Anastasja - personlig tränare - Göteborg

Första lektionen gratis

Anastasja

5 (1 recensioner)

Timpris 300kr
Svarstid 24h
Elever
Antal studenter som Anastasja har stöttat sedan de kom till Superprof
1
Antal studenter som Anastasja har stöttat sedan de kom till Superprof

5 (1 recensioner)

300kr/h

Första lektionen gratis

Personlig träning
Kom i form
Stretching
Mage, rumpa, lår
Pilates

Träning är en central del av mitt liv, och jag har god erfarenhet av flera olika träningsformer. Jag erbjuder träningspass som passar både nybörjare och dig med viss träningsvana. Träningen sker på gy

Personlig träning
Kom i form
Stretching
Mage, rumpa, lår
Pilates

Kursplatser

- hemma eller på offentlig plats : kan resa max 10 km från Göteborg

Om Anastasja

Träning har alltid varit en naturlig del av mitt liv. Jag har tränat inom flera olika områden, bland annat gymnastik, balett och dans, och har även testat andra sporter som fäktning. Under de senaste åren har jag fokuserat på löpning, styrketräning och pilates, där jag har uppnått tydliga resultat. Jag har bland annat förbättrat min uthållighet och kondition samt stärkt min kärnmuskulatur.

Som person är jag positiv, engagerad och motiveras av att hjälpa andra utvecklas. Jag har en stark ambition att nå mina mål och drivs av att både utveckla mig själv och inspirera andra. Jag tar jag träning på stort allvar och strävar alltid efter att prestera på hög nivå. Mitt tålamod gör också att jag kan hantera utmanande moment och stötta andra genom deras utvecklingsprocess.

Under gymnasiet har jag fått undervisning inom olika träningsområden, såsom styrketräning, och genomfört träningsprojekt med fokus på kondition. Utöver detta arbetar jag aktivt med att fördjupa mina kunskaper inom träning genom att kontinuerligt studera nya tekniker och metoder.

Min vilja att arbeta som personlig tränare grundar sig i de positiva effekter träning har haft på både min fysiska och mentala hälsa. Jag vill hjälpa andra att förbättra sitt välmående och nå sina mål, samt stötta dem i att bli en förbättrad version av sig själva.

Om lektionen

Lektionerna planeras och genomförs utifrån elevens mål, förutsättningar och nivå. Varje träningspass är strukturerat och består av uppvärmning, huvuddel samt nedvarvning och stretching.

I början av varje pass går jag igenom vilka övningar vi ska arbeta med, varför de är effektiva för att nå önskat resultat och vad som är viktigt att tänka på i utförandet. Därefter demonstrerar jag övningen innan eleven själv utför den.

Under passet ger jag kontinuerlig feedback och korrigera tekniken för att säkerställa en säker och effektiv träning. Fokus ligger på rätt teknik före belastning, samtidigt som träningen successivt anpassas för att skapa progression och utveckling.

Ett träningspass är cirka 90 minuter långt.

Recensioner

Alla våra recensioner talar om hur elever har upplevt undervisningen tillsammans med Anastasja, och är 100% trovärdiga.

1 recension

Fredrik
- 5
Perfekt! Jag är mycket nöjd med Anastasjas stöd och engagemang. Träningen är varierad, både på gymmet och utomhus, med fokus på löpning. Jag har även fått värdefulla råd om kost. Anastasja har ett genuint intresse för träning och hälsa och är både lyhörd och vänlig.
Se svaret från Anastasja Läs mer Läs mer

Fredrik

Perfekt! Jag är mycket nöjd med Anastasjas stöd och engagemang. Träningen är varierad, både på gymmet och utomhus, med fokus på löpning. Jag har även fått värdefulla råd om kost. Anastasja har ett genuint intresse för träning och hälsa och är både lyhörd och vänlig.

Anastasjas svar
Fredrik är en engagerad elev som tar vara på våra lektioner, deltar aktivt och är punktlig. Han är tydlig med vad han vill fokusera på och ger konstruktiv feedback kring vad som fungerar bra och vad som kan förbättras i upplägget. Vi kommer bra överens, och det är alltid en positiv stämning under våra träningar. Det är väldigt roligt att följa hans utveckling och engagemang!
- Anastasjas svar :
  Fredrik är en engagerad elev som tar vara på våra lektioner, deltar aktivt och är punktlig. Han är tydlig med vad han vill fokusera på och ger konstruktiv feedback kring vad som fungerar bra och vad som kan förbättras i upplägget. Vi kommer bra överens, och det är alltid en positiv stämning under våra träningar. Det är väldigt roligt att följa hans utveckling och engagemang!
Se fler recensioner

Se mer

Priser

Timpris

300kr

Paketpriser

5h 1500kr
10h 3000kr

resa

+ R50kr

gratis lektioner

Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.

45min

Träning är en central del av mitt liv, och jag har god erfarenhet av flera olika träningsformer. Jag erbjuder träningspass som passar både nybörjare och dig med viss träningsvana. Träningen sker på gy

Kursplatser

Om Anastasja

Om lektionen

Recensioner

Priser

Timpris

Paketpriser

resa

gratis lektioner

Liknande Personlig träninglärare i Göteborg

Utbildad yogainstruktör yttc, ashtanga och vinyasa, dans, jazzdans och modernt. jobbar på gym och håller varje vecka klasser i vattenträning, dans och styrketräning.

Jag stöttar dig i din resa oavsett vad ditt mål är, det viktigaste för mig är att du känner dig trygg. jag följer gärna med dig om du är nybörjare men jag är specialiserad i motivations arbete av din

Personlig coaching som bygger disciplin, självförtroende och självledarskap för män mellan 20-35 år som vill mer.

Personlig träning thaiboxning / boxning. 1 person, duo-pass samt mindre grupper och företag! inga tidigare erfarenheter krävs. vi tillsammans lägger upp träningen så att den passar dig

I offer personalised training and guidance, helping students build confidence, improve their skills, and achieve their learning goals.

Bli mer aktiv på roliga och spännande sätt. jag kommer att hjälpa dig att arbeta mot ditt mål

Utbildad tränare med kandidatexamen i idrottsvetenskap. hjälper dig med träning och personlig förbättring. en avslappnad och anpassningsbar metodik.

Akustik gitarr lärare och komponera enkla låtar, 6-7 lektioner. inkluderar att kunna skriva sång texter.

-15kg på 3 månader? -bygga muskler? -förändra dina livsvanor? jag kan hjälpa dig.

Nå dina träningsmål med personlig och motiverande coaching. individanpassad personlig träning för styrka, hälsa och långsiktiga resultat

Individuell träning för fotbollsspelare. fokus på teknik och styrka. finslipar ditt spel så du är anpassad för den fysiska delen och tekniska.

Stay healthy by doing physical exercise with fun and dancing.cultural dancing for health

Hej! jag heter adam och är en erfaren personlig tränare specialiserad på styrketräning, powerlifting, bodybuilding .

Fitness and weight loss! i went from 102 kg to 82 kg. i learn the system of losing weight after working out for 1 year and half. it’s really simple if you are willing to work with me.

Är personlig tränare och extralärare med stor passion för att hjälpa andra att nå sina mål. jag är skicklig på att lära ut träning och ge kostrådgivning, samtidigt som jag gärna stöttar ungdomar som b

Jag är utbildad personlig tränare via the academy i stockholm. har arbetat inom träningsbranschen i cirka 11 år. har hel del erfarenhet inom olika träningskoncept. har coachat klienter till önskad mål

Hälsocoach, stresscoach och pt. min undervisning utformas efter ditt behov genom analyser, tester och egna önskemål, allt för att få den bästa coachningen för dig!

Jag vill hjälpa är att lära sig italienska språk så ni kan klara är att prata med folk och kommunicera på ett bra sett som turist, student eller för de som som vill lära sig om italiensk mat , kultur

Har otroligt stort visualiserande, när det gäller personlig träning! jag är en sådan person som tränar hela livet, samt lär ut andra om vad som behövs för att må bra, men också för att utvecklas inom

Experience: yin yoga (meditation & letting go) vinyasa yoga (beginner to pro) personal training (fatburn, cardio & strength) handstand & gymnastics calisthenics experience working with all types of

Träning är en central del av mitt liv, och jag har god erfarenhet av flera olika träningsformer. Jag erbjuder träningspass som passar både nybörjare och dig med viss träningsvana. Träningen sker på gy

Kursplatser

Om Anastasja

Om lektionen

Recensioner

Priser

Timpris

Paketpriser

resa

gratis lektioner

Liknande Personlig träninglärare i Göteborg

Utbildad yogainstruktör yttc, ashtanga och vinyasa, dans, jazzdans och modernt. jobbar på gym och håller varje vecka klasser i vattenträning, dans och styrketräning.

Jag stöttar dig i din resa oavsett vad ditt mål är, det viktigaste för mig är att du känner dig trygg. jag följer gärna med dig om du är nybörjare men jag är specialiserad i motivations arbete av din

Personlig coaching som bygger disciplin, självförtroende och självledarskap för män mellan 20-35 år som vill mer.

Personlig träning thaiboxning / boxning. 1 person, duo-pass samt mindre grupper och företag! inga tidigare erfarenheter krävs. vi tillsammans lägger upp träningen så att den passar dig

I offer personalised training and guidance, helping students build confidence, improve their skills, and achieve their learning goals.

Bli mer aktiv på roliga och spännande sätt. jag kommer att hjälpa dig att arbeta mot ditt mål

Utbildad tränare med kandidatexamen i idrottsvetenskap. hjälper dig med träning och personlig förbättring. en avslappnad och anpassningsbar metodik.

Akustik gitarr lärare och komponera enkla låtar, 6-7 lektioner. inkluderar att kunna skriva sång texter.

-15kg på 3 månader? -bygga muskler? -förändra dina livsvanor? jag kan hjälpa dig.

Nå dina träningsmål med personlig och motiverande coaching. individanpassad personlig träning för styrka, hälsa och långsiktiga resultat

Individuell träning för fotbollsspelare. fokus på teknik och styrka. finslipar ditt spel så du är anpassad för den fysiska delen och tekniska.

Stay healthy by doing physical exercise with fun and dancing.cultural dancing for health

Hej! jag heter adam och är en erfaren personlig tränare specialiserad på styrketräning, powerlifting, bodybuilding .

Fitness and weight loss! i went from 102 kg to 82 kg. i learn the system of losing weight after working out for 1 year and half. it’s really simple if you are willing to work with me.

Är personlig tränare och extralärare med stor passion för att hjälpa andra att nå sina mål. jag är skicklig på att lära ut träning och ge kostrådgivning, samtidigt som jag gärna stöttar ungdomar som b

Jag är utbildad personlig tränare via the academy i stockholm. har arbetat inom träningsbranschen i cirka 11 år. har hel del erfarenhet inom olika träningskoncept. har coachat klienter till önskad mål

Hälsocoach, stresscoach och pt. min undervisning utformas efter ditt behov genom analyser, tester och egna önskemål, allt för att få den bästa coachningen för dig!

Jag vill hjälpa är att lära sig italienska språk så ni kan klara är att prata med folk och kommunicera på ett bra sett som turist, student eller för de som som vill lära sig om italiensk mat , kultur

Har otroligt stort visualiserande, när det gäller personlig träning! jag är en sådan person som tränar hela livet, samt lär ut andra om vad som behövs för att må bra, men också för att utvecklas inom

Experience: yin yoga (meditation & letting go) vinyasa yoga (beginner to pro) personal training (fatburn, cardio & strength) handstand & gymnastics calisthenics experience working with all types of

Dela

Verifierad lärarprofil

nivåer

Lektionerna är tillgängliga på följande språk

Recensioner

Évaluations

Rekommendationer

gratis lektioner

Rapportera den här annonsen