

PT-Emils profil, examen och kontaktuppgifter har verifierats av våra experter
PT-Emil
- Timpris 499kr
- Svarstid 1h
-
Elever9
Antal studenter som PT-Emil har stöttat sedan de kom till Superprof
Antal studenter som PT-Emil har stöttat sedan de kom till Superprof

499kr/h
- Personlig träning
- Fitness
- Kom i form
- Muskelbyggnad
Har 11-års erfarenhet som PT, styrketränat i 17 år. Jag finns för dig som vill nå ditt fitnessmål, uppgradera hälsan på gym i Sthlm. Mobilnummer: nollsjunoll sjuttiosju sextiosex fyra åtta fem.
- Personlig träning
- Fitness
- Kom i form
- Muskelbyggnad
Kursplatser
- Online
-
hemma eller på offentlig plats : kan resa max 6 km från Stockholm
Superlärare
PT-Emil är en av de bästa lärarna. Högkvalitativ profil, verifierade kvalifikationer, snabb responstid och bra feedback från studenter!
Om PT-Emil
Styrketräning för mig:
Den goda hälsoeffekten det ger fysiskt och mentalt, vill jag jag att fler ska få uppleva.
Levde själv med kronisk smärta 2009-2012 där en triggerpunktskirurgisk operation räddade mig från whiplash nervskada.
Som gjorde att jag kunde börja styrketräna igen.
Jag är väl insatt i de tekniker som är avgörande för att undvika skador, både i utförande och andning.
Vet hur vi ska optimera dina resultat, utifrån att nå ”reps to failure” där du får rätt byggstenar och näring efter passet med dig i din personliga hälsoplan.
Speciellt för dig som har smärta i ryggen, sömnbesvär, eller vill bli av med kemiska mediciner som kostar ditt välmående.
Där gör styrketräning med rätt näring skillnaden
Jag värderar vikten av balans med kosten, träning, god sömn och det dagliga proteinbehovet.
Du kan då också äta allt, inga förbud, där man mår optimalt.
Om lektionen
- Alla nivåer
- Engelska
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Engelska
Svenska
Vi skräddarsyr en personlig hälsoplan, där vi sätter upp mål du vill uppnå.
Där allt utgår ifrån din erfarenhet av gym, där du får med dig rätt teknik och kunskap att förhindra skador och bygga muskler.
Där uppvärmning anpassas utifrån de muskelgrupper som är aktuella för dagen, såväl den vitalt viktiga stretch&rörlighets träningen efter styrketräningspasset.
För att optimera återhämtning, rörligheten i leder och muskler, vilket ger en lindrigare träningsvärk.
Självklart ingår introduktionssamtal via telefon eller teams, så vi kan justera den personliga planen inför premiärpasset
Kostrådgivning utifrån dina mål ingår i den personliga hälsoplanen.
Rekommenderar 3-5pass i veckan.
Där du kommer se mätbara resultat, vid månad /kvartal/halvår/år.
Ser fram emot att vara en del av att höja din livskvalitet ️
PT paket Silver - digitalt/ remote
1 utvärderings & optimerings samtal i veckan 30-45min.
3 st styrketränings &instruktionsvideos utifrån dina mål, som täcker hela kroppen, där uppvärmning, gym styrketräning för aktuella muskelgrupper, stretch & rörlighetsövningar.
Allt med bevisad teknik för
Utövande, andning och optimerad tension.
Kost och hälsoplan utifrån mål.
1 video inskick av dig i veckan vid eget utförande av muskel övning, där du får feedback för att optimera utförandet.
PT Guld paketet:
1-5 ggr/veckan 1on1 på plats ( minimum åtagande vid start 2ggr/v totalt med mig och egna pass)
Proteinshake, kreatin, rödbetsjuice + hälsodryck kombinerat, delas recept och dess vetenskapliga effekt, samt success storys av nuvarande kunders effekt för hälsan och träningen.
Kreatin är inte bara för bodybuilders:
(dold information)
(dold information)
Tillgång till chat community med likasinnade för nya mål, dela erfarenheter, utvärdering och pepp med en härlig gemenskap
Add ons:
Utvärdering av samtliga pass skriftligt/video, för optimering av utförande, rehabilitering, att träna på inför nästa gympass.
Leverans efter varje utfört gympass: En iskall Proteinshake med ekologisk rödbetsjuice fermenterad med bevarad bakteriekultur, kreatin + hälsodrycken ( äpple cider vinäger(stabiliserar blodsockret, tar bort ”cravings” och sötsuget, gurkmeja( cucummin+) Ceyonol-kanel, svartpeppar( optimerar upptaget av cucummin) Ingefära (antiinflammatoriskt) citron (immunförsvar& matsmältning)
Magnesium, Vitamin K2 och Vitamin D3:
Gyllene trio som:
Det bygger på deras “synergi”: * D3 ökar kalciumupptag * Magnesium aktiverar D3 * K2 hjälper kalcium hamna i skelettet.
* Magnesium → stödjer muskelfunktion, återhämtning, sömn och energiproduktion vilket är viktigt för styrketräning och allmän hälsa. * Vitamin D3 → hjälper muskler, immunförsvar och upptag av kalcium för starkare ben och bättre fysisk prestation. * Vitamin K2 → hjälper kroppen styra kalcium till skelett och tänder istället för blodkärl, vilket stödjer ben- och hjärthälsa.
Recensioner
Alla våra recensioner talar om hur elever har upplevt undervisningen tillsammans med PT-Emil, och är 100% trovärdiga.
Perfekt! Emil är kunnig, trevlig och lyhörd. Bra på att peppa och sätta upp en anpassad träning efter behov.
- Ett nöje att få vara PT för Jeanette. Hon har gedigen träningserfarenhet på andra områden, men var helt ny inför gym och styrketräning. Den disciplinen hon uppvisar i att alltid utföra varje set,rep, med klinisk teknik till "failure" där hon får 200-300% mer ut av varje investerad minut på gymet. Ska bli spännande att följa resultaten. Det har höjt min egen personliga träning av att se dedikering i utförandet.PT-Emils svar :
Se fler recensioner
Rekommendationer
Rekommendationer kommer från lärarens familj, vänner och bekanta.
Emil is committed, knowledgeable and friendly. I have just started my training with him and I am certainly happy with my decision.
Jag kan varmt rekommendera Emil som personlig tränare. Han är engagerad, lyhörd och anpassar träningen efter individens förutsättningar och mål. Emil är tydlig i sina instruktioner och skapar en trygg miljö där man både utmanas och utvecklas.
För dig som söker en seriös och kunnig PT är Emil ett mycket bra val.Emil har varit en riktigt bra tränare för mig. Han är mycket tekniskt kunnig och noggrann i sitt sätt att lära ut, vilket gör att man verkligen förstår övningarna och tränar rätt. Han är tydligt erfaren, har starka meriter inom det han gör och inger stort förtroende. Utöver träningen är han även väldigt duktig på kostreglering och helhetstänk kring hälsa. Jag rekommenderar Emil varmt till alla som vill ha en seriös, kunnig och engagerad PT
Ger goda råd hur jag bygger min fysik i mitt arbete som lastbilschaufför.
Hur jag stärker rygg, ben, armar och mage.
Hur man tränar kroppen för att föryngra muskulärt...Emil har ju en förmåga att göra träningen rolig, samtidigt som han är väldigt kunnig och dedikerad.
Emil har lång erfarenhet av styrketräning och är framförallt en social och inlyssnande coach som motiverar och utmanar dig att ta din träning till nästa nivå. Rekommenderar honom varmt!
Ja efter många efter en skada i ryggen fick jag tips av Emil som har bra erfarenhet av PT träning. Styrketräning på ryggen och hur många repetioner och kilon för och få en bra stärkt rygg samt mage ben och armar. Rekommenderar Emil vet inte jag varit idag isf inte fått denna Träning. En tacksam tränare av musklerna och en stark kropp.
Se fler recensioner
Priser
Timpris
- 499kr
Paketpriser
- 5h 2495kr
- 10h 4990kr
online
- 499kr/h
Liknande Personlig träninglärare i Stockholm
-
![teacher_picture]()
Sigurd
Stockholm & Online- Erfaren privatlärare
Certifierad fitnessinstruktör i body pump och gymträning, erbjuder individuella och grupplektioner för alla nivåer – både online och i haninge!
- 160kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Benjamin
Stockholm- Erfaren privatlärare
Personlig träning för ungdomar, med seriös intensitet och garanterade resultat. 5+ års erfarenhet av träning kost och hälsa, alltså tusentals timmar av kunskap och erfarenhet.
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Hanni
Stockholm & Online- Erfaren lärare
Certified basi pilates specialist with 10+ years experience offering personalized class tailored to your body and goals. i focus on posture alignment, pre/postnatal care, and rehab strength for senior
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Stine
Stockholm & Online- Erfaren lärare
Coach inom personlig träning, kost,nutrition, holistiskt hälsa, breathwork & yoga med stor förståelse för psykologi, pedagogik och beetende mönster
- 444kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Dalila
Stockholm & Online- Ny
Passionerad för träning och hälsa. har själv genomgått en naturlig viktnedgång på 55kg och drivs av att hjälp folk med att adressera både den mentala och fysiska biten i att förbättra sin hälsa.
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Johan
Stockholm- Ny
Jag hjälper även nybörjare i tennis för 1-3 personer per gång. jag tar betalt för banan och tid för undervisningen per person. har tränat andra flera år och jag fixar tider när ni helst kan och vill.
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Anna
Stockholm & Online- Ny
Utbildad fystränare och far. fysisk aktivitet på recept. arbetet som personlig tränare i 14 år.
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Thao le diem
Stockholm & Online- Ny
Hatha yoga + pilates tränare språk: vietnamesiska, engelska, svenska. lärare i modersmål: vietnamesiska
- 320kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Gracie
Stockholm & Online- Ny
Jag är en engagerad tränare med bakgrund inom dansteknik och många års erfarenhet av balett och cheer, vilket har gett mig stark kroppskontroll, disciplin och förståelse för rörelse.
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Daniel
Stockholm & Online- Ny
Licensierad personlig tränare och kostrådgivare med 9 års erfarenhet. jag hjälper dig bygga styrka, gå ner i vikt och skapa hållbara vanor för livet
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Ninette
Stockholm & Online- Ny
Fysisk träning, stretching, pilates, golvstång för barn, ungdomar och vuxna. privatundervisning för att förbättra din fysiska kondition.
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Coach
Stockholm & Online- Ny
Personlig träning för dig som faktiskt vill se resultat. effektiv träning anpassad efter dina mål
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Max
Stockholm- Ny
Individuell fotbollsträning:erbjuder förstklassig individuell träning som jobbar med spelaren tekniska, fysiska och mentala förmåga. träna med en proffesionell spelare och en ungdomslandslagsspelare
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Vafa
Stockholm & Online- Ny
Magdans fusion som lärs ut av vafa som har jobbat som magdans lärare i sverige och utomlands i 15 år.
- 280kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Linus
Stockholm & Online- Ny
Hej, linus heter jag och har 14 års erfarenhet in kamp sport
- 376kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Milad
Stockholm & Online- Ny
Lic. personlig tränare från eleiko med kandidat i sport and excercise science, samt coaching och vägledning. dansare och dansinstruktör i 6 år, i street- och afrodans.
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
David
Stockholm & Online- Ny
Professionell jiu jitsu atlet med helkroppsförståelse för specifika behov, hjälper dig bygga en långsiktigt hälsosam kropp efter specifika önskemål. ge mig din tid och jag ger dig resultatet du vill u
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Angelica
Stockholm & Online- Ny
Res inåt och får mer närvaro och balans med yoga och meditation – alla nivåer är välkomna
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Robin
Stockholm & Online- Ny
With a background in graphic design and art i'm looking for opportunities to teach, in arts, as substitute, english... i have a bachelors degree and currently doing my masters at konstfack. english is
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Ammeli
Stockholm & Online- Ny
Individanpassad träning för dina behov och mål. coach inom hälsa och träning, motivation och karriär.
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom personlig träning




















