Maria Alexandra

Timpris 450kr
Svarstid 1h

450kr/h

Se lärarna inom personlig träning

Tyvärr är den här läraren inte tillgänglig

Personlig träning
Fitness
Kom i form
Muskelbyggnad
Aerobic

Personlig träning med elitidrottare – hjälper dig med löpning, simning och/eller styrketräning – online & IRL!

Personlig träning
Fitness
Kom i form
Muskelbyggnad
Aerobic

Kursplatser

- Hemma hos Maria Alexandra : Nacka
- Online
- hemma eller på offentlig plats : kan resa max 20 km från Nacka

Om Maria Alexandra

Personlig träning med elitidrottare – få resultat med rätt strategi!

Vill du bli starkare, snabbare och mer uthållig? Vill du gå ner i vikt, förbättra din löpning eller lära dig att crawla? Jag hjälper dig att nå dina mål – oavsett om du är nybörjare eller satsar mot en specifik prestation!

Om mig:
Elitidrottare i både simning och löpning (PB 5 km: 17:12, 10 km: 36:42)
Aktiv inom swimrun och deltar i VM i september
Legitimerad idrotts- och matematiklärare (10+ års erfarenhet av coaching & undervisning)
Studerar till personlig tränare (licens juni 2025)
Tränar själv simning, löpning, styrketräning och dans

Jag kan hjälpa dig med:
Viktminskning & allmän träning
Löpning – bli snabbare & uthålligare
Simning – teknik & crawlträning
Styrketräning – gymupplägg & ökad styrka
Träningsplanering & motivation
Idrottsspecifik träning & tävlingsförberedelse

Hur vi kan jobba tillsammans:
Personliga träffar eller onlinecoaching
Individuellt anpassade träningsupplägg
Kostrådgivning & helhetsstrategier

Redo att ta nästa steg? Hör av dig så tar vi din träning till en ny nivå!

Om lektionen

Min syn på privatundervisning & hur jag undervisar
Jag ser privatundervisning som en möjlighet att ge individanpassad coaching och hjälpa dig nå dina mål på ett effektivt och hållbart sätt. Oavsett om du vill bli snabbare, starkare, mer uthållig eller förbättra din teknik, skapar jag ett upplägg anpassat efter dig och dina förutsättningar.

Min metod bygger på:
Individanpassad träning – Vi utgår från din nuvarande nivå och dina mål.
Teknik & progression – Fokus på rätt teknik och stegvis utveckling för hållbara resultat.
Helhetsperspektiv – Jag tar hänsyn till din livsstil, återhämtning och motivation.
Vetenskap & erfarenhet – Kombination av min elitidrottsbakgrund och akademisk kunskap.

Lektionernas längd: 45-90 minuter beroende på behov.
Format: Fysiska träffar eller onlinecoachning.
För vem: Alla nivåer – från nybörjare till elit, unga som vuxna.

Jag är elitidrottare i simning och löpning (5 km: 17:12, 10 km: 36:42) och satsar just nu på Swimrun-VM. Med över 10 års erfarenhet som idrotts- och matematiklärare samt pågående PT-utbildning vid Högskolan i Gävle (licens i juni), har jag en bred och djup kunskap inom träning och coaching.

Vill du komma i form, förbättra din löpning, lära dig crawl, öka din styrka eller få en hållbar träningsplan? Då hjälper jag dig gärna!

Personlig träning med elitidrottare – hjälper dig med löpning, simning och/eller styrketräning – online & IRL!

Kursplatser

Om Maria Alexandra

Om lektionen

Priser

Timpris

Paketpriser

online

Liknande Personlig träninglärare i Nacka

Personlig coaching - skräddarsytt styrketräningsupplägg, fysiskt eller online, för alla nivåer. utbildad individuell tränare.

Har 11-års erfarenhet som pt, styrketränat i 17 år. jag finns för dig som vill nå ditt fitnessmål, uppgradera hälsan på gym i sthlm. mobilnummer: nollsjunoll sjuttiosju sextiosex fyra åtta fem.

Jag kan coacha i styrketräning och calesthenics. samt vara läxhjälp i matte, historia, fysik

Personlig tränare med lång erfarenhet lär ut gymteknik och viktnedgång för nybörjare

Lång erfarenhet av personlig träning samt massage terapeut inom axelsons education! .

Personlig träning – 13 års erfarenhet som boxare, hjälp att nå dina träningsmål

Certified basi pilates specialist with 10+ years experience offering personalized class tailored to your body and goals. i focus on posture alignment, pre/postnatal care, and rehab strength for senior

Certifierad fitnessinstruktör i body pump och gymträning, erbjuder individuella och grupplektioner för alla nivåer – både online och i haninge!

Personlig träning för ungdomar, med seriös intensitet och garanterade resultat. 5+ års erfarenhet av träning kost och hälsa, alltså tusentals timmar av kunskap och erfarenhet.

Coach inom personlig träning, kost,nutrition, holistiskt hälsa, breathwork & yoga med stor förståelse för psykologi, pedagogik och beetende mönster

Passionerad för träning och hälsa. har själv genomgått en naturlig viktnedgång på 55kg och drivs av att hjälp folk med att adressera både den mentala och fysiska biten i att förbättra sin hälsa.

Jag hjälper även nybörjare i tennis för 1-3 personer per gång. jag tar betalt för banan och tid för undervisningen per person. har tränat andra flera år och jag fixar tider när ni helst kan och vill.

Utbildad fystränare och far. fysisk aktivitet på recept. arbetet som personlig tränare i 14 år.

Hatha yoga + pilates tränare språk: vietnamesiska, engelska, svenska. lärare i modersmål: vietnamesiska

Graduated exercise science in greece. over 10 years experience in muscle building and fat loss. coached over 50+ clients to success

Jag är en engagerad tränare med bakgrund inom dansteknik och många års erfarenhet av balett och cheer, vilket har gett mig stark kroppskontroll, disciplin och förståelse för rörelse.

Examen från fryshuset gymnasium. jag har tränat i över 13 år. spelat massa olika sporter och varit aktiv av hemmaträning och gym i 2 år

Licensierad personlig tränare och kostrådgivare med 9 års erfarenhet. jag hjälper dig bygga styrka, gå ner i vikt och skapa hållbara vanor för livet

Fysisk träning, stretching, pilates, golvstång för barn, ungdomar och vuxna. privatundervisning för att förbättra din fysiska kondition.

Personlig träning för dig som faktiskt vill se resultat. effektiv träning anpassad efter dina mål

Personlig träning med elitidrottare – hjälper dig med löpning, simning och/eller styrketräning – online & IRL!

Kursplatser

Om Maria Alexandra

Om lektionen

Priser

Timpris

Paketpriser

online

Liknande Personlig träninglärare i Nacka

Personlig coaching - skräddarsytt styrketräningsupplägg, fysiskt eller online, för alla nivåer. utbildad individuell tränare.

Har 11-års erfarenhet som pt, styrketränat i 17 år. jag finns för dig som vill nå ditt fitnessmål, uppgradera hälsan på gym i sthlm. mobilnummer: nollsjunoll sjuttiosju sextiosex fyra åtta fem.

Jag kan coacha i styrketräning och calesthenics. samt vara läxhjälp i matte, historia, fysik

Personlig tränare med lång erfarenhet lär ut gymteknik och viktnedgång för nybörjare

Lång erfarenhet av personlig träning samt massage terapeut inom axelsons education! .

Personlig träning – 13 års erfarenhet som boxare, hjälp att nå dina träningsmål

Certified basi pilates specialist with 10+ years experience offering personalized class tailored to your body and goals. i focus on posture alignment, pre/postnatal care, and rehab strength for senior

Certifierad fitnessinstruktör i body pump och gymträning, erbjuder individuella och grupplektioner för alla nivåer – både online och i haninge!

Personlig träning för ungdomar, med seriös intensitet och garanterade resultat. 5+ års erfarenhet av träning kost och hälsa, alltså tusentals timmar av kunskap och erfarenhet.

Coach inom personlig träning, kost,nutrition, holistiskt hälsa, breathwork & yoga med stor förståelse för psykologi, pedagogik och beetende mönster

Passionerad för träning och hälsa. har själv genomgått en naturlig viktnedgång på 55kg och drivs av att hjälp folk med att adressera både den mentala och fysiska biten i att förbättra sin hälsa.

Jag hjälper även nybörjare i tennis för 1-3 personer per gång. jag tar betalt för banan och tid för undervisningen per person. har tränat andra flera år och jag fixar tider när ni helst kan och vill.

Utbildad fystränare och far. fysisk aktivitet på recept. arbetet som personlig tränare i 14 år.

Hatha yoga + pilates tränare språk: vietnamesiska, engelska, svenska. lärare i modersmål: vietnamesiska

Graduated exercise science in greece. over 10 years experience in muscle building and fat loss. coached over 50+ clients to success

Jag är en engagerad tränare med bakgrund inom dansteknik och många års erfarenhet av balett och cheer, vilket har gett mig stark kroppskontroll, disciplin och förståelse för rörelse.

Examen från fryshuset gymnasium. jag har tränat i över 13 år. spelat massa olika sporter och varit aktiv av hemmaträning och gym i 2 år

Licensierad personlig tränare och kostrådgivare med 9 års erfarenhet. jag hjälper dig bygga styrka, gå ner i vikt och skapa hållbara vanor för livet

Fysisk träning, stretching, pilates, golvstång för barn, ungdomar och vuxna. privatundervisning för att förbättra din fysiska kondition.

Personlig träning för dig som faktiskt vill se resultat. effektiv träning anpassad efter dina mål

Dela

Verifierad lärarprofil

nivåer

Lektionerna är tillgängliga på följande språk

Recensioner

Évaluations

Rekommendationer

gratis lektioner

Rapportera den här annonsen