Första lektionen gratis
Tristan
- Timpris 387kr
- Svarstid 1h
387kr/h
Kontakta läraren
Första lektionen gratis
- Personlig träning
- Muskelbyggnad
- Mage, rumpa, lår
Träna smart från start – personlig tränare för unga killar & tjejer 10 års erfarenhet – personlig träning för styrka & fysik
- Personlig träning
- Muskelbyggnad
- Mage, rumpa, lår
Kursplatser
Om Tristan
Certifierad personlig tränare med 10 års erfarenhet – specialiserad på muskelbyggnad och formtoppning. Jag erbjuder individuell träning med fokus på säkerhet, teknik och långsiktiga resultat.
Lektionerna är anpassade för nybörjare (16–25 år) och skräddarsys efter dina mål. Jag ser till att du får professionell coachning, tydlig struktur och kontinuerlig uppföljning för att du ska nå dina resultat snabbt och hållbart
Se mer
Om lektionen
- Alla nivåer
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Svenska
Teknik och metod
Jag fokuserar på korrekt teknik, progressiv träning och individanpassade program. Jag använder beprövade principer inom styrketräning och muskelbygge, kombinerat med motiverande coachning och smart planering.
Träningen innehåller:
Basövningar (t.ex. knäböj, marklyft, pressar)
Kroppsviktsövningar för funktionell styrka
Kondition och core för helhet och hållbarhet
Kost- och återhämtningsråd efter behov
Målet är att du ska få snabba men hållbara resultat, samtidigt som du lär dig att träna självständigt på rätt sätt.
Lektionernas längd
Standardpass: 55–60 minuter
Introduktionspass: 30 minuter (teknikgenomgång, målformulering)
Onlineprogram eller uppföljning: 20–30 minuter via video eller telefon
Kvalifikationer och erfarenhet
Certifierad personlig tränare (t.ex. SAFE Education / The Academy – du kan fylla i din faktiska utbildning)
10+ års erfarenhet inom styrketräning, fitness och coachning
Har hjälpt över 100+ klienter i åldern 16–60 att nå sina mål
Tidigare arbete med både nybörjare och erfarna atleter
Vem mina lektioner passar för
Nivå: Nybörjare till medelnivå
Ålder: 16–25 år (fokus) men även öppet för äldre
Målgrupp: Du som vill:
Bygga muskler
Gå ner i fettprocent
Komma i bättre form inför t.ex. studenten, sommaren eller idrott
Lära dig styrketräning från grunden på rätt sätt
Se mer
Priser
Timpris
- 387kr
Paketpriser
- 5h 1935kr
- 10h 3870kr
online
- 387kr/h
gratis lektioner
Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.
- 1h
Liknande Personlig träninglärare i Norrbotten
PT-Emil
Stockholm & Online
- 499kr/h
Zakaria
Halmstad & Online
- 279kr/h
Josefine
Torslanda & Online
- 189kr/h
Marissa
Uppsala & Online
- 370kr/h
- Första lektionen gratis
Nikita
Malmö & Online
- 400kr/h
Anna
Lund & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Francesca
Stockholm & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Joel
Helsingborg & Online
- 500kr/h
Abdelbasset
Umeå & Online
- 199kr/h
Victor
Stockholm & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Thimmy
Skarpnäck & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Karim
Malmö & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Sigurd
Stockholm & Online
- 160kr/h
- Första lektionen gratis
David
Uppsala
- 229kr/h
- Första lektionen gratis
Herolinda
Malmö & Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
Jens
Malmö & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Toros
Skärholmen & Online
- 2999kr/h
- Första lektionen gratis
Alex
Skoghall & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Peter
Göteborg & Online
- 850kr/h
- Första lektionen gratis
Rebecca
Göteborg & Online
- 495kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom personlig träning
