Första lektionen gratis

Klára

Timpris 300kr
Svarstid 1h

300kr/h

Första lektionen gratis

Yoga
Hatha yoga
Vinyasa

1 year yoga therapy training at Charles university in Prague, Czech Republic, RYT200 in Hatha jóga (2006 Prague Yoga), RYT200 (2025 Karma Yoga, Prague) and 18 years of Yoga practice with focus on auto

Yoga
Hatha yoga
Vinyasa

Kursplatser

- Online

Om Klára

I worked as gymnastics teachers assistant in my teens and then moved to Yoga. In 2006 I received my first RYT200 Hatha Yoga teacher training certificate in Prague Yoga studio and began to teach group classes immediately. Besides yoga, I worked as a sport masseur.

10 years later was I diagnosed with autoimmune disease - Ankylosing spondylitis - which often prevented me from walking. Intuitively, I softened a lot of my daily activities and began to demand less from myself. No more never-ending to-do lists. Just few tasks and kind self-pat on the shoulder. 🫂

Thanks to gentle regular yoga, soft walks, mindfullness breathing and nutrition the symptoms eased.

My recommendation and classes are not
a substitute for medical advice and the use of medicine in any way. I believe we can add to the medical help also a movement and self-care that is not in contradiction with your doctors advice and meds.

I like to be the support on your way through gentle healthy movement. A reminder that movement is joy and not a race.

In 2018/2019 I studied yoga therapy course at Charles University in Prague to learn more about physiotherapy and yoga for recovery.

In 2025 I completed another RYT200 in Hatha yoga and focused on yoga for healthy fascia. That was in Karma Yoga studio in Prague. Keeping fascia flexible and hydrated is a milestone to health. For flexibility support I use soft “hedgehog” ball and a soft roll.

I am enthusiastic about foot-flexibility and correct use of our feet when standing and walking. I teach this just with a help of a chair and towel roll under the feet. I believe that our body grows old from our feet so I help my students to keep their feet flexible and strong to support their posture.

I believe that making 5min on our yoga mats daily into our self-care ritual can go a long way. It doesn’t matter if we will stay just 5 min or we are in mood to practice longer. It’s not the time. It’s the habit to check on ourselves kindly️️

Om lektionen

60 minutes online class

You will need: yoga mat, blanket and maybe yoga blocks, chair and towel roll.

We begin where you are. With what movement you like and what reminds you you are perfect the way you are now.

Then I need to hear your obstacles and difficulties and your goals.

Here are some of my students goals:

*put on socks without having to sit down (improve flexibility and stability)

*find calm in mids of stressful work (improve self awareness and kindness)

* growing old gracefully (cherishing own experiences and wisdom)

* building daily yoga routine that develops with the student (setting own healthy boundaries to nourish own body and mind)

* meeting others on the mat for experience and inspiration

I prepare the class based on your needs. Slow flow, stretch, dynamic or rather relax on yoga mat with inspirational stories. The class will always grow from your state in the moment.

I can prepare a 5-classes plan so you can learn your favorite moves and practice on your own.

Priser

Timpris

300kr

Paketpriser

5h 1500kr
10h 3000kr

gratis lektioner

Använd den kostnadsfria lektionen för att lära känna din lärare och ta reda på om hen har möjlighet att ge dig den hjälp du behöver.

online

300kr/h

1 year yoga therapy training at Charles university in Prague, Czech Republic, RYT200 in Hatha jóga (2006 Prague Yoga), RYT200 (2025 Karma Yoga, Prague) and 18 years of Yoga practice with focus on auto

Kursplatser

Om Klára

Om lektionen

Priser

Timpris

Paketpriser

gratis lektioner

online

Liknande Yogalärare i Stockholm

Your personal certified yoga instructor with 10+ years of experience | trained in india | vinyasa, hatha, ashtanga & medical yoga

Certifierad synergy yoga-lärare med internationell utbildning undervisar nybörjare och fortsättningsnivå online för att skapa bättre hälsa i lederna, bättre balans, rörlighet och för ökad energi.

Just nu är jag fullbokad, men alltid tillgänglig att svara på meddelanden! ryt, yoga union, bali, undervisar yoga i en positiv och avslappnad miljö från nybörjare till avancerade.

Kundalini yoga classes and breathwork sessions with nataliia to support your wellbeing and energy.

Certified hatha yoga teacher specialised in thyroid and autoimmune health, hormonal balance, lymphatic flow, and breathwork

Jag är en 200 ryt utbildad i hatha yoga, certifierad av yoga alliance. kan undervisa också andningstekniker och olika typ av meditationer som passar på alla nivåer.

200ryt hatha och yin lärare jag skapar en härlig upplevelse som hjälper dig att känna dig mer avslappnad och mindre stressad i ditt dagliga liv, samtidigt som du håller dig/kommer i form. jag design

Certifierad yogalärare. undervisar öppen nivå samt individuell anpassade lektioner. vi går tillsammans igenom vad du vill jobba på, om du har specifika mål eller bara vill känna ett inre lugn.

Certified hatha yoga teacher offering strength, flexibility, balance and mindful practice for all levels

Health & organic happiness are the keys to keep an enjoyable journey, let’s together experience how yoga leads the way…

Yogalärare certifierad via yoga alliance. jag guida dig genom andning och rörelse att komma i kontakt med din kropp, skäl och sinne. namaste!

Yoga konsten där kroppen är instrumentet, och andningen är bränsle som kommer göra kroppen göra asanas.

Personlig och trygg yoga online – bättre hållning, mindre stress och mer energi

Hello! i’m kalpna, a passionate and certified yoga teacher with over 10 years experience.certified in postnatal, prenatal- spritual yoga for devine baby, ryt 500, ycb yoga teacher & evaluator, hatha

Yoga, acroyoga och danslärare ger privatlektioner för barn, unga, vuxna och funkis

Internationellt certifierad yogalärare med brinnande intresse för att guida dig in till välmående, närvaro och stärka fysisk och mental hälsa. du kan vara invigd i yoga eller helt nybörjare.

En yogapraktik där uråldrig kunskap möter modern vetenskap för att stödja din naturliga självläkning.

"yoga är inte bara en kroppsövning; det är en resa av balans, andning och inre styrka."

200ryt i hatha yoga samt 30ryt i yin yoga. specialiserar mig i klassisk hatha yoga med mycket fokus på korrekta poser, andning och meditation. allt med fokus på att finna balans och kontakt.

Medicinsk utbildad. yogalärare. ger lektioner i medicinsk yoga samt hatha yoga privat eller i grupp online.

1 year yoga therapy training at Charles university in Prague, Czech Republic, RYT200 in Hatha jóga (2006 Prague Yoga), RYT200 (2025 Karma Yoga, Prague) and 18 years of Yoga practice with focus on auto

Kursplatser

Om Klára

Om lektionen

Priser

Timpris

Paketpriser

gratis lektioner

online

Liknande Yogalärare i Stockholm

Your personal certified yoga instructor with 10+ years of experience | trained in india | vinyasa, hatha, ashtanga & medical yoga

Certifierad synergy yoga-lärare med internationell utbildning undervisar nybörjare och fortsättningsnivå online för att skapa bättre hälsa i lederna, bättre balans, rörlighet och för ökad energi.

Just nu är jag fullbokad, men alltid tillgänglig att svara på meddelanden! ryt, yoga union, bali, undervisar yoga i en positiv och avslappnad miljö från nybörjare till avancerade.

Kundalini yoga classes and breathwork sessions with nataliia to support your wellbeing and energy.

Certified hatha yoga teacher specialised in thyroid and autoimmune health, hormonal balance, lymphatic flow, and breathwork

Jag är en 200 ryt utbildad i hatha yoga, certifierad av yoga alliance. kan undervisa också andningstekniker och olika typ av meditationer som passar på alla nivåer.

200ryt hatha och yin lärare jag skapar en härlig upplevelse som hjälper dig att känna dig mer avslappnad och mindre stressad i ditt dagliga liv, samtidigt som du håller dig/kommer i form. jag design

Certifierad yogalärare. undervisar öppen nivå samt individuell anpassade lektioner. vi går tillsammans igenom vad du vill jobba på, om du har specifika mål eller bara vill känna ett inre lugn.

Certified hatha yoga teacher offering strength, flexibility, balance and mindful practice for all levels

Health & organic happiness are the keys to keep an enjoyable journey, let’s together experience how yoga leads the way…

Yogalärare certifierad via yoga alliance. jag guida dig genom andning och rörelse att komma i kontakt med din kropp, skäl och sinne. namaste!

Yoga konsten där kroppen är instrumentet, och andningen är bränsle som kommer göra kroppen göra asanas.

Personlig och trygg yoga online – bättre hållning, mindre stress och mer energi

Hello! i’m kalpna, a passionate and certified yoga teacher with over 10 years experience.certified in postnatal, prenatal- spritual yoga for devine baby, ryt 500, ycb yoga teacher & evaluator, hatha

Yoga, acroyoga och danslärare ger privatlektioner för barn, unga, vuxna och funkis

Internationellt certifierad yogalärare med brinnande intresse för att guida dig in till välmående, närvaro och stärka fysisk och mental hälsa. du kan vara invigd i yoga eller helt nybörjare.

En yogapraktik där uråldrig kunskap möter modern vetenskap för att stödja din naturliga självläkning.

"yoga är inte bara en kroppsövning; det är en resa av balans, andning och inre styrka."

200ryt i hatha yoga samt 30ryt i yin yoga. specialiserar mig i klassisk hatha yoga med mycket fokus på korrekta poser, andning och meditation. allt med fokus på att finna balans och kontakt.

Medicinsk utbildad. yogalärare. ger lektioner i medicinsk yoga samt hatha yoga privat eller i grupp online.

Dela

Verifierad lärarprofil

nivåer

Lektionerna är tillgängliga på följande språk

Recensioner

Évaluations

Rekommendationer

gratis lektioner

Rapportera den här annonsen