Första lektionen gratis
Profilen Douglas och dess kontaktuppgifter har verifierats av våra experter
Douglas
- Timpris 300kr
- Svarstid 1h
300kr/h
Kontakta läraren
Första lektionen gratis
- Personlig träning
Målmedveten och engagerad tränare erbjuder personlig skräddarsydd träning för dig som vill komma i form!
- Personlig träning
Kursplatser
Om Douglas
Mitt namn är Douglas, jag är 21 år gammal och har en brinnande passion för träning och personlig utveckling. Gymmet har varit mitt andra hem sedan jag var 13 år gammal. Under dessa åtta år har jag hunnit testa det mesta, begått alla nybörjarmisstag man kan göra, och till slut lärt mig exakt vad som krävs för att bygga upp en stark och välmående kropp från grunden.
Till vardags studerar jag systemvetenskap och arbetar med B2B-försäljning. Min tekniska studiebakgrund gör att jag har ett väldigt analytiskt och strukturerat tänk – något som är guld värt när man ska designa smarta och effektiva träningsprogram. Från mitt jobb inom försäljning är jag van vid att lyssna in behov, kommunicera tydligt och coacha andra mot sina mål.
Som person och tränare är jag peppande, lyhörd och väldigt tålmodig. När jag inte är på gymmet eller pluggar umgås jag gärna med min partner eller fördjupar mig i olika teknikprojekt. Jag vet hur mycket träningen kan ge både fysiskt och mentalt, och jag ser verkligen fram emot att hjälpa dig hitta samma glädje och driv i din egen träning!
Se mer
Om lektionen
- Alla nivåer
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Svenska
Mina träningspass är byggda på beprövad erfarenhet och en genuin passion för gymmet. Med över åtta års egen praktisk erfarenhet av styrketräning vet jag vad som faktiskt fungerar i längden och hur man bygger upp en stark och hållbar fysik. Oavsett om du precis har köpt ditt första gymkort och känner dig osäker bland vikterna, eller om du har tränat ett tag men stagnerat och behöver en ny push, så anpassar jag upplägget helt efter dina förutsättningar.
Under våra pass kommer vi bland annat att fokusera på:
Korrekt teknik: Grunden för att undvika skador och se till att rätt muskler arbetar. Vi går igenom basövningar och maskiner i lugn och ro.
Strukturerad programmering: Vi tränar inte på måfå. Jag bygger en tydlig, logisk och långsiktig plan för din utveckling så att vi kan mäta dina framsteg.
Självförtroende: Mitt mål är att du ska känna dig bekväm, stark och självsäker på gymmet.
Vi sätter upp tydliga mål från start och jag finns där för att peppa, korrigera och utmana dig på en nivå som passar dig. Tillsammans bygger vi upp träningsglädjen!
Se mer
Priser
Timpris
- 300kr
Paketpriser
- 5h 1500kr
- 10h 3000kr
online
- 300kr/h
gratis lektioner
Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.
- 1h
Liknande Personlig träninglärare i Borlänge
Malin
Falun & Online
- 378kr/h
- Första lektionen gratis
Simon
Falun & Online
- 285kr/h
- Första lektionen gratis
PT-Emil
Stockholm & Online
- 499kr/h
Josefine
Torslanda & Online
- 189kr/h
Marissa
Uppsala & Online
- 370kr/h
- Första lektionen gratis
Nikita
Malmö & Online
- 400kr/h
Anna
Lund & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Joel
Helsingborg & Online
- 500kr/h
Abdelbasset
Umeå & Online
- 199kr/h
Victor
Stockholm & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Francesca
Stockholm & Online
- 500kr/h
Zakaria
Halmstad & Online
- 279kr/h
Thimmy
Skarpnäck & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Karim
Malmö & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Sigurd
Stockholm & Online
- 160kr/h
- Första lektionen gratis
David
Uppsala
- 229kr/h
- Första lektionen gratis
Herolinda
Malmö & Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
Jens
Malmö & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Toros
Skärholmen & Online
- 2999kr/h
- Första lektionen gratis
Alex
Skoghall & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom personlig träning
