daniel

    Stockholm & Online

    Ny
    • 500kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Angelica

    Stockholm & Online

    Ny
    • 350kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Ammeli

    Stockholm & Online

    Ny
    • 300kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Thao Le Diem

    Stockholm & Online

    Ny
    • 320kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Eld

    Stockholm & Online

    Ny
    • 380kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Jakob

    Stockholm & Online

    Ny
    • 199kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Ninette

    Stockholm & Online

    Ny
    • 400kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Coach

    Stockholm & Online

    5 (1 recensioner)
    • 200kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Karim

    Stockholm & Online

    Ny
    • 400kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Erik

    Stockholm & Online

    Ny
    • 1kr/h
    • Första lektionen gratis
  • Se lärarna inom personlig träning