Profilen Helene och dess kontaktuppgifter har verifierats av våra experter
Helene
- Timpris 350kr
- Svarstid 1h
350kr/h
Se lärarna inom yoga
Tyvärr är den här läraren inte tillgänglig
- Yoga
- Yin yoga
Mindful Yinyoga - mjuk i kroppen, mjuk i sinnet - mindfulness i symbios med yinyoga
- Yoga
- Yin yoga
Kursplatser
Om Helene
Mindfulnessinstruktör steg 1 och 2 samt påbyggnad i mindfulness och medkänsla, mindfulness på arbetet och mindfulness och medkänsla. Utbildad på Mindfulnesscenter, Sveriges största instruktörsutbildning.
Yinyogautbildning via Magdalena Macweldt. Yogalärare på studio YogaOMcenter i Göteborg och är kursledare på Medborgarskolan i mindfulness.
Se mer
Om lektionen
- Alla nivåer
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Svenska
Yinyoga är en inkännande, mjuk och avslappnande yogaform, med fokus på kroppens så kallade yinpartier - skelett, bindväv, ligament, leder och inre organ. Den lämpar sig för oss att hitta in i vårt lugn-och-ro-system och att lära känna kroppens gränser. Vi arbetar främst med rygg, höfter, ben och framsida och de flesta ställningar är sittande eller liggande och ökar flexibiliteten i höfter, ben och rygg.
I yinyogan låter vi kroppen styra var vi landar i positionerna och håller dessa ställningar i 3-5 minuter.
Minfulness + yinyoga
Kombinationen yinyoga och mindfulness är oslagbarhär hittar vi in i att träna förmågor såsom acceptans, tålamod, tillit och medkänsla med oss själva, samtidigt som vi mjukar upp vår kropp.
Mindful Yinyoga väver därför vackert tillsammans träning i medveten närvaro i både kropp och sinne - en möjlighet att mjukna, grunda sig och slappna av samt hitta in i det innersta av våra tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.
Utgår från dina förutsättningar
Du behöver inte ha några förkunskaper för att träna eftersom du alltid utgår från dina egna förutsättningar.
Kan alla träna?
Ja, alla kan träna mindful yinyoga. Eftersom det är en mjuk och inkännande yogaform där vi använder en del hjälpmedel/props för att stötta och hjälpa oss att slappna av i olika positioner så lämpar den sig för alla. Att bli mer medveten om vad som händer i kroppen och sinnet kan alla också träna.
I en tid när vi tillbringar mycket tid sittande, utsätts för mycket stress och distraktioner, behöver vi hitta in i lugn och återhämtning. Här är Mindful Yin fantastisk i sin kombination av medveten närvaro i kropp och sinne och träning med fascian.
Se mer
Priser
Timpris
- 350kr
Paketpriser
- 5h 1750kr
- 10h 3500kr
online
- 350kr/h
Liknande Yogalärare i Göteborg
Luis
Göteborg
- 500kr/h
Armita
Stockholm & Online
- 600kr/h
Sofia
Malmö & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Rebecca
Stockholm & Online
- 700kr/h
- Första lektionen gratis
Emelia
Uppsala & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Karen
Malmö & Online
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
Naofal
Stockholm & Online
- 800kr/h
- Första lektionen gratis
Katia
Stockholm & Online
- 230kr/h
Benjamin
Lund & Online
- 600kr/h
- Första lektionen gratis
Sarah
& Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
Nina
Ramsjö & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Malin
Stockholm & Online
- 450kr/h
- Första lektionen gratis
Bodil
Karlstad & Online
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
Valentina
Göteborg & Online
- 450kr/h
- Första lektionen gratis
Madelene
Helsingborg & Online
- 550kr/h
- Första lektionen gratis
Annette
Norrtälje & Online
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
Eva
Häljarp & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Taino
& Online
- 490kr/h
- Första lektionen gratis
Louise
Malmö & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Natalia
Hässelby & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom yoga
