Första lektionen gratis
Profilen Eyob och dess kontaktuppgifter har verifierats av våra experter
Eyob
- Timpris 150kr
- Svarstid 24h
-
Elever1
Antal studenter som Eyob har stöttat sedan de kom till Superprof
Antal studenter som Eyob har stöttat sedan de kom till Superprof
150kr/h
Kontakta läraren
Första lektionen gratis
- Personlig träning
- Fitness
- Kom i form
- Muskelbyggning
- Hopprep
Undervisning ifitness vill hjälpa de som behöver hjälp. Ni kan ha ett stort förtroende på mig utvecklingen kommer att synas
- Personlig träning
- Fitness
- Kom i form
- Muskelbyggning
- Hopprep
Kursplatser
Om Eyob
Jag är en vanlig person med ett stort intresse för träning, hälsa och att må bra. Jag har lärt mig mycket på egen hand genom att testa, läsa och träna hårt. Nu vill jag dela med mig av det jag har lärt mig till andra som också vill komma i form, bygga muskler eller bara må bättre i vardagen. Jag tror på att träning ska vara något man mår bra av – både fysiskt och mentalt.
Se mer
Om lektionen
- Alla nivåer
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Svenska
Grundläggande lektioner (nivå 1)
1. Vad är fitness? – Styrka, uthållighet, rörlighet & hälsa
2. Kroppens energisystem – Hur vi bränner fett och bygger muskler
3. Styrketräning 101 – Teknik, reps, set & progression
4. Konditionsträning – Intervall vs lågintensiv cardio
5. Återhämtning – Sömn, vila och överträning
6. Kostens grunder – Protein, kolhydrater och fett
7. Vanliga träningsmyter – Vad stämmer egentligen?
Fördjupning (nivå 2)
8. Periodisering – Hur man planerar långsiktig träning
9. Hur man bygger muskler effektivt – Hypertrofiträning
10. Fettförbränning utan magi – Vad som faktiskt funkar
11. Mobilitet & skadeförebyggande träning
12. Mental träning & motivation – Håll igång i längden
13. Kosttillskott – Vad är värt pengarna?
14. Hur man mäter framsteg – Vikt, mått, prestation & känsla
Avancerat (nivå 3)
15. Biohacking inom träning – Tekniker för maxprestation
16. Fitness för idrottare – Explosivitet, snabbhet & koordination
17. Träningsdata & analys – Pulszoner, appar och wearables
18. Bygga ett eget träningsprogram – Från mål till plan
19. Livsstil som atlet – Sömn, stress, kost och disciplin
20. Fitness & teknologi – AI, appar och framtidens träning
Se mer
Priser
Timpris
- 150kr
Paketpriser
- 5h 750kr
- 10h 1500kr
online
- 150kr/h
gratis lektioner
Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.
- 1h
Liknande Personlig träninglärare i Kungsängen
Haseeb
Upplands Väsby & Online
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
Bharathi
Upplands Väsby & Online
- 200kr/h
- Första lektionen gratis
Dennis
Sollentuna & Online
- 1000kr/h
- Första lektionen gratis
Nayonika
Hässelby & Online
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
Jonas
Bålsta & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Shah Abdulhamid
Solna
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
Vikram
Sundbyberg & Online
- 381kr/h
- Första lektionen gratis
Daniel
Bromma
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
Leon
Solna & Online
- 299kr/h
- Första lektionen gratis
Veronica
Danderyd
- 800kr/h
- Första lektionen gratis
Raha
Solna & Online
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
Sigurd
Stockholm & Online
- 160kr/h
- Första lektionen gratis
Per
Stockholm & Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
Ammeli
Stockholm & Online
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
Thao Le Diem
Stockholm & Online
- 320kr/h
- Första lektionen gratis
Jakob
Stockholm & Online
- 199kr/h
- Första lektionen gratis
Karim
Stockholm & Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
Erik
Stockholm & Online
- 1kr/h
- Första lektionen gratis
Anish
Stockholm & Online
- 150kr/h
- Första lektionen gratis
Vafa
Stockholm & Online
- 280kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom personlig träning
