Privatlärare i mage, rumpa, lår för Nybörjare

98 tillgängliga lärare

I närheten av mig

Online

Utmärkt (4,7)
2,0 miljoner omdömen på Superprof
Superprof Privatlektioner i Mage, rumpa, lår för Nybörjare Kurs inom Mage, rumpa, lår -

Lista över privatlärare

Dejan

Malmö (online)
  • Ny

Över 30 års erfarenhet inom gym med licens för pt i minst 10 år. gym, konditionsträning, kostrådgivning, osv

  • 350kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Kiavosh

Uppsala (online)
  • Ny

Strävar du efter ett mera hälsosammare liv eller kanske funderar på att bygga upp mer muskler eller förlora mer fett för att bli mer slimmad till sommaren, då har du kommit rätt.

  • 300kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Josefine

Reftele Socken (på plats)
  • Ny

Tränat många år och skapar övningar som ger styrka och skapar träningsglädje som gör att du vill fortsätta.

  • 370kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Safak

Örebro (på plats & online)
  • Ny

Hej! känner du att du vill komma i god form eller att du vill utvecklas i din träning så kan jag hjälpa dig! har hänsyn till vilken nivå man ligger på och anpassar träningen efter det

  • 250kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Ammeli

Stockholm (på plats & online)
  • Ny

Individanpassad träning för dina behov och mål. coach inom hälsa och träning, motivation och karriär.

  • 300kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Pernille

Göteborg (på plats & online)
  • Ny

Experience: yin yoga (meditation & letting go) vinyasa yoga (beginner to pro) personal training (fatburn, cardio & strength) handstand & gymnastics calisthenics experience working with all types of

  • 1200kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Malin

Falun (på plats & online)
  • Ny

Jag undervisar i personlig hälsa holistisk hälsa i träning kost stresshantering sömn hälsoprofilsbedömningar massage behandlingar spabehandlingar hudbehandlingar och jag pratar om andliga frågor

  • 378kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Robar

Eskilstuna (på plats)
  • Ny

Ung tränare som vill lära ut sina egenskaper. kör med akademi lag och vill alla barn de bästa

  • 99kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Josefine

Örebro (online)
  • Ny

Avslutad och godkänd i kurs om träningslära för hälsa och prestation på universitet. vill du komma i form, bygga muskler eller bara få en push på vägen. skräddar syr en plan utifrån dina behov och öns

  • 385kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

John

Göteborg (online)
  • Ny

Idrottar ofta går i fotboll 3 gånger i veckan och gymmar även 4 gånger i veckan och vill lära ut andra om hur de går till

  • 199kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Jennifher

Östersund (online)
  • Ny

Licenserad personlig tränare från norr. tillsammans når vi dina mål. allt sker online med har regelbundna samtal. 6 års erfarenhet inom träning, allt från boxning, funktionell fitness och styrketränin

  • 350kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Matilde

Stockholm (på plats & online)
  • Ny

Become your own vibrant health master with holistic thinking, beauty and training

  • 550kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Lina

Stockholm (på plats & online)
  • Ny

Utbildad på world class till instruktör. undervisar i allt från dans och pilates till styrkeklasser. har också kunskap i kost som kostrådgivare och är passionerad i att coacha nybörjare som avancerad

  • 500kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Rym

Malmö (på plats & online)
  • Ny

Yoga instructor and fitness coach and martial arts master.. more than 22 years of experience

  • 150kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

David

Malmö (på plats & online)
  • Ny

Elite athlete ready to share my passion for fitness and help you lead a healthier active lifestyle.

  • 350kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Daro

Malmö (online)
  • Ny

Personlig tränare som hjälper dig att nå dina mål inom träning, muskelbyggnad och fitness. fokus på anpassad träning för att stärka mage, rumpa och lår. tillsammans skapar vi en plan för att du ska bl

  • 300kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Yosof

Stockholm (på plats & online)
  • Ny

Bli personlig tränare och har själv haft prao och varit en assistent för en pt

  • 100kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Franjo

Rydal (på plats)
  • Ny

Träning minst 30 min per dag hjälper mycket. varandra dag och vi kommer att bli vara bäst.

  • 300kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Kalle

Lund (på plats & online)
  • Ny

Elitfotbollsspelare. utbildning: -lic. personlig tränare eqf level 4 | intensive pt -advanced international personal trainer | intensive pt -lic. kostrådgivare seqf level 4 | intensive pt

  • 450kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Brandon

Karlskoga (på plats & online)
  • 5 (1 recension)
  • Ny

Optimera din träning med brandon, ett amerikanskt pt som har tränat med allmänheten och atleter– expert på muskelbalans och personlig utveckling!

  • 350kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Maria

Lönsboda (på plats & online)
  • Ny

Dansa zumba med mig och ändra ditt liv för alltid! ringa mig!

  • 100kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Alicia

Norrköping (online)
  • Ny

Personlig tränare med kondition i fokus. hjälper dig med kost, träning och ditt välmående.

  • 799kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Cornelia

Malmö (online)
  • Ny

Student från malmö idrottsgymnasium. utbildning i träning och tävlingslära och specialidrott (fotboll och gym)

  • 399kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Sandra

Eskilstuna (på plats & online)
  • Ny

Styrketräning för nybörjare och gymvana – på gym och online med fokus på disciplin, motivation och att nå dina mål.

  • 150kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Lisa

Borås (på plats & online)
  • Ny

Våren 2026 tog jag examen som hälsocoach. där fick jag med mig en hel del undervisning om kroppen, kost och rådgivning i samtal.

  • 361kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Felicia

Östersund (på plats)
  • Ny

Jag har ingen examen men jag brinner verkligen för ämnet, träning är roligt

  • 125kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Åsa

Segeltorp (på plats & online)
  • Ny

Licensierad pt i huddinge & online! specialist på styrka, flås, funktionell träning & seniorer. hos mig får du skräddarsydda program, stenhåll koll på teknik och pass fyllda med energi och skratt. trä

  • 500kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Magnus

Norrköping (online)
  • Ny

Vill du komma igång med din träning, slipa tekniken, och vässa formen?

  • 800kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Nihal

Stockholm (online)
  • Ny

Pilates- och yogalärare med friskis&svettis-diplom och 100-timmars yoga alliance-utbildning, plats: online jag har 10 års erfarenhet.

  • 300kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Peter

Malmö (på plats & online)
  • Ny

Över 15.000 timmars coaching gymägare 10 år - över 8000 timmars pt, 100-tals klienter. mental coaching, life coaching, performance coaching bl.a dina mål blir en verklighet.

  • 950kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Khaled

Askersund (online)
  • Ny

Jag erbjuder alla möjliga tränings former med de bästa och mest effektiva träningar!

  • 350kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Selma

Borlänge (online)
  • Ny

Vill du nå dina fitnessmål? vill du lära dig att dansa? jag erbjuder personlig träning och skräddarsydda träningsprogram för alla nivåer! jag är en erfaren dansare sen 10 år inom dancehall, afrobeat,

  • 387kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Martin

Nyköping (på plats & online)
  • Ny

Erfaren tränare hjälper dig utveckla kondition, styrka och fysisk prestationsförmåga utifrån dina individuella förutsättningar

  • 500kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Panagiotis

Stockholm (på plats & online)
  • Ny

Graduated exercise science in greece. over 10 years experience in muscle building and fat loss. coached over 50+ clients to success

  • 400kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Tristan

Norrbotten (online)
  • Ny

Träna smart från start – personlig tränare för unga killar & tjejer 10 års erfarenhet – personlig träning för styrka & fysik

  • 387kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Mahmood

(online)
  • Ny

Tränare på kampsportförenigen, hjälper dig att nå den målet du vill nå.

  • 500kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Noah

Löddeköpinge (online)
  • Ny

Gymnasieexamen från malmö idrottsgymnasium med inriktning naturvetenskap och friidrott. 12 år erfarenhet av träning på olika nivåer.

  • 320kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Kaan

Stockholm (på plats & online)
  • 5 (6 recensioner)
  • Superlärare

Licensierad personlig tränare med över ett decennium erfarenhet av att träna människor på olika nivåer! jag hjälper och stöttar dig på din resa, oavsett var du befinner dig idag!

  • 559kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Sofia

Västerås (på plats & online)
  • Ny

Examen och licenserad inom personlig träning och kostrådgivare. undervisar inom träning på ett holistiskt träningssätt. individanpassad för att möta dina individuella behov

  • 390kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Linnea

Tumba (på plats & online)
  • Ny

Sen student som brinner för träning. tränat i 4 års tid och älskar kroppens funktion till att bygga muskler

  • 200kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Gabriella

Stockholm (på plats & online)
  • 5 (2 recensioner)
  • Erfaren lärare

Examen från gymnastik- och idrottshögskolan. licensierad personlig tränare. hjälper dig att nå dina personliga träningsmål.

  • 800kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Love

Lund (på plats & online)
  • 5 (4 recensioner)
  • Superlärare

Personlig tränare: boxning, klättring, bollsporter, salsa med mera. utomhus, på gym, hos dig

  • 250kr/h

Anna-bella

Göteborg (på plats & online)
  • Ny

Vill du göra en förändring i ditt liv och ta tag i din träning och hälsa ordentligt? då har du hittat rätt person! jag är licensierad pt och kostrådgivare som älskar att hjälpa & motivera människor

  • 500kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Ahmad

Helsingborg (online)
  • 5 (1 recension)
  • Ny

Certifierad personlig tränare & kostrådgivare som erbjuder konsultation alltid anpassat efter dina önskemål. styrketränat i 7 år och hjälpt förvandla flera människors liv.

  • 399kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Sara

Göteborg (på plats & online)
  • Erfaren lärare

Examen inom idrottsvetenskap, kost, och träning. har drivit sociala medier konton för personlig hälsa/tränings rådgivning och erbjuder nu hållbara individanpassade hälsolösningar.

  • 400kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Sandra

Stockholm (på plats & online)
  • Ny

Examen från scandinavian dance academy. fitness, styrka och stretch i alla nivåer och åldrar.

  • 500kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Tamara

Örebro (på plats & online)
  • Ny

Självlärd inom styrketräning och specifierar mig på att bygga muskler och samtidigt bränna av fett med en hållbar och realistisk kost. formen och att förebygga skador är otroligt viktigt.

  • 349kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Paul

Trollhättan (på plats & online)
  • Ny

Som tidigare professionell fotbollsspelare och uefa-licensierad fotbollstränare. nu erbjuder jag personlig träning anpassad efter dina mål – oavsett om du vill bygga muskler, förbättra din kondition e

  • 350kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Karlstad (på plats & online)
  • Ny

Jag har tagit studenten från fria läroverken i karlstad med innebandy som idrottsprofil. där fick jag lära mig allt om vilken träning som är rätt och hur man ska göra för att uppnå maximal kapacitet i

  • 250kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Anna birgitta

Stockholm (online)
  • Ny

Jag lär ut i hur du får en stark bål och en gladare kropp. kan hjälpa med kost och lära hur du ska lägga upp dina måltider så att du orkar leva ditt liv. jag ser till att vi ses typ en gång i månaden

  • 450kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Elvira

Malmö (på plats & online)
  • Ny

Stavhoppare med kunskap inom allt från stretchning, muskelbyggnad, kondition, hur man springer och koordination. låt oss fixa en individanpassad träning för att uppnå dina mål :)

  • 250kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Edward

Bandhagen (på plats & online)
  • Ny

Fitness entusiast ger hög klass träning för att komma i bra form och ha förbättrad livsstil

  • 150kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Mohammadali

Älvsjö (på plats & online)
  • Ny

Måleristudent ger personlig träning till de som vill ha hjälp med att komma igång.

  • 195kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Emma

Rönninge (online)
  • Ny

Utbildad personlig tränare som vill hjälpa dig komma igång. kör online träning eller på plats i södra stockholm. (salem)

  • 200kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Nedelko

Helsingborg (på plats & online)
  • Ny

Med min träning och mina övningar kommer du närmare dina mål i livet.

  • 333kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Sandra

Göteborg (online)
  • Ny

Vill du ha hjälp att komma igång med träningen och nå dina mål?

  • 200kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Florence

Mölndal (på plats & online)
  • Ny

Ung belgisk och sportig kvinna som vill göra sin passion till sitt jobb

  • 200kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Sofie

Fellingsbro (på plats & online)
  • Ny

10+års erfarenhet. utbildad i australien inom sports development, exercise specialist och har arbetat med atleter världen över. jag ser fram emot att hjälpa dig - oavsett vad ditt mål är med träninge

  • 600kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Pär

Öjebyn (online)
  • Ny

Yrkeslärare med lärarlegitimation från stockholms universitet. med över 10 års erfarenhet från arbete i svensk skola. främst gymnasiet, lite komvux och en del från jobb på grundskola. duktig på språk

  • 394kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Neela

Nyköping (på plats & online)
  • Ny

Jobbat som dans tränareunder flera år. la och sverige. afro power dance nike rockstar bollywood dancehall

  • 350kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Jeffrey

Jönköping (på plats & online)
  • Ny

Passionate fitness enthusiast thriving in football, running, and rowing at jönköping club!

  • 380kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Hanna

Stockholm (online)
  • Ny

Personlig tränar examen från eleiko sedan 2016 samt arbete som leg. naprapat sedan 2021. lektionerna sker online

  • 300kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Marja

Skäralid (på plats & online)
  • Ny

Personlig tränare, boxare, massör, thaiboxningstränare sen 1996! behöver du träningsprogram eller komma i form?

  • 356kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Taraneh

Malmö (på plats & online)
  • Ny

Examen på grundskolan med toppbetyg. studerar på malmö borgarskolan (årskurs 1). vill hjälpa andra att uppnå sina mål.

  • 99kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Tava

Spånga (online)
  • Ny

Det är aldrig för tidigt att börja med summerbody:n! få hjälp med ett träningsprogram och övningar

  • 300kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Randy

Hässelby (på plats & online)
  • Ny

Comeback szn hur man kommer tillbaks i form på bra sätt !

  • 300kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Adrian

Huddinge (på plats & online)
  • Ny

Hej, mitt namn är adrian och jag håller på med styrketräning och fitness.

  • 400kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Josefin

Beddingestrand (online)
  • Ny

Personlig tränare ger motiverande lektioner i zoom och via chat! kost, träning och motivation!

  • 215kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Casper

Åkersberga (på plats & online)
  • Ny

Professionell hockeyspelare hjälper dig att komma igång på ett roligt och enkelt sätt

  • 200kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Johanna

Stockholm (online)
  • Ny

Ger mina bästa övningar och tips hur man bäst tränar mage, rumpa och lår

  • 250kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Saqib

Oxelösund (på plats & online)
  • Ny

Letar du efter en personlig tränare/ pt? har 5 års erfarenhet av styrketräning och niu (nationellt idrotts utbildning) på gymnasiet. kommer hjälpa dig med att komma igång med styrketräning och kostråd

  • 199kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Lema

Göteborg (på plats & online)
  • Ny

Stay healthy by doing physical exercise with fun and dancing.cultural dancing for health

  • 250kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Linda

Lidköping (online)
  • Ny

Som din personliga tränare får du tips och olika övningar efter dina förutsättningar. kan även lägga in kostschema för den som önskar fär en liten extra peng.

  • 400kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Marijana

Malmö (online)
  • Ny

Sjuksköterska linnéuniversitetet pt. ebtacademy kost,träning meditation strech. meditation, hälsosamtal,återhämtning. hjälper till med hela din livsstil,

  • 370kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Carolina

Västerås (online)
  • Ny

Fartfyllt hiit pass med inslag av dans, högintensivt, intervaller och massor av svett!

  • 150kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Axel

Stockholm (på plats & online)
  • Ny

Mitt namn är axel och jag är 19 år. jag har tränat i alla olika former i över 10 års tid. jag är väldigt intresserad och har mycket kunskap om just träning så om du vill bygga muskler, gå ner i vikt e

  • 200kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Roza

Östersund (på plats & online)
  • Ny

Tränat och dansat sedan barnsben, bla balettakademin stockholm. bedrivit egen dansskola. håller nu till träning i alla dess former för en god psykisk hälsa

  • 389kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Malin

Hultsfred (på plats & online)
  • Ny

Personlig tränare/ hälsococh. håller själv på med konditionsträning/vardagsträning/ vardagsstryrka och hjälper/ jobbar med att hjälpa

  • 350kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Michaela

Umeå (online)
  • Ny

Individanpassad småträning/rehabiliteringsträning där vi börjar med små övningar för att sedan bygga oss uppåt. van vid träning. detta blir hemmaträning där små saker med flera rep gör skillnad. ingen

  • 250kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Abdaladhif

Borlänge (online)
  • Ny

Uppnå dina fitnessmål med en erfaren personlig tränare vid din sida. bli den bästa versionen av dig själv med skräddarsydd träning och coaching. få en starkare och hälsosammare kropp med min hjälp.

  • 3500kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Filippa

Vejbystrand (online)
  • Ny

En föredettingar landslagsgymnast hjälper dig att stabilisera olika magmuskler, lår och rumpmuskler!

  • 430kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Farzane

Göteborg (på plats & online)
  • Ny

Jag har tränat taekwondo i 5 år och vi tränar ganska ofta styrketräning och det hjälper ganska mycket om man vill ha en fin kropp som man alltid har drömt om

  • 195kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Nannie

Väse (online)
  • Ny

Studerande tjej på naturvetenskapslinjen som älskar att träna och vill gärna bidra till att må lite bättre med hjälp av träning.

  • 500kr/h
  • 1:a lektionen inkluderad

Viktig information om dina mage, rumpa, lårlektioner

✅ Genomsnittligt pris :390kr/h
✅ Svarstid :5h
✅ Lärare tillgängliga :98
✅ Kursformat :På plats eller online
Föregående
Vad skulle du vilja lära dig?
Om oss
Alla ämnen
Städer
Bloggar & Hjälp
google playstore icon apple itunes icon