Första lektionen gratis
Profilen Milenas och dess kontaktuppgifter har verifierats av våra experter
Milenas
- Timpris 229kr
- Svarstid 1h
229kr/h
Kontakta läraren
Första lektionen gratis
- Personlig träning
- Fitness
- Kom i form
- Muskelbyggnad
- Muskelbyggning
Livslång passion för träning och över 7 års erfarenhet av bodybuilding. Personlig coaching anpassad efter dig.
- Personlig träning
- Fitness
- Kom i form
- Muskelbyggnad
- Muskelbyggning
Kursplatser
-
Hemma hos Milenas : Stockholm
- Online
-
hemma eller på offentlig plats : kan resa max 10 km från Stockholm
-
Om Milenas
Hej! Jag heter Milenas och träning har varit en naturlig del av mitt liv sedan jag var liten. De senaste sju åren har jag tränat bodybuilding och styrketräning regelbundet, vilket har gett mig mycket praktisk kunskap om hur man bygger muskler, utvecklar styrka och når sina mål på ett hållbart sätt.
Jag brinner för att hjälpa andra att utvecklas och få bättre självförtroende genom träning. För mig handlar det inte bara om att lyfta vikter, utan också om att skapa hälsosamma vanor och en livsstil som fungerar på lång sikt. Jag tror på individanpassad coaching där träningen utformas efter dina mål, din erfarenhet och dina förutsättningar.
Jag lägger stor vikt vid rätt teknik, uppvärmning, mobilitetsövningar och skadeförebyggande träning för att du ska kunna utvecklas säkert och minska risken för skador. Mitt mål är att göra träningen både effektiv, motiverande och rolig, samtidigt som du får kunskap som hjälper dig även utanför gymmet.
Se mer
Om lektionen
- Alla nivåer
- Engelska
- Svenska
- Litauiska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Engelska
Svenska
Litauiska
Träning har varit en stor del av mitt liv sedan jag var liten och jag har över 7 års praktisk erfarenhet av bodybuilding och styrketräning. Mina lektioner anpassas efter dina mål och din erfarenhetsnivå, oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren. Tillsammans fokuserar vi på rätt teknik, progressiv utveckling och hållbara resultat.
Jag hjälper dig att bygga muskler, komma i bättre form, öka din styrka eller gå ner i vikt på ett säkert och effektivt sätt. Vi lägger även stor vikt vid uppvärmning, mobilitetsövningar och skadeförebyggande träning för att minska risken för skador och förbättra din rörlighet. Du får ett individuellt upplägg, praktiska tips och kontinuerlig vägledning så att du kan utvecklas på ett tryggt och motiverande sätt och bygga din disciplin.
Se mer
Priser
Timpris
- 229kr
Paketpriser
- 5h 1145kr
- 10h 2290kr
gratis lektioner
Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.
- 1h
online
- 149kr/h
Liknande Personlig träninglärare i Stockholm
PT-Emil
Stockholm & Online
- 499kr/h
Sigurd
Stockholm & Online
- 160kr/h
- Första lektionen gratis
Benjamin
Stockholm
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
Grace
Stockholm & Online
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
Daniel
Stockholm & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Coach
Stockholm & Online
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
Stine
Stockholm & Online
- 444kr/h
- Första lektionen gratis
Dalila
Stockholm & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Johan
Stockholm
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
Anna
Stockholm & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Angelica
Stockholm & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Ammeli
Stockholm & Online
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
Thao Le Diem
Stockholm & Online
- 320kr/h
- Första lektionen gratis
Eld
Stockholm & Online
- 380kr/h
- Första lektionen gratis
Karim
Stockholm & Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
Erik
Stockholm & Online
- 99kr/h
- Första lektionen gratis
Matilde
Stockholm & Online
- 550kr/h
- Första lektionen gratis
Mir
Stockholm & Online
- 270kr/h
- Första lektionen gratis
Anish
Stockholm & Online
- 150kr/h
- Första lektionen gratis
Alfred
Stockholm
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom personlig träning
