Första lektionen gratis

Elija

Timpris 200kr
Svarstid 1h

200kr/h

Första lektionen gratis

Personlig träning
Muskelbyggning

Tävlande styrkelyftare hjälper dig att få perfekt teknik i knäböj, bänkpress och marklyft!

Personlig träning
Muskelbyggning

Kursplatser

- Online

Om Elija

Jag är en 19-årig kille som brinner för träning och hälsa, och jag spenderar en stor del av min tid på gymmet där jag tränar och tävlar aktivt inom styrkelyft. Träningen har gett mig otroligt mycket disciplin, glädje och kunskap, och mitt stora intresse för hur kroppen fungerar har gjort att jag just nu utbildar mig till licensierad Personlig Tränare (PT). Som person är jag väldigt driven, pedagogisk och lättsam att prata med, och jag tycker det är sjukt kul att se andra utvecklas och nå sina mål. Genom att kombinera mina egna praktiska erfarenheter från tävlingsgolvet med den teori och anatomi jag pluggar just nu, vill jag erbjuda en trygg och peppande miljö för unga och nybörjare som vill lära sig att lyfta rätt. Min vision är att dela med mig av min träningsglädje och visa att alla kan bli starka och känna sig hemma på gymmet, oavsett var man startar.

Om lektionen

Jag ser på träning som något som ska vara både roligt, säkert och utvecklande, och eftersom att kliva in på ett gym kan kännas sjukt läskigt i början är min uppgift att ge dig det självförtroende och den kunskap du behöver för att äga gymmet och lyfta tunga vikter utan att skada dig. Eftersom jag tävlar i styrkelyft fokuserar jag stenhårt på grunden, vilket innebär teknik, rörlighet och säkerhet i de tre stora baslyften knäböj, bänkpress och marklyft. Vi börjar alltid med att gå igenom rörelsebanan med tom stång eller lätta vikter så att jag kan se hur din kropp rör sig, och jag använder mycket visuell feedback där jag visar först, förklarar pedagogiskt och filmar dina lyft om du vill så att vi tillsammans kan analysera formen och hitta rätt anspänning i kroppen. Ett standardpass är 60 minuter långt, vilket är den perfekta tiden för att hinna med en ordentlig uppvärmning, fokusera på tekniken i 1–2 baslyft och runda av med assistansövningar utan att du blir helt slutkörd. Jag är 19 år och har själv tränat aktivt i flera år samt tävlar i styrkelyft, vilket har gett mig extremt mycket praktisk erfarenhet från tävlingsgolvet, och just nu håller jag dessutom på att utbilda mig till licensierad Personlig Tränare (PT) för att kombinera min erfarenhet med den senaste teorin kring anatomi och träningslära. Mina pass är helt perfekta för dig som är nybörjare, ungdom eller i min egen ålder och vill börja lyfta på gymmet men inte vet var du ska starta, så du behöver absolut inte ha några förkunskaper då vi utgår helt från din nivå för att du ska nå dina mål.

Priser

Timpris

200kr

Paketpriser

5h 1000kr
10h 2000kr

gratis lektioner

Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.

online

200kr/h

Tävlande styrkelyftare hjälper dig att få perfekt teknik i knäböj, bänkpress och marklyft!

Kursplatser

Om Elija

Om lektionen

Priser

Timpris

Paketpriser

gratis lektioner

online

Liknande Personlig träninglärare i Eskilstuna

Ung tränare som vill lära ut sina egenskaper. kör med akademi lag och vill alla barn de bästa

Självlärd, entusiast som brinner förträning och att hjälpa andra i samma sits som jag en gång var i.

Jag är en masterprofessor i idrott. jag arbetade i grund- och gymnasieskolor som idrottslärare. jag var assisterande tränare i karate. jag har erfarenhet av idrottares psykologi. jag var assistent i v

6 års utbildning i dans på högstadie och gymnasienivå. 7 år utbildning i musikal på högskola och universitetsnivå. 8 år av professionell träning i dans. goda kunskaper inom olika stretchtekniker och ö

Har 11-års erfarenhet som pt, styrketränat i 17 år. jag finns för dig som vill nå ditt fitnessmål, uppgradera hälsan på gym i sthlm. mobilnummer: nollsjunoll sjuttiosju sextiosex fyra åtta fem.

️ certifierad personlig tränare & tyngdlyftningstränare – styrka, teknik och träning för alla nivåer

Professionell bodybuilding coach som har deltagit i diverse tävlingar inom "mens physique". utbildar i nu inom träning, kost samt hälsa för samtliga kroppstyper. erbjuder även livscoaching.

1 to 1 coaching som hjälper dig att uppnå dina hälsomål och skapa en livsstil som passar just dig. genom mina 15 års erfarenhet och kunskap inom träning, hälsa och kost kan jag skräddarsy allt åt dig.

En erfersn tränare. vägledning för nybörjare: träna effektivt och uppnå dina fitnessmål ️

Lång erfarenhet av personlig träning samt massage terapeut inom axelsons education! .

Personlig träning thaiboxning / boxning. 1 person, duo-pass samt mindre grupper och företag! inga tidigare erfarenheter krävs. vi tillsammans lägger upp träningen så att den passar dig

Calisthenics coach med 7+ års erfarenhet som hjälper dig bygga styrka och lära skills

Certifierad fitnessinstruktör i body pump och gymträning, erbjuder individuella och grupplektioner för alla nivåer – både online och i haninge!

Cert. personlig tränare och dietist / kostrådgivare redo att hjälpa just dig nå dina mål

Har både utbildning och erfarenhet men framför allt, passion, för personlig träning och kostrådgivning. jag är flexibel vad gäller form av träning. fokuserar på dig som är seriös med sitt mål och som

I'm a certificated basi pilates instructor with over 10 years of teaching experience. working with diverse populations, including seniors, dancers and clients with rehabilitation needs. i can help cli

Personlig träning för ungdomar, med seriös intensitet och garanterade resultat. 5+ års erfarenhet av träning kost och hälsa, alltså tusentals timmar av kunskap och erfarenhet.

Certified personal trainer providing customized fitness programs for beginners, busy adults, and everyday people

Hjälper dig att bli stark och rörligt på ett funktionell och tidseffektivt sätt. träning är inte svårt och att bli stark och hälsosam är lättare än man tror.

Certified international personal trainer | aussie in stockholm — strong bodies, happy minds | training, nutrition & mindset

Tävlande styrkelyftare hjälper dig att få perfekt teknik i knäböj, bänkpress och marklyft!

Kursplatser

Om Elija

Om lektionen

Priser

Timpris

Paketpriser

gratis lektioner

online

Liknande Personlig träninglärare i Eskilstuna

Ung tränare som vill lära ut sina egenskaper. kör med akademi lag och vill alla barn de bästa

Självlärd, entusiast som brinner förträning och att hjälpa andra i samma sits som jag en gång var i.

Jag är en masterprofessor i idrott. jag arbetade i grund- och gymnasieskolor som idrottslärare. jag var assisterande tränare i karate. jag har erfarenhet av idrottares psykologi. jag var assistent i v

6 års utbildning i dans på högstadie och gymnasienivå. 7 år utbildning i musikal på högskola och universitetsnivå. 8 år av professionell träning i dans. goda kunskaper inom olika stretchtekniker och ö

Har 11-års erfarenhet som pt, styrketränat i 17 år. jag finns för dig som vill nå ditt fitnessmål, uppgradera hälsan på gym i sthlm. mobilnummer: nollsjunoll sjuttiosju sextiosex fyra åtta fem.

️ certifierad personlig tränare & tyngdlyftningstränare – styrka, teknik och träning för alla nivåer

Professionell bodybuilding coach som har deltagit i diverse tävlingar inom "mens physique". utbildar i nu inom träning, kost samt hälsa för samtliga kroppstyper. erbjuder även livscoaching.

1 to 1 coaching som hjälper dig att uppnå dina hälsomål och skapa en livsstil som passar just dig. genom mina 15 års erfarenhet och kunskap inom träning, hälsa och kost kan jag skräddarsy allt åt dig.

En erfersn tränare. vägledning för nybörjare: träna effektivt och uppnå dina fitnessmål ️

Lång erfarenhet av personlig träning samt massage terapeut inom axelsons education! .

Personlig träning thaiboxning / boxning. 1 person, duo-pass samt mindre grupper och företag! inga tidigare erfarenheter krävs. vi tillsammans lägger upp träningen så att den passar dig

Calisthenics coach med 7+ års erfarenhet som hjälper dig bygga styrka och lära skills

Certifierad fitnessinstruktör i body pump och gymträning, erbjuder individuella och grupplektioner för alla nivåer – både online och i haninge!

Cert. personlig tränare och dietist / kostrådgivare redo att hjälpa just dig nå dina mål

Har både utbildning och erfarenhet men framför allt, passion, för personlig träning och kostrådgivning. jag är flexibel vad gäller form av träning. fokuserar på dig som är seriös med sitt mål och som

I'm a certificated basi pilates instructor with over 10 years of teaching experience. working with diverse populations, including seniors, dancers and clients with rehabilitation needs. i can help cli

Personlig träning för ungdomar, med seriös intensitet och garanterade resultat. 5+ års erfarenhet av träning kost och hälsa, alltså tusentals timmar av kunskap och erfarenhet.

Certified personal trainer providing customized fitness programs for beginners, busy adults, and everyday people

Hjälper dig att bli stark och rörligt på ett funktionell och tidseffektivt sätt. träning är inte svårt och att bli stark och hälsosam är lättare än man tror.

Certified international personal trainer | aussie in stockholm — strong bodies, happy minds | training, nutrition & mindset

Dela

Verifierad lärarprofil

nivåer

Lektionerna är tillgängliga på följande språk

Recensioner

Évaluations

Rekommendationer

gratis lektioner

Rapportera den här annonsen