

Johns och dess kontaktuppgifter har verifierats
John
- Timpris 499kr
- Svarstid 1h

499kr/h
Första lektionen gratis
- Personlig träning
- Fitness
- Kom i form
- Muskelbyggnad
Från elitmilitär till techproffs: Hur jag gick från att tappa formen till att skapa det mest effektiva sättet att gå ner i vikt, bränna fett och förbättra fokus – efter 15 år i Försvaret och 8 år inom
- Personlig träning
- Fitness
- Kom i form
- Muskelbyggnad
Kursplatser
Rekommenderad
John har varit rekommenderad För dess professionalism, undervisningsmetoder och kvaliteten på sina kurser. Ett bra val för att utvecklas med självförtroende.
Om John
John Swan har en mångsidig bakgrund inom både militären och techindustrin.
Efter nästan två decennier i en elit militär enhet, där han specialiserade sig på pedagogik och coachning i utmanande situationer, övergick han till en stillasittande roll inom mjukvaruutveckling.
Denna övergång ledde till utmaningar med hälsa och hållning, vilket inspirerade honom att utveckla ett effektivt träningsprogram som passar hans hektiska liv som förälder och professionell i techindustrin.
Johns passion för träning och hälsa, kombinerat med hans militära disciplin, har format hans filosofi om att vara i kontroll och att maximera prestation utan att spendera överdrivet mycket tid på gymmet.
Nu fokuserar han på att dela sin kunskap genom content creation, särskilt kring löpning och viktminskning, med målet att hjälpa andra upptagna yrkesverksamma att hitta balans mellan arbete, familj och fysisk hälsa.
Om lektionen
- Nybörjare
- Intermediär
- Avancerad
nivåer :
Nybörjare
Intermediär
Avancerad
- Engelska
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Engelska
Svenska
Min metod är enkel och effektiv:
Du kommer att gå ner i vikt, mestadels fett, bli starkare och framför allt prestera bättre. Mitt program bygger på 8 års erfarenhet där jag själv gång på gång har sett resultat. Det är en "booster" som kan hjälpa dig att gå ner upp till 10 kg på 10 veckor, eller anpassat efter dina mål.
Vad du kan förvänta dig:
Analys av dina vanor: Vi går igenom dina rutiner och skapar en hållbar plan som inte kräver extrema dieter.
Skräddarsytt träningsprogram: Enkelt och anpassat till din vardag, vare sig du jobbar vid ett skrivbord eller har ett aktivt jobb.
Uppföljning och stöd: Jag finns där för att följa upp dina framsteg och stötta dig hela vägen.
Mitt mål är att du ska ha kunskapen och självförtroendet att upprepa eller anpassa programmet efter dina behov, och göra det till en naturlig del av ditt liv.
Jag rekommenderar minst fyra coachingtillfällen för att vi ska kunna gå igenom allt noggrant och samtidigt följa upp dig under de första veckorna. Dessa är de viktigaste för att hitta rätt och säkerställa att du får en bra start och ser tydliga resultat direkt.
Rekommendationer
Rekommendationer kommer från lärarens familj, vänner och bekanta.
Det kan kännas som stora kliv att både ge sig in i träningsvärlden och sen fortsätta ta sin träning till nya nivåer. John har gett mig precis den vägledning och uppmuntran jag behövt på den resan. Med stor kunskap, lång erfarenhet och ett väldigt fint bemötande har han gett otroligt värdefull hjälp på vägen mot att nå mina mål och fortsätta våga utmana mig själv. /Anna-Karin
Jag har tränat med John ett tag nu och kan verkligen rekommendera honom. Han är proffsig och bryr sig verkligen om att man når sina mål. John anpassar träningen efter vad man behöver och man känner sig alltid sedd och stöttad. Jag har fått riktigt bra resultat och känner mig motiverad att fortsätta tack vare honom. Om du letar efter en pålitlig och engagerad tränare som verkligen bryr sig om dina framsteg, så är John ett grymt val!
Se fler recensioner
Priser
Timpris
- 499kr
Paketpriser
- 5h 2495kr
- 10h 4990kr
gratis lektioner
Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.
- 30min
online
- 499kr/h
Liknande Personlig träninglärare i Värmdö
-
![teacher_picture]()
Rasmus
Värmdö & Online- Ny
En språkkunnig personlig tränare. vill du komma igång med träningen eller kanske vill ge ditt barn en push för att komma igång. jag har tränat i 5år. bygga muskler, kampsport och funktionell träning.
- 375kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Crille
Lidingö & Online- Ny
Se hit! utbildad personlig tränare med 5 års erfarenhet av träning. allt från hit,cirkelfys,styrketräning och kampsport. vill du komma igång med träningen?. tveka inte att höra av dig!
- 279kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Astrid
Lidingö & Online- Erfaren lärare
Skräddarsydda samtal för att nå dina mål, bryta gamla mönster och skapa klarhet. jag vägleder dig i din karriär och hjälper dig ta nästa steg i livet. diplomerad personlig coach på lidingö och online.
- 550kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Robert oinas
Huddinge & Online- Ny
Jag erbjuder dig ett träningspass som är skräddarsytt just för dig. alla åldrar är välkomna! träningspassen är till ca 1 tim för att få ut det mesta av träningen. det är både kickboxning och fys t
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Tatjana
Åkersberga & Online- Ny
I support you in becoming your new & powerful you! we implement new routines for body, mind & soul and are taking care of healthy movement & relaxation. we create the perfect balance for your life.
- 550kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Anders
Stockholm- Ny
Personlig tränare med lång erfarenhet lär ut gymteknik och viktnedgång för nybörjare
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Sigurd
Stockholm & Online- Erfaren privatlärare
Certifierad fitnessinstruktör i body pump och gymträning, erbjuder individuella och grupplektioner för alla nivåer – både online och i haninge!
- 160kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Benjamin
Stockholm- Erfaren privatlärare
Personlig träning för ungdomar, med seriös intensitet och garanterade resultat. 5+ års erfarenhet av träning kost och hälsa, alltså tusentals timmar av kunskap och erfarenhet.
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Thao le diem
Stockholm & Online- Ny
Hatha yoga + pilates tränare språk: vietnamesiska, engelska, svenska. lärare i modersmål: vietnamesiska
- 320kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Gracie
Stockholm & Online- Ny
Jag är en engagerad tränare med bakgrund inom dansteknik och många års erfarenhet av balett och cheer, vilket har gett mig stark kroppskontroll, disciplin och förståelse för rörelse.
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Vafa
Stockholm & Online- Ny
Magdans fusion som lärs ut av vafa som har jobbat som magdans lärare i sverige och utomlands i 15 år.
- 280kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Ammeli
Stockholm & Online- Ny
Individanpassad träning för dina behov och mål. coach inom hälsa och träning, motivation och karriär.
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Karim
Stockholm & Online- Ny
Certified international yoga instructor in india, having 10 years experience of teaching hatha yoga, breathing techniques, mindfulness,... massage therapist doing thai massage and japanese techniques
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Erik
Stockholm & Online- Ny
Ung personlig tränare, tränat hela livet, ambitiös, energi, student, hjälp till med din kroppsform stora förändring
- 99kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Anish
Stockholm & Online- Ny
I have completed my education in fitness and personal training i am certified with ereps(european register of exercise professionals)eqf level 4.
- 150kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Caio
Älvsjö & Online- Ny
-track and field master athlete and coach -combat sports teacher -i give classes and training on -strength and conditioning, sprinting and running -combat sports (brazilian jiu jistu, kickboxing, m
- 383kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Per
Stockholm & Online- Ny
Personlig tränare med expertis inom både vardagsträning och kondition och muskelbyggnad. certifierad pt certifierad löpcoach certifierad inom hypertrofi
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Leon
Solna & Online- Ny
Personlig tränare – mma & styrketräning vill du ta din träning till nästa nivå? jag erbjuder personlig träning inom både mma och styrketräning! oavsett om du är nybörjare eller erfaren, hjälper jag
- 299kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Elis
Stockholm & Online- Ny
Elit gymnast med 7 års erfarenhet av gym. hjälper alla nivåer att nå sina fitness mål, bygga sin dröm fysik, bli lean och bygga muskler!
- 450kr/h
- Första lektionen gratis
-
![teacher_picture]()
Anja
Malmö- Superlärare
Jag är en masterprofessor i idrott. jag arbetade i grund- och gymnasieskolor som idrottslärare. jag var assisterande tränare i karate. jag har erfarenhet av idrottares psykologi. jag var assistent i v
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom personlig träning




















