Första lektionen gratis
Profilen Louise och dess kontaktuppgifter har verifierats av våra experter
Louise
- Timpris 350kr
- Svarstid 1h
350kr/h
Kontakta läraren
Första lektionen gratis
- Yoga
Louise Buenafe Mistén erbjuder lektioner med LUGN & STARK YOGA - hemma hos dig eller online
- Yoga
Kursplatser
- Online
-
hemma eller på offentlig plats : kan resa max 30 km från Malmö
Om Louise
Jag heter Louise Buenafe Mistén och har examen i yoga-andning från prestigefyllda YogaBody Academy, med Lucas Rockwood som lärare. Med personlig erfarenhet av kroniska besvär har jag hittat en tillflykt i yogans värld, och då framförallt i yoga-andningen (kallas även pranayama). Med hjälp av olika andningsmönster kan jag idag medvetet reglera smärtnivåerna och lindra exempelvis stress.
Jag är mycket fascinerad av kroppens anatomi, och hur vi kan dra nytta av den egna kroppens funktioner i en rad olika situationer. Med många år som dansare och klättrare tycker jag att det är viktigt att kombinera förståelse för hur kroppen fungerar med praktiska övningar och vardaglig träning för att låta nervsystemet vänja sig. Utan den teoretiska förståelsen är risken större att yoga- och/eller andningsövningarna används felaktigt, och i värsta fall skapar skada istället för nytta. Undervisningen kombinerar mer traditionella yogaövningar och -rörelser med andnings-övningar för att mjuka upp vävnader och stretcha ömma muskler.
Du som elev söker troligtvis möjligheter att minska vardagsstressen och reglera energinivåerna jämnt över dagen. Kanske upplever du dig extra seg precis efter lunchen, eller behöver kicka igång dig själv inför den viktiga företagspresentationen. Kanske önskar du extra fokus på golfbanan, eller bara lättare komma ner i varv efter att arbetspasset är slut. Eller vill du möjligen ha lite lindring i axlar och nacke efter att ha suttit många timmar vid datorn? Oavsett så är du varmt välkommen att höra av dig!
Se mer
Om lektionen
- Alla nivåer
- Svenska
Lektionerna är tillgängliga på följande språk :
Svenska
Vi går igenom både teorin och praktiken för att skapa full förståelse för när och hur en viss övning kan användas. Genom att ha koll på anatomin och hur vår andning påverkar nervsystemet kan vi reglera kroppen utifrån dagsform och aktivitet.
Övningar varvas med teoretiska genomgångar, och följs alltid upp med något att träna på inför nästa lektionstillfälle.
- Funktionell yoga
- Lindra stress och minska värk
- Öka fokus och skapa balans i kroppen
- Yoga-andningsövningar
- Traditionella yogaövningar för att mjuka upp vävnader och stela muskler
Se mer
Priser
Timpris
- 350kr
Paketpriser
- 5h 1550kr
- 10h 3100kr
online
- 350kr/h
resa
- + R79kr
gratis lektioner
Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.
- 1h
Liknande Yogalärare i Malmö
Karen
Malmö & Online
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
Maya
Malmö & Online
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
Benjamin
Lund & Online
- 600kr/h
- Första lektionen gratis
Luis
Göteborg
- 500kr/h
Armita
Stockholm & Online
- 600kr/h
Kalpna
Göteborg & Online
- 250kr/h
- Första lektionen gratis
May
Sollentuna & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Emelia
Uppsala & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Anca
Karlskrona & Online
- 444kr/h
- Första lektionen gratis
Katia
Stockholm & Online
- 230kr/h
Valentina
Göteborg & Online
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
Rebecca
Stockholm & Online
- 700kr/h
- Första lektionen gratis
ANSHUL
Stockholm & Online
- 150kr/h
- Första lektionen gratis
Sarah
& Online
- 400kr/h
- Första lektionen gratis
Arianna
Stockholm & Online
- 450kr/h
- Första lektionen gratis
Nina
Ramsjö & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Malin
Stockholm & Online
- 450kr/h
- Första lektionen gratis
Nataliia
Stockholm & Online
- 350kr/h
- Första lektionen gratis
Bodil
Karlstad & Online
- 300kr/h
- Första lektionen gratis
Elif
Stockholm
- 500kr/h
- Första lektionen gratis
-
Se lärarna inom yoga
