Första lektionen gratis
Profilen Anastasja och dess kontaktuppgifter har verifierats av våra experter
Anastasja
- Timpris 300kr
- Svarstid 24h
-
Elever1
Antal studenter som Anastasja har stöttat sedan de kom till Superprof
Antal studenter som Anastasja har stöttat sedan de kom till Superprof
300kr/h
Kontakta läraren
Första lektionen gratis
- Personlig träning
- Kom i form
- Stretching
- Mage, rumpa, lår
- Pilates
Träning är en central del av mitt liv, och jag har god erfarenhet av flera olika träningsformer. Jag erbjuder träningspass som passar både nybörjare och dig med viss träningsvana. Träningen sker på gy
- Personlig träning
- Kom i form
- Stretching
- Mage, rumpa, lår
- Pilates
Kursplatser
-
hemma eller på offentlig plats : kan resa max 10 km från Göteborg
-
Om Anastasja
Träning har alltid varit en naturlig del av mitt liv. Jag har tränat inom flera olika områden, bland annat gymnastik, balett och dans, och har även testat andra sporter som fäktning. Under de senaste åren har jag fokuserat på löpning, styrketräning och pilates, där jag har uppnått tydliga resultat. Jag har bland annat förbättrat min uthållighet och kondition samt stärkt min kärnmuskulatur.
Som person är jag positiv, engagerad och motiveras av att hjälpa andra utvecklas. Jag har en stark ambition att nå mina mål och drivs av att både utveckla mig själv och inspirera andra. Jag tar jag träning på stort allvar och strävar alltid efter att prestera på hög nivå. Mitt tålamod gör också att jag kan hantera utmanande moment och stötta andra genom deras utvecklingsprocess.
Under gymnasiet har jag fått undervisning inom olika träningsområden, såsom styrketräning, och genomfört träningsprojekt med fokus på kondition. Utöver detta arbetar jag aktivt med att fördjupa mina kunskaper inom träning genom att kontinuerligt studera nya tekniker och metoder.
Min vilja att arbeta som personlig tränare grundar sig i de positiva effekter träning har haft på både min fysiska och mentala hälsa. Jag vill hjälpa andra att förbättra sitt välmående och nå sina mål, samt stötta dem i att bli en förbättrad version av sig själva.
Se mer
Om lektionen
- Nybörjare
- Intermediär
- Andra
- +1
nivåer :
Nybörjare
Intermediär
Andra
Barn
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Svenska
Lektionerna planeras och genomförs utifrån elevens mål, förutsättningar och nivå. Varje träningspass är strukturerat och består av uppvärmning, huvuddel samt nedvarvning och stretching.
I början av varje pass går jag igenom vilka övningar vi ska arbeta med, varför de är effektiva för att nå önskat resultat och vad som är viktigt att tänka på i utförandet. Därefter demonstrerar jag övningen innan eleven själv utför den.
Under passet ger jag kontinuerlig feedback och korrigera tekniken för att säkerställa en säker och effektiv träning. Fokus ligger på rätt teknik före belastning, samtidigt som träningen successivt anpassas för att skapa progression och utveckling.
Ett träningspass är cirka 90 minuter långt.
Se mer
Priser
Timpris
- 300kr
Paketpriser
- 5h 1500kr
- 10h 3000kr
resa
- + R50kr
gratis lektioner
Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.
- 45min
Liknande Personlig träninglärare i Göteborg
Rebecca
Göteborg & Online
- 495kr/h
- Första lektionen gratis
Sajra
Göteborg & Online
- 290kr/h
- Första lektionen gratis
Martin
Göteborg
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
Delaram
Göteborg & Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
Peter
Göteborg & Online
- 850kr/h
- Första lektionen gratis
Fabian Caius
Göteborg & Online
- 150kr/h
- Första lektionen gratis
German
Göteborg
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
Lema
Göteborg & Online
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
ADAM
Göteborg
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Michelle Andrea
Göteborg & Online
- 450kr/h
- Första lektionen gratis
Angela
Göteborg & Online
- 595kr/h
- Första lektionen gratis
Wilhelmina
Göteborg & Online
- 515kr/h
- Första lektionen gratis
Fon
Göteborg & Online
- 380kr/h
- Första lektionen gratis
Kevin
Göteborg & Online
- 450kr/h
- Första lektionen gratis
Aran
Göteborg & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Kenan
Göteborg & Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
Pernille
Göteborg & Online
- 1200kr/h
- Första lektionen gratis
Jovan
Göteborg
- 360kr/h
- Första lektionen gratis
Eric
Göteborg & Online
- 180kr/h
- Första lektionen gratis
Raphael
Göteborg & Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom personlig träning
