Första lektionen gratis
Profilen Jonas och dess kontaktuppgifter har verifierats av våra experter
Jonas
- Timpris 350kr
- Svarstid 1h
350kr/h
Kontakta läraren
Första lektionen gratis
- Personlig träning
- Fitness
- Kom i form
- Muskelbyggnad
- Stretching
Examen på Molkoms folkhögskola som hälsotränare, Jobbar aktivt som PT och har hjälp över 100 människor nå sina mål och över 3000 praktiska timmar med klinter, Jag brinner för att hjälpa dig hitta en b
- Personlig träning
- Fitness
- Kom i form
- Muskelbyggnad
- Stretching
Kursplatser
-
Hemma hos Jonas : Bålsta
- Online
-
Om Jonas
Om mig
Jag arbetar som personlig tränare och coach med ett helhetsperspektiv på hälsa, rörelse och livsstil. För mig handlar det inte om snabba lösningar, färdiga mallar eller prestation till varje pris – utan om att förstå människan bakom målen.
Min erfarenhet har lärt mig att hälsa ser olika ut för olika personer. Livets förutsättningar, tidigare erfarenheter, skador, stress och mentalt välmående spelar alla en avgörande roll. Därför utgår jag alltid från individen och det som faktiskt är möjligt och hållbart i vardagen.
Jag brinner för att hjälpa människor att:
hitta tillbaka till sig själva och sin riktning
skapa vanor som går att leva med över tid
bygga styrka, rörelseglädje och trygghet utifrån sina egna förutsättningar
I mitt arbete kombinerar jag kunskap, erfarenhet och lyhördhet. Jag tror på enkelhet, tydlighet och på att verklig förändring sker steg för steg – inte genom press, utan genom förståelse.
Undervisningen jag erbjuder är tänkt att ge dig insikter, perspektiv och verktyg som du kan använda direkt i ditt liv. Målet är inte att du ska bli “duktig”, utan att du ska känna dig mer grundad, mer självständig och mer i kontakt med vad som faktiskt fungerar för dig.
Se mer
Om lektionen
- Alla nivåer
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Svenska
Introduktion till lektionen
Först och främst går vi igenom vad det är du faktiskt vill uppnå. Inte vad du borde vilja, eller vad någon annan tycker är rätt – utan vad som är meningsfullt och realistiskt för dig, utifrån din vardag och dina förutsättningar.
Under lektionerna kan du förvänta dig att vi:
tydliggör dina mål och varför de är viktiga för dig
skiljer på kortsiktiga önskningar och långsiktiga behov
identifierar vad som är påverkbart just nu och vad som kan få vänta
Vi arbetar med ett helhetsperspektiv där kropp, vanor och mentalt förhållningssätt hänger ihop. Fokus ligger inte på prestation eller perfektion, utan på hållbara förändringar som går att leva med över tid.
Du kommer få:
enkla och begripliga förklaringar
konkreta exempel som går att applicera direkt i vardagen
utrymme för reflektion och egna insikter
Målet med undervisningen är att du ska:
få ökad förståelse för dig själv och dina behov
känna större trygghet i dina val
få verktyg som hjälper dig framåt, steg för steg
Allt anpassas efter dig – din situation, din erfarenhet och din nivå. Det finns inga färdiga mallar som alla ska passa in i. Vi utgår från där du är, och bygger vidare därifrån.
Se mer
Priser
Timpris
- 350kr
Paketpriser
- 5h 1750kr
- 10h 3500kr
online
- 350kr/h
gratis lektioner
Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.
- 1h
Liknande Personlig träninglärare i Bålsta
Tina
Bålsta & Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
Leon
Solna & Online
- 299kr/h
- Första lektionen gratis
Sigurd
Stockholm & Online
- 160kr/h
- Första lektionen gratis
Thao Le Diem
Stockholm & Online
- 320kr/h
- Första lektionen gratis
Jakob
Stockholm & Online
- 199kr/h
- Första lektionen gratis
Vafa
Stockholm & Online
- 280kr/h
- Första lektionen gratis
PT-Emil
Stockholm & Online
- 499kr/h
Josefine
Torslanda & Online
- 189kr/h
Marissa
Uppsala & Online
- 370kr/h
- Första lektionen gratis
Nikita
Malmö & Online
- 400kr/h
Anna
Lund & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Joel
Helsingborg & Online
- 500kr/h
Abdelbasset
Umeå & Online
- 199kr/h
Victor
Stockholm & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Francesca
Stockholm & Online
- 500kr/h
Zakaria
Halmstad & Online
- 279kr/h
Thimmy
Skarpnäck & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Karim
Malmö & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
David
Uppsala
- 229kr/h
- Första lektionen gratis
Herolinda
Malmö & Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom personlig träning
