John - personlig tränare - Värmdö
Första lektionen gratis
John - personlig tränare - Värmdö

Johns och dess kontaktuppgifter har verifierats

John

  • Timpris 499kr
  • Svarstid 1h
John - personlig tränare - Värmdö
  • 5 (2 recensioner)

499kr/h

Första lektionen gratis

Kontakta läraren

Första lektionen gratis

Första lektionen gratis

  • Personlig träning
  • Fitness
  • Kom i form
  • Muskelbyggnad 

Från elitmilitär till techproffs: Hur jag gick från att tappa formen till att skapa det mest effektiva sättet att gå ner i vikt, bränna fett och förbättra fokus – efter 15 år i Försvaret och 8 år inom

  • Personlig träning
  • Fitness
  • Kom i form
  • Muskelbyggnad 

Kursplatser

Rekommenderad

John har varit rekommenderad För dess professionalism, undervisningsmetoder och kvaliteten på sina kurser. Ett bra val för att utvecklas med självförtroende.

Om John

John Swan har en mångsidig bakgrund inom både militären och techindustrin.

Efter nästan två decennier i en elit militär enhet, där han specialiserade sig på pedagogik och coachning i utmanande situationer, övergick han till en stillasittande roll inom mjukvaruutveckling.

Denna övergång ledde till utmaningar med hälsa och hållning, vilket inspirerade honom att utveckla ett effektivt träningsprogram som passar hans hektiska liv som förälder och professionell i techindustrin.

Johns passion för träning och hälsa, kombinerat med hans militära disciplin, har format hans filosofi om att vara i kontroll och att maximera prestation utan att spendera överdrivet mycket tid på gymmet.

Nu fokuserar han på att dela sin kunskap genom content creation, särskilt kring löpning och viktminskning, med målet att hjälpa andra upptagna yrkesverksamma att hitta balans mellan arbete, familj och fysisk hälsa.

Se mer

Om lektionen

  • Nybörjare
  • Intermediär
  • Avancerad
  • nivåer :

    Nybörjare

    Intermediär

    Avancerad

  • Engelska
  • Svenska

Lektionerna är tillgängliga på följande språk :

Engelska

Svenska

Min metod är enkel och effektiv:

Du kommer att gå ner i vikt, mestadels fett, bli starkare och framför allt prestera bättre. Mitt program bygger på 8 års erfarenhet där jag själv gång på gång har sett resultat. Det är en "booster" som kan hjälpa dig att gå ner upp till 10 kg på 10 veckor, eller anpassat efter dina mål.

Vad du kan förvänta dig:

Analys av dina vanor: Vi går igenom dina rutiner och skapar en hållbar plan som inte kräver extrema dieter.

Skräddarsytt träningsprogram: Enkelt och anpassat till din vardag, vare sig du jobbar vid ett skrivbord eller har ett aktivt jobb.

Uppföljning och stöd: Jag finns där för att följa upp dina framsteg och stötta dig hela vägen.

Mitt mål är att du ska ha kunskapen och självförtroendet att upprepa eller anpassa programmet efter dina behov, och göra det till en naturlig del av ditt liv.

Jag rekommenderar minst fyra coachingtillfällen för att vi ska kunna gå igenom allt noggrant och samtidigt följa upp dig under de första veckorna. Dessa är de viktigaste för att hitta rätt och säkerställa att du får en bra start och ser tydliga resultat direkt.

Se mer

Priser

Timpris

  • 499kr

Paketpriser

  • 5h 2495kr
  • 10h 4990kr

gratis lektioner

Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.

  • 30min

online

  • 499kr/h

Liknande Personlig träninglärare i Värmdö